ผักแตงกวาสดผสมกับน้ำเปล่า ดื่มได้ทุกวัน รับประโยชน์เต็มๆ

 

ผักแตงกวาสดผสมกับน้ำเปล่า ดื่มได้ทุกวัน รับประโยชน์เต็มๆ

ผักแตงกวาเป็นพืชผักที่เราจะพบเห็นกันได้ง่ายๆ จนแทบเรียกว่าสามารถพบเห็นได้ในทุกวันเลยด้วยซ้ำไป แตงกวานั้นนิยมนำมาวางประดับตกแต่งจานอาหารหรือนำมาทานเป็นผักกับแกล้มคู่กับอาหารต่างๆ บางคนมองว่าเป็นผักตกแต่งจานอาหารจนลืมที่จะทานผักแตงกวาเข้าไปเหลือทิ้งเอาไว้บนจานข้าวเสียดายของ

รู้หรือไม่ว่าผักแตงกวาที่เราพบเห็นกันบ่อยๆนั้น ล้วนได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆกับร่างกายของเรา คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าผักแตงกวานั้นมีส่วนประกอบของน้ำเพียงอย่างเดียว แต่ซึ่งความเป็นจริงแล้วเต็มไปด้วยส า รอาหารอื่นๆอยู่มากมาย ประกอบไปด้วยวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลเซียม แมกนีเซียม กรดอะมิโน มีเอน ไซม์ อิ เลพซิน ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการย่อยโปร ตี น ช่วยผลัดเ ซ ล ล์ผิวที่ไม่ดีให้หลุดลอกออกไปให้เ ซ ล ล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ดูแลในเรื่องของผิวได้อย่างดีมากๆเช่นกัน

และนอกจากนี้นั้นยังดูแลในเรื่องของหุ่นและรูปร่างที่ดี ช่วยป้อง กันจากโ ร คหัวใจ เบา หวาน แตงกวาผสมกับน้ำเปล่าแล้วดื่มให้ประโยชน์ที่ดีมากๆ มาดูขั้นตอนในการทำกันเลย

ส่วนประกอบ

1 แตงกวาสด (ไม่ต้องปอกเปลือก) 1 ลูก

2 น้ำสะอาด 2 ลิตร

ขั้นตอนการเตรียม

ล้างแตงกวาและหั่นเป็นชิ้น ใส่ชิ้นแตงกวาลงในภาชนะบรรจุที่มีน้ำเปล่า 2 ลิตร นำไปแช่เย็น แล้วนำมาดื่มได้ตลอดทั้งวัน

ประโยชน์ของน้ำแตงกวา

– ผักแตงกวานั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก และยังมีส า รอาหารต่างๆที่มากมาย หากรู้สึกว่าร่างกายขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ หยิบผักแตงกวาขึ้นมาทานจะช่วยเติมน้ำเข้าไปในร่างกายของเราได้

– ช่วยลดความ ดั นโลหิตและยังช่วยจั ด ก ารกับโ ร คต่างๆที่เกี่ยวข้องกับด ว ง ตา

– กล้ามเนื้อ เต็มอิ่มไปด้วยส า ร อาหารต่างๆที่สำคัญที่ร่างกายต้องการ

– ช่วยรักษาดูแลในเรื่องของก ร ะ ดูก เพราะในแตงกวานั้นมีวิตามินเคที่เป็นส า รอาหารที่สำคัญกับร่างกาย ช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของก ร ะ ดู กและฟัน

– เสริมสร้างความจำที่ดีได้

– ช่วยลดความเครียดและป้อง กันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร น้ำแตงกวานั้นมีคุณสมบัติในการต้านอนุ มู ล อิสระที่ดี

– ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้สีผิวมีความสดใสและดูเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก

ครีมบำรุงใบหน้า สูตรแตงกวา

และนอกจากนี้ยังนำมาเป็นตัวช่วยในด้านของความสวยความงามได้ โดยนิยมใช้แตงกวาไปเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางต่างๆ อย่างเช่น ครีมล้างหน้า เจลล้างหน้า สบู่แตงกวาทำให้ผิวมีน้ำมีนวลเปล่งปลั่งกระจ่างใสขึ้น ในแตงกวานั้นอุดมไปด้วยส า รสำคัญมากมายหลายชนิด ที่ช่วยส่งเสริมสุ ข ภาพผิวที่ดีมากๆและช่วยทำให้เกิดความยืดหยุ่นแก่ผิวเราด้วย

มาร์คหน้าด้วยแตงกวา

มาร์คหน้าด้วยแตงกวา จะช่วยลดริ้วรอยย่น ลด สิ ว จุดด่างดำบนใบหน้าและยังช่วยในการบำรุงผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ เพิ่มความชุ่มชื้นใบหน้าไม่แห้งกร้าน ทำให้ผิวมีความขาวกระจ่างใส ลดปัญหาขอบตาคล้ำ ช่วยในการบำรุงเส้นผม ป้อง กันผมเสียและอื่นๆอย่างมากมาย

ด้วยประโยชน์ที่เราได้กล่าวมานี้ แตงกวาถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุ ข ภาพที่สำคัญที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงห่ า งไกลจากโ ร คต่างๆ ทั้งยังช่วยในเรื่องของหุ่นรูปร่าง ช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้ดีมากๆด้วย

ขอขอบคุณ : thaiza