สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  ตาพร่ามัว สายตาของคุณดีขึ้นภายใน 2 เดือน รีบมาลองกันเถอะ สำหรับวิธีที่จะบอกต่อไปนี้เป็นวิธีที่มหัศจรรย์ ที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาของคุณได้มองเห็นดียิ่งกว่าเดิม สายตาของคุณจะมองเห็นได้ดีระยะเวลาเพียง 2 เดือน วิธีนี้เป็นการบำรุงสายตา โดยใช้แค่ 2 นิ้วมือคุณเอง บวกกับการรับประทานสูตรเก๋ากี้ที่เรากำลังจะบอก สองสิ่งนี้หากทำควบคู่กันแล้วจะดีแน่นอน 6 วิธี ใช้แค่นิ้ว ป้องกันการชราภาพของดวงตา แถมยังช่วยลดการเกิดริ้วร้อยและกระตุ้นสมองอีกด้วย โดยทำแบบนี้ 1. ใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างนวดบริเวณคิ้ว 20 ครั้ง 2. ใช้สี่นิ้วของมือทั้งสองข้างนวดบริเวณรอบดวงตา 20 ครั้ง 3. ใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างนวดบริเวณสันจมูกขึ้นลง 20 ครั้ง 4. ใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างนวดบริเวณขมับ ตามเข็มนาฬิกา 20 ครั้ง เสร็จแล้วก็นวดแบบทวนเข็มนาฬิกาอีก 20 ครั้ง 5. ใช้นิ้วโป้งของมือทั้งสองข้างนวดบริเวณใบหู 20 ครั้ง 6. ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับบริเวณติ่งหูแล้วตึงขึ้นลง 20 ครั้ง หากดวงตาของคุณเริ่มใช้งานมายางนาน อาการเสื่อมลง หรือสายตาขุ่นมัว ย่อมเกิดขึ้นได้ เวลาตื่นมาเช้าๆ นอกจากใช้นิ้วมือนวดผ่อนคลายตามวิธีที่แนะน...

  สูตรน้ำต้มเม็ดมะรุม ดื่มแก้ปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้น ในปัจจุบันนี้ คนเราหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นทุกวัน เมื่อเวลาเจ็บป่วยก็จะหันมาใช้สมุนไพรทางธรรมชาติกันมากขึ้นเช่นกัน ในวันนี้เราจึงขอหยิบยกสูตร “น้ำต้มเม็ดมะรุม” มาฝากเพื่อนๆในวันนี้ สรรพคุณนั้นดีมากๆ ช่วยในเรื่องของการปวดเมื่อยร่างกายได้เป็นอย่างดีเยี่ยม ใครที่ปวดหลังปวดเอว จัดได้ว่าเป็นสูตรน้ำสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมจริงๆ สรรพคุณ น้ำต้มเมล็ดมะรุม ดื่มแก้ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้น วิธีทำสูตรน้ำต้มเมล็ดมะรุม 1. แก้ปวดหลัง ปวดเอว ปวดข้อ ปวดกระดูก กระดูกทับเส้น ไตอักเสบ นำเเมล็ดมะรุมตากแห้ง 1 กำมือ 2. ต้มในน้ำเดือด1ลิตร ประมาณ 5 นาที รับประทาน ครั้งละ 1 แก้ว หลังอาหาร เช้า-ก่อนนอน คอยสังเกตุธาตุตัวเราเองด้วยในการขับถ่าย หากมากไปก็ลดปริมาณลง เพราะแต่ละคนธาตุจะไม่เหมือนกัน(หากหาไม่ได้ก็ซื้อได้ตามร้านขายยาจีน) ประโยชน์ของสูตรนี้ 1. มะรุมมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อรา เชื้อจุลินทรีย์ และเชื้อแบคทีเรียตามผิวหนังได้ 2. ประโยชน์ของมะรุมเป็นยารักษาโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี 3. มะรุมช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้ยิ่ง...

  กินปลาบ่อยๆ แล้วฉลาด แต่รู้ไหมว่ากินมากๆ จะส่งผลต่อร่างกาย กินปลาแล้วจะฉลาด เป็นประโยคที่คุ้นหูกันดีนักแล และแน่นอนว่าประโยคเหล่านี้คือเรื่องจริง นอกจากช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองแล้วนั้น ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีเยี่ยม มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย ปลายังเป็นอาหารที่หาได้ตามแหล่งน้ำและตามท้องตลาด คุณค่าทางด้านโภชนาการของปลานั้นมีมากมายในเรื่องของโปรตีน แต่เรารู้กันหรือไม่ว่า ที่ทำกินอยู่ทุกวันนี้มีประโยชน์อย่างไรบ้าง 1. โปรตีนที่ย่อยง่าย ปลาเป็นแหล่งโปรตีนดีที่ย่อยง่าย โดยทั่วไปในเนื้อปลามีโปรตีนประมาณร้อยละ 17-23 ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่ต้องทำงานหนัก 2. เสริมสร้างร่างกาย โปรตีนยังมีประโยชน์ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อหรือส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ และเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตตามวัยอันควร 3. กรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด โดยเฉพาะไลซีนและทรีโอนิน ซึ่งมีผลต่อพัฒนาการสมองและการเจริญเติบโตในวัยเด็ก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ทำให้นอนหลับสนิท สมองทำงานได้ดี ไม่แก่เกินวัย และลดความหิวชนิดรับประทานไม่หยุดได้ 4. ไขมันต่ำและด...

  สูตร “หอมแดง”ช่วยผมเงาดกดำ เร่งผมยาว หนาขึ้น “ผมร่วง” เป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับบางคนมันไม่ใช่เรื่องเล็ก และกลายเป็นปัญหาเมื่อมีอาการผมร่วงมากจนผิดปกติ ทำให้เกิดปัญหาผมบางตามมา หรือที่แย่ที่สุดกลายเป็นหัวล้านไปเลยก็มี เป็นปัญหาใหญ่ที่แก้ไขได้ยาก อีกทั้งยังทำให้สูญเสียความมั่นใจ ต้องเร่งแก้ไขปัญหาโดยเร็ว แต่ก่อนอื่นต้องรู้ด้วยว่าสาเหตุของอาการผมร่วงของคุณมีต้นเหตุมาจากสิ่งใด ปัจจัยที่ทำให้หัวล้านหรือผมบางมาก เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจที่มากเกินไป หรือเกิดจากการขาดสารอาหาร โรคภูมิแพ้ มลพิษ รวมไปถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีสารพิษปะปนอยู่ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม และการดูแลเส้นผมที่ไม่ดี ในบทความนี้เราจะนำเสนอสูตรที่น่าทึ่งที่จะช่วยปลูกผมของคุณได้อย่างรวดเร็วโดยการใช้น้ำหัวหอม! ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1. หัวหอมขนาดกลาง 4 ลูก 2. น้ำ 1 ลิตร วิธีทำ 1. เริ่มจากหั่นหัวหอมให้เป็นชิ้นเล็กๆ 2. เทน้ำ1 ลิตรลงไปในหม้อ 3. จากนั้นให้ใส่หัวหอมตามลงไปในน้ำและต้มทิ้งให้เดือดประมาณ 10 นาที 4. เมื่อเสร็จแล้วปล่อยให้เย็นลงประมาณ 15 นาที 5. ถัดไปกรองเอาน้ำออกจากหัวหอม วิธี...

  พระพุทธเจ้าแนะนำ 5 สิ่งที่ให้คิดถึงทุกวัน แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นมาทันที คนเราทุกคนล้วนมีการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน มีการอบรมสั่งสอนที่แตกต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งตามหลักคำสอนของพระพุทธเจ้าที่แนะนำให้เราคิดถึงในทุกๆวันของการใช้ชีวิต มีดังต่อไปนี้ ในระหว่างการใช้ชีวิตของเราในแต่ละวัน หนึ่งวันมี 24 ชั่วโมง ซึ่งเท่ากับ 1,440 นาทีของการใช้ชีวิต ครูบาอยากให้พวกเราลองเจียดเวลาวันละ 5 นาที จากเกือบหนึ่งพันห้าร้อยนาทีนั้น เวลาไหนก็ได้ เป็นตอนเช้าหลังตื่นนอนยิ่งดี ให้มาคิดถึง 5 สิ่งนี้ เป็น 5 สิ่งที่ถ้าเราคิดถึงมันทุกวันอย่างตั้งใจ จะทำให้เราใช้ชีวิตอีก 1,435 นาทีที่เหลือ ได้อย่างมีคุณค่าและมีความหมายมากขึ้น อย่างที่ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นเช่นนี้มาก่อน สิ่งแรก ให้เราคิดถึงว่าร่างกายของเรานี้จะแก่ลงทุกวัน แก่ลงเรื่อยๆ ผมของเราซักวันจะหงอกหมด แรงของเราจะน้อยลงๆเรื่อย สมองของเราจะคิดช้าลงๆไปตลอด ตาของเราจะมองเห็นได้น้อยลงๆ หูของเราจะได้ยินเสียงเบาลงๆๆ ลมหายใจจะหายใจช้าลงๆๆและแผ่วเบาลงไปเรื่อยๆๆๆ จินตนาการถึงวันที่เราที่เราแก่ และร่างกายเสื่อมลงมากแล้ว เราจะรู้สึกยังไง? ถ้าเราคิดถึงสิ่งนี้ทุกวันอย่างตั้...