พาดู10 เมนูอาหารเย็น ทานแล้วไม่อ้วน หุ่นดี เเถมประโยชน์เพียบ
เชญเพื่อน ๆ มาอ่านกันทางนี้เลยคร้า เพราะสิ่งที่เรานั้นนำมาให้อ่านกันในวันนี้นั้น เพื่อสาว ๆ ที่กำลังรักษาสุขภาพ แนะนำว่าใครที่ทานข้าวหลัง 6 โมงเย็น จะทำให้ อ้วนแต่ยังไงก็ตาม เรามีวิธีรับประทานอาหารยังไรไม่อ้วนแถมสุขภาพดีด้วยคร้า วันนี้เราเลยยก 10 เมนู อาหารมื้อเย็นกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน มีเมนูอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลยคร้า 1. ส้มตำ (35 กิโลแคล) จะไม่กินส้มตำได้ยังไง แถมกินเข้าไปก็ไม่อ้วนอีกต่างหาก ก็แคลอรี่นางมีน้อยมาก มากกว่ากินอากาศมานิดเดียวเอง แต่ย้ำนิดนึง ส้มตำเนี่ย รสจัดใช่มั้ย ยิ่งถ้าปลาร้าแซ่บ ๆ ไม่ต้องพูดถึงเลยว่าจะเค็มขนาดไหน กินส้มตำเสร็จ อย่าลืมกระดกน้ำเปล่าตามเยอะ ๆ ด้วยนะเธอ จะได้ไม่บวมเค็มยังไงล่ะ 2. ต้มจืดวุ้นเส้น (85 กิโลแคล) ถ้าต้มเลืoด หมูมันหาซื้อยากนักแถวบ้านเธอ อารมณ์แบบทุรกันดารนิดนึง เอานี่แกงจืดวุ้นเส้น สารอาหารครบในแคลอรี่เบา ๆ ไม่ถึงร้อย หาซื้อง่ายด้วย ถือเป็นเมนูเบสิคที่ร้านอาหารทุกร้านต้องมีเลย ก็ว่าได้ 3. ต้มจืดมะระ (90 กิโลแคล) เมนูที่ไม่ถึง 100 แคลต้องนี่เลย แกงจืดรสเป็นຢาแบบมะระนี่แหละ ถึงใจแน่นอน ซึ่งนี่ก็เป็นอีกเมนูที่ร้านอาหารจำพวกข้าวราดแกงชอบทำม...