สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  หนึ่งในปัจจัย 4 ชนิดที่สำคัญต่อชีวิตมนุษย์ ก็คืออาหาร และการทานอาหารที่ดีนั้นก็ต้องไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป เลือกสรรให้อยู่ในความพอดี ซึ่งอาหารแต่ละอย่างก็ให้คุณให้โทษต่างกัน แต่  Gangbeauty  ได้ฟังมาจากศาสตร์แพทย์จีน ว่าแม้อาหารที่ดูจะให้คุณประโยชน์ ก็เปลี่ยนเป็นให้โทษได้หากทานมากเกินไป commons.wikimedia.org 1. ไข่เยี่ยวม้า  เป็นไข่สีดำที่หน้าตาอาจไม่ค่อยรับประทาน ทว่าถ้าใครได้ลองแล้วก็ต้องเป็นอันติดใจ แม้ไข่เยี่ยวม้า จะเป็นไข่ แต่มันกลับมีสารตะกั่วแฝงอยู่เยอะมาก หากทานเยอะหรือบ่อยเกินไป พิษจากสารตะกั่วอาจย้อนกลับมาทำร้ายเธอได้ การดูดซึมแคลเซียมของร่างกายจะลดน้อย ก่อให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม และโรคกระดูกก็จะถามหา pixabay.com 2. ปาท่องโก๋  ของกินเล่นรองท้องยามเช้า ที่เข้าคู่กันดีเหลือเกินกับน้ำเต้าหู้และโจ๊กหมูร้อนๆ ข้อเสียอย่างแรกก็คือการเป็นของทอดที่ในบางเจ้าก็อาจจะใช้น้ำมันซ้ำในการทอด รวมถึงในกระบวนการการทำปาท่องโก๋นั้น ยังอาจมีสารส้มที่แฝงไปด้วยตะกั่วปะปนเป็นส่วนประกอบ ดังนั้นการทานปาท่องโก๋ทุกวัน ก็เหมือนเป็นการรับเอาสารตะกั่วเข้าร่างกายไป ไตจะต้องทำงานหนักขึ้น อีกทั้งยังเป็นพิษต

  วันนี้ AkeruFeed จะมาบอกวิธีตรวจสอบตัวเองหรือคนรอบข้างว่า "คุณกำลังเครียดและกดดันมากเกินไป" หรือเปล่า.. บางคนอาจจะไม่ได้ใส่ใจกับความเครียดของตนเองหรือคนรอบข้างเลย แต่ถ้ามองดูดีๆ แล้วความเครียดถือเป็นต้นกำเนิดของหลายๆ โรคที่ร้ายแรงเลยนะคะ 1. ยิ้มตลอดเวลา หากคุณคิดว่าคนที่เศร้าหรือมีเรื่องเครียดจะไม่สามารถยิ้มแย้มเหมือนคนทั่วไปได้ คุณคิดผิดแล้วค่ะ เพราะสำหรับบางคนที่ยิ่งมีเรื่องเครียดหรือทุกข์ใจ เขาจะยิ่งกดมันเอาไว้ภายในจิตใจ แล้วเลือกที่จะแสดงท่าทียิ้มแย้ม มีความสุขออกไปแทน 2. สะสมความเครียดได้ง่าย คนที่ชอบสะสมความเครียดโดยไม่หาทางกำจัดความเครียดนั้นทิ้งไปจะเสี่ยงต่อการเครียดมากเกินไป ดังนั้นเมื่อมีเรื่องเครียดก็ไม่ควรเก็บไว้คนเดียว หรือคิดมากกับเรื่องนั้นเกินไป เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ 3. ไม่เคยลืมเรื่องไม่ดีที่เคยเจอ แน่นอนว่าการลืมเรื่องที่เคยเจ็บช้ำหรือเสียใจมากๆ นั้นเป็นเรื่องยาก แต่มนุษย์เราก็ควรจะทำให้ได้ อาจจะไม่ได้ลืมทุกอย่าง แต่แค่ปล่อยวางและไม่คิดมากกับมัน จิตใจก็จะสงบและดีต่อสุขภาพของตนเอง แต่สำหรับคนที่ไม่พยายามที่จะลืมเรื่องเหล่านั้น ผ่านมานานเท่าไรก็ยังยึด

            อารมณ์ตอนเช้าๆ หรือช่วงสายๆ ก็อยากมีโมเม้นท์กินขนมปังปิ้งคู่กันกับเครื่องดื่มแก้วโปรดบ้างไรบ้าง แต่เดี๋ยวนี้ว่าไม่ได้นะ ขนมปังปิ้งแผ่นนึงแพงอะ มื้อเล็กๆของเรา แต่ราคามันไม่เล็ก มันก็ไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ แต่จะซื้อแยมมาทาเอง กระปุกนึงก็ราคาโหดเอาเรื่อง อยากกินแค่ 2 แผ่น ทำไงดีย์  Gangbeauty  มีสูตรเด็ดทำ  "แยมมะนาว"  มาฝาก ง่ายแบบง่าย ชนิดที่ไม่ต้องมีพิธีรีตองอะไรเยอะ แถมยังอร่อย คลีนๆ งว่อ! สิ่งที่ต้องมี เปลือกเลม่อน คั้นน้ำไปทำอย่างอื่น เราเอาแค่เปลือกพอ ล้างน้ำให้สะอาด แล้วแช่แข็งไว้จ้ะ น้ำผึ้ง ถ้วยผสม ช้อนสักคัน ที่ขูดฝอยๆ ขนมปังปิ้ง ไม่ปิ้งก็ได้ แล้วแต่ มาเข้าสู่วิธีทำเลยดีกว่าเน้อ           1. ขั้นแรก เอาเปลือกเลม่อนแช่แข็งของเราออกมาจากตู้เย็น หยิบที่ขูดฝอยมาเลย นั่นแหละค่ะ เอาตรงเปลือกนั่นแหละ ขูดๆออกมาใส่ถ้วย เปลือกครึ่งลูกจะได้ฝอยประมาณครึ่งถ้วยน้ำพริกเลย ขูดมาจะได้แบบนี้จ้า            2. จากนั้นเอาน้ำผึ้งที่เตรียมไว้ มาเทใส่ลงไป ตามชอบนะ แต่ถ้าอยากให้ดีก็อย่าบีบจนมันเหลวไป เยอะเกิน เดี๋ยวเราจะไม่ได้รสชาติของเปลือกเลม่อนเน้อ           3. คนๆให้เข้ากัน จากนั

  1. ไม่โทษพ่อแม่ว่าไร้ความสามารถ บอกเลยว่าไม่มีใครเก่งไปซะทุกเรื่องหรอกนะ และไม่มีใครสามารถทำได้ทุกเรื่องด้วยความสมบูรณ์แบบ พ่อแม่ก็เช่นกัน พ่อแม่นั้นคือผู้ให้กำเนิดชุบเลี้ยงเราจนเติบใหญ่ ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยที่จะผ่านมาจนถึงตัวเรา โตมาได้จนถึงทุกวันนี้ คำพูดที่เราพูดออกไป ต่อให้ฝีเท้าของม้าวิ่งเร็วมากแค่ไหน ก็มิอาจย้อนคำพูดนั้นกลับมาได้ จะพูดจะจาอะไรจะต้องคิดก่อนพูดเสมอ อย่าให้เป็นตราบาปในชีวิตคุณเลย 2. ไม่โทษพ่อแม่ว่าจู้จี้จุกจิก ตัวพ่อแม่เองนั้นเกิดมาก่อนเรา มีประสบการณ์มากกว่าเราเป็นไหนๆ อย่าพยายามใช้คำพูดหรือตะคอกใส่ท่าน เมื่อท่านจ้ำจี้จ้ำไชให้เรากินข้าว หรือพยายามบอกกล่าวให้เราใส่เสื้อผ้าหนาๆ ให้ใส่หมวกกันน็อคเวลาขี่รถออกไปข้างนอก ให้เรากลับบ้านเร็วๆอย่าทะเหลทะไหล สิ่งเหล่านี้ถ้าหากเขาไม่ได้รักเราเขาจะไม่พูดกับเราเลย พ่อแม่จะไม่มีทางสู้ที่กับคนที่ไม่ใช่ลูกใช่หลานของเรา คุณว่าจริงหรือไม่ 3. ไม่โทษพ่อแม่ที่ท่านบ่นว่า สิ่งที่พ่อแม่พร่ำบ่น ก็เพราะว่าตัวเรานั้นทำไม่ดี ที่บ่นเพราะว่าอยากให้ตัวเราทำดี มีอนาคตที่ดีที่สดใสกว่าตัวท่าน ไม่มีพ่อแม่คนไหนที่ไม่รักลูกของตัวเองหรอก ไม่มีพ่อแม่คน

  เคยเจอผู้หญิงบางคนที่หน้าตาก็ดูธรรมดา แต่เดินมาใกล้ๆ แล้วกลิ่นหอมสดชื่นจนแม้แต่ผู้หญิงด้วยกันเองยังหวั่นไหวกันมั้ย กลิ่นหอมที่ไม่ได้ปรุงแต่ง กลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากน้ำหอมใดๆ  Gangbeauty  บอกเลยว่าเราเองก็มีได้ไม่ยาก เพียง 5 ข้อต่อไปนี้เท่านั้น! 1 .รักษาความสะอาด pxhere.com           เหงื่อของเราปกติไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดกลิ่น แต่แบคทีเรียที่อาศัยเหงื่อในการเจริญเติบโตต่างหากที่ทำให้ตัวเราส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ ดังนั้นใครที่รู้สึกกลิ่นตัวของตัวเองไม่ดี แนะนำให้ใช้สบู่สูตรแอนตี้แบคทีเรีย และเน้นทำความสะอาดในบริเวณอับชื้นต่างๆ เช่น ข้อพับ รักแร้ หลังหู เป็นต้น 2. ไม่สูบบุหรี่ commons.wikimedia.org           นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย บุหรี่ยังส่งผลเสียต่อความมั่นใจและลักษณะทางกายภาพของเรา เพราะทำให้ร่างกายของเรามีกลิ่นไม่พึงประสงค์ทั้งตัวและช่องปาก แถมยังฟันเหลืองอีก 3. พยายามเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว commons.wikimedia.org           อาหารบางชนิด ทานเข้าไปก็ส่งผลต่อกลิ่นตัวไม่พึงประสงค์ได้ เช่น กระเทียม หัวหอม เนื้อแดง และตระกูลเครื่องดื่มคาเฟอีนทั้งหลาย สิ่งเหล่านี้มีฤ

  เป็นปัญหาใหญ่เหลือเกินสำหรับมนุษย์ชาวหอ กับเรื่อง "ข้าวบูดเร็ว" หุงตอนเช้าก็ไม่เคยอยู่ได้ถึงตอนเย็น พอหุงตอนเย็นก็ไม่เคยถึงตอนเช้า ต้องบูดก่อนตลอด เสียดายก็เสียดายแต่ก็ต้องทิ้ง T^T" วันนี้  GangBeauty  เลยมีเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อแก้ปัญหาข้าวบูดเร็ว ก่อนอื่นเราต้องรู้กันก่อนว่าอะไรที่ทำให้ข้าวบูดเร็ว ซึ่งอาจเป็นเพราะหม้อหุงข้าวที่เคยมีข้าวบูดคาหม้อ ยังมีเชื้อรา สปอร์รา ติดค้างอยู่ ทำให้ข้าวบูดเร็ว ที่นี้เราไปดูเคล็ดลับที่ใช้แก้ปัญหากันเลยยย [วิธีที่ 1] :นำหม้อข้าวที่ล้างสะอาด ใส่น้ำเปล่า 1/3 หรือ ? ของหม้อ แล้วเติมน้ำส้มสายชูลงไป 2 ช้อนโต๊ะ นำไปวางในหม้อเหมือนจะหุงข้าว กด Cook รอให้น้ำเดือดพล่าน แล้วนำหม้อออกมาล้างให้สะอาด นำไปหุงข้าวได้ทันที [วิธีที่ 2] :วิธีนี้  GangBeauty  แนะนำให้ใช้เมื่อมีเวลามากๆ นำหม้อข้าวที่ล้างสะอาดไปคว่ำผึ่งแดดแรงๆ ไว้ 1 แดด ตั้งแต่เช้าที่แดดเริ่มแรงจนบ่ายแดดตก หลังจากนั้นนำหม้อข้าวมาล้างให้สะอาดอีกครั้ง หุงข้าวได้ ข้าวจะไม่บูดง่ายเช่นกัน [วิธีที่ 3] :หุงข้าวพร้อมใส่น้ำส้มสายชูลงไป 1 ช้อนชา แล้วกดหุงตามปกติ ที่เคยทดลองหุงข้าว 2 ถ้วย รสชาติก็ไม่

  หลายกระทู้ หลายเรื่องหลายราวเกี่ยวกับการออมเงินในอินเทอร์เน็ต อาจจะดูสวยหรู แต่บางคนก็กลับใช้ไม่ได้เพราะค่าใช้จ่ายมีมากเกินกว่าจะออม สุดท้ายก็กลายเป็นมนุษย์เงินเดือนที่มีแต่ความตั้งใจ แต่ไม่มีแรงเงินมากพอจะมีเงินออมได้ ถ้ายังไม่รู้จะประหยัดยังไงให้มีเงินออม  Gangbeauty  ขออนุญาตแนะนำ 5 วิธีแสนง่าย กับเรื่องพื้นฐานในชีวิตของเราก่อนเลยละกัน! pixnio.com 1. ทำอาหารกลางวันเอง pixabay.com           สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานในบริษัทกลางใจกรุง อาจจะมีปัญหาค่าอาหารกลางวันที่แพงหูฉี่ บางทีเงิน 200 ต่อวันยังไม่พอด้วยซ้ำไป ทำให้การเหลือเงินในแต่ละเดือนช่างยากเย็น เป็นเช่นนี้แล้วตอนเย็น หลังเลิกงาน ลองเจียดเวลานอนขี้เกียจ ลุกขึ้นมาเตรียมข้าวกล่องสำหรับมื้อกลางวันของวันถัดไปกันดีกว่ามั้ย คุมปริมาณได้ คุมรายจ่ายได้ รับรองว่าประหยัดไปอีกหลายบาท 2. หยุดตามติดตลาดนัด www.flickr.com           มีมนุษย์เงินเดือนหลายคนมากๆ ที่คิดว่าไม่จำเป็นต้องเข้าห้างหรู ตูเดินตลาดนัดประหยัดดี แต่บอกเลยว่าถ้าเธอลองคำนวณดูดีๆ ค่าใช้จ่ายในการไปตลาดนัดแทบจะทุกวันของเธอ เผลอๆ ก็พอกันกับการเดินห้าง 1 วันนั่นล่ะ เข้าใจว่า

  เหรียญเก่า เหรียญดำ เหรียญสกปรก แก้ไขอย่างไรดี ? ถ้าหากอยากรู้ ต้องตามมาดูวิธีทำความสะอาดเหรียญให้กลับมาสะอาดใสเหมือนใหม่ พร้อมใช้งานได้ดังเดิม ! ถึงแม้เหรียญจะเป็นของมีค่า  แต่ถ้าหากปล่อยให้เหรียญดำ เหรียญเลอะ และเหรียญสกปรกละก็ อาจทำให้ใช้งานลำบากขึ้นได้ เพราะเมื่อไม่นานมานี้ชาวเน็ตต่างพากันวิพากษ์วิจารณ์ถึงปัญหาธนาคารแห่งหนึ่งไม่ยอมรับแลกเหรียญดำ ฉะนั้นเพื่อเป็นการรักษาคุณค่าของเหรียญเก่าเก็บในกระปุกออมสินของคุณ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอนำวิธีทำความสะอาดเหรียญดำและเหรียญเก่าแบบไม่ทำลายหน้าเหรียญมาฝาก รับรองเลยว่าเมื่อทำความสะอาดเสร็จแล้ว สามารถนำไปใช้จ่ายได้ 1. เบกกิ้งโซดา สำหรับการใช้เบกกิ้งโซดาทำความสะอาดเหรียญ ให้เราปูแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์ลงบนภาชนะ จากนั้นโรยเบกกิ้งโซดาลงไปให้ทั่ว เสร็จแล้ววางเหรียญที่ต้องการทำความสะอาดตามลงไป พร้อมโรยเบกกิ้งโซดาทับลงบนเหรียญอีกที หลังจากนั้นจึงเทน้ำร้อนลงไปให้ท่วม โรยเบกกิ้งโซดาซ้ำบนเหรียญอีกครั้ง ปล่อยแช่ไว้ 5 นาที เสร็จแล้วใส่ถุงมือเพื่อหยิบเอาเหรียญมาถูๆ ขัดๆ คราบออก แต่ต้องระวังอย่าถูแรงมากเกินไป เพราะอาจทำให้เหรียญเสียหายได้ หลังจากนั้นก็ใส่