สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  หมดปัญหา “แชทยืมเงิน” เท่ากับสัญญากู้ยืม ฟ้องร้องได้ตามกฏหมาย ปัญหาโลกแตกในเรื่องของการยืมเงิน ยืมแล้วไม่ได้คืน! เรื่องนี้เป็นปัญหาในทุกยุคสมัยจริงๆ เวลายืมมีเหตุผลข้ออ้างต่างๆนาๆ แต่พอถึงเวลาคืนแล้วนี่สิ เงียบหายกริบ ไม่ว่าจะเป็นการยืมเงินผ่านเฟสบุ๊ค ทักแชทมายืมเงิน ก็หนีไม่พ้น เวลายืนแสนจะง่ายบอกเหตุผลซะดิบดีน่าสงสาร บางรายนัดวันคืนเองด้วย บอกเลขบัญชีให้พร้อม แค่นี้ก็ยืมได้ แต่หารู้ไม่ว่าแชทยืมเงินหากลูกหนี้ไม่คืนเราสามารถฟ้องได้ แชทยืมเงิน การกู้เงินผ่านระบบอิเล็กทรอนิกส์/ผ่านสื่อออนไลน์ จะเอาผิดคนหนีหนี้ได้อย่างไร ? การกู้ยืมเงินเกิน 2,000 บาท ขึ้นไป สิ่งเหล่านี้ถือว่าแทนหนังสือกู้ยืมเงิน สามารถใช้สิ่งเหล่านี้เป็นหลักฐานในการฟ้องร้องกับผู้ยืมเงินได้ – ข้อความแชท/บทสนทนาในการกู้ยืม – หลักฐานการโอนเงิน หรือการทำธุรกรรม – บัญชีที่ยืมเงินไป บัญชีที่โอนเงินเข้า – ข้อมูลในระบบที่ปลอดภัย และ เชื่อถือได้ – เก็บหลักฐานการยืมทันทีเมื่อมีการยืมเงิน และรักษาข้อมูลให้คงสภาพเดิม ไม่แก้วันที่ เวลา หรือข้อมูลอื่นๆในหหลักฐาน ( ถ้าเป็นในแชท ก็แคปหน้าจอเก็บไว้เป็นหลักฐาน ) อายุความในการฟ้องร้อง – 5

  น้อยคนจะรู้ ปัสสาวะ ขณะยืนอาบน้ำ บ่อยๆ ส่งผลต่อร่างกายโดยตรง หลายคน เมื่อเวลาอาบน้ำแล้ว แน่นอนว่าจะต้องปัสสาวะในขณะที่ยืนอาบน้ำอย่างแน่นอน และมันยังส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราโดยที่คุณไม่ได้รู้ หลายคนคงไม่ชอบพูดถึงเรื่องส่วนตัวในเรื่องนี้สักเท่าไหร่ เพราะดูเหมือนว่ามันจะสกปรก แต่เรื่องราวที่เราจะนำมาเสนอให้ทุกคนได้รู้ เป็นสิ่งที่ส่งผลเมื่อเรายืนปัสสาวะในขณะอาบน้ำ เพราะว่าปัสสาวะของเรานอกจากจะไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายแล้ว แถมยังปลอดเชื้ออีกด้วย และมันยังมีประโยชน์บางอย่าง ซึ่งมีส่วนประกอบคือ กรด,กลูโคส,กรดอะมิโน,อิเล็กโทรไล ฯลฯ วันนี้จึงนำเรื่องของ “ปัสสาวะ”หรือ”ฉี่” ในห้องน้ำมาให้ทุกคนทำความเข้าใจใหม่ 1. การปัสสาวะในห้องน้ำ คงมีคนไม่น้อยที่ยืนปัสสาวะไปด้วยขณะอาบน้ำ เพราะขี้เกียจที่จะเดินไปนั่งโถส้วมเพื่อปัสสาวะอีกรอบ ก็เลยยืนปัสสาวะตอนอาบน้ำซะเลย ความจริงแล้วการปัสสาวะแบบนี้ไม่มีโทษอะไรแถมยังไม่ต้องรู้สึกอายใคร การกระทำแบบนี้ยังมีคนจำนวนมากให้การส่งเสริม และยังมีคนนำไปทำวิจัยและสำรวจใน1วันจะต้องใช้น้ำประมาณ 15 ลิตรเพื่อชะล้างทุกครั้งหลังปัสสาวะ หากนับเป็นคนคงไม่เห็นตัวเลขที่มหาศาลแต่เมื

  9 ท่าบริหารร่างกาย เปลี่ยนผู้หญิงวัย 40 ปี ให้กลับมาดูเด็กลง10 ปี ในวันนี้เราจะมาแนะนำท่าบริหาร ออกกำลังกาย 9 ท่า เพื่อจะให้คุณผู้หญิงวัย 40 กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มลงไปได้ถึง 10 ปีกันเลยทีเดียว เมื่อคนเราอายุมากขึ้นการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายของเรา รวมถึงระบบเผาผลาญ ระบบย่อยอาหารก็จะลดประสิทธิภาพลงไปตามกาลเวลา ทั้งนี้ เป็นส่วนทำให้เราอ้วนง่ายและมีโอกาสเกิดโรคมากขึ้นในทุกทุกวัน ในวันนี้เรามีท่าบริหารออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ทุกคนทุกเพศทุกวัย แถมยังสามารถทำเองได้ที่บ้านไม่ต้องไปจ้างเทรนเนอร์หรือครูฝึกใดๆทั้งสิ้น ทำแล้วรับรองหรือว่าจะโดนเด็กลงถึง 10 ปีเลยทีเดียว – ท่านี้ให้ยืนตรงและย่อตัวลงพร้อมทั้งยืดปลายเท้าไปด้านหลังและลุกขึ้นยืนสลับกันตามภาพ โดยเริ่มต้นให้ทำเซตละ 20 ครั้ง ครั้งละ 1-2 เซต และอาจจะเพิ่มขึ้นในสัปดาห์ถัดไป – ท่าสควอท จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณสะโพกมีความกระชับและแข็งแรง – ท่า Plank ให้ทำท่านี้ให้นานกว่า 90 วินาที โดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องหน้าอกและหลัง ท่านี้สามารถช่วยลดและป้องกันอาการปวดหลังได้ดี – ใช้ดัมเบลบริหารกล้ามเนื้อช่วงบน โดยให้เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักเหมาะสม ไม่หนั

  ลองทำดูแล้วชีวิตดีขึ้น สวดมนต์บทเทวดาประจำตัว ยิ่งให้ยิ่งได้ ใครที่ทำอะไรแล้วรู้สึกว่าไม่ประสบความสำเร็จเหมือนคนอื่น ทั้งที่ทำและพยายามมากกว่าคนอื่นก็ตาม ยังไงชีวิตก็เจอแต่ปัญหา จะเริ่มต้นทำอะไรก็ผิดติดขัดไปหมด ในวันนี้อยากจะมาแบ่งบุญให้ท่านผู้อ่าน ได้สวดบทกรวดน้ำให้แก่เทวดาประจำตัว ทำแล้วดีกับตัวเอง เพื่อความสบายอกสบายใจของเรา ทำแล้วจะช่วยให้มีกำลังใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น ใครทำเสร็จแล้วก็อย่าลืมแบ่งบุญนี้ให้กับผู้อื่น และขอให้บุญนี้ส่งผลกับตัวท่านเองตลอดปีตลอดไป บทกรวดน้ำให้แก่ เทวดาประจำตัว ทำแล้วดีกับตัวเรา บทกรวดน้ำให้แก่ เทวดาประจำตัว (ภายหลังทำบุญ เช่น ตักบาตร ถวายสังฆทาน เป็นต้น) เปิดทาง และช่วยแก้ไขปัญหาชีวิตที่เป็นอยู่ในปัจจุบันเตรียมน้ำสะอาดไว้ ๑ ขวด และนำจรดระหว่างคิ้ว กล่าวคำอธิษฐานจิต ดังต่อไปนี้ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ(3 จบ) นะ โม พุท ธา ยะ ลูกขอเชิญพระพุทธเจ้าทั้ง ๕ พระองค์โปรดเสด็จมาเป็นประธาน อิทัง สัพพะเทวานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เทวา ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลายทั้งปวงที่รักษาตัวข้าพเจ้า ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวงจงมีความสุข (ให้เริ่

  ประโยชน์ฝรั่ง 33 ข้อ แม่อ่านจบแล้ว ให้รีบไปซื้อมากินด่วน!! ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด จะเป็นผลไม้ที่มีวิตามินสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด โดยฝรั่งน้ำหนักประมาณ 165 กรัมจะให้วิตามินซีสูงถึง 377 mg ซึ่งเปรียบเทียบกับวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่ากันเลยทีเดียว ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้อิ่มนาน ช่วยกำจัดท้องร้องอาการหิวที่คอยมากวนใจ เพราะกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้เหมาะสมจึงส่งผลทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส คำแนะนำ การรับประทานฝรั่งไม่ควรจะปอกเปลือกทั้งนี้เพื่อคงคุณค่าของสารอาหาร และไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป ถ้าเป็นไปได้ไม่ควนรับประทานร่วมกับพริกเกลือน้ำตาลหรืออื่นๆ เพราะนอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วย ประโยชน์ 33 ข้อ ของฝรั่ง 1. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมากซึ่งช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆได้ดี 2. ช่วยเสริ

  ผักอีเลิด บำรุงสายตา สูตรชาผักอีเลิศ แก้เบาหวาน ผักอีเลิด หรือที่เรียกกันว่าชะพลู เป็นผักที่มีใบสีเขียวเข้ม มีเบต้าแคโรทีนสูงมาก ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการยับยั้งเซลล์มะเร็ง แก้โรคตาฟาง บำรุงสายตาให้ดียิ่งขึ้น ชะพลู  มีเบต้าแคโรทีนสูง มีวิตามินเอ ธาตุแคลเซียมปริมาณสูงมาก ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส คลอโรฟิลล์ กากใยอาหารสูง มีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทั้งสิ้นบำรุงธาตุ ขับลม แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยในการขับเสมหะ ใบชะพลู  ไม่ควรกินมากหรือกินติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะแคลเซียมสูงมาก จะเปลี่ยนเป็นแคลเซียมออกซาเลต (Oxalate) เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนิ่วในไตได้ ถ้ากินใบชะพลูมากๆ ต้องดื่มน้ำตามมาก ๆ เพื่อให้สารออกซาเลตเจือจางและถูกขับออกทางปัสสาวะ หรือจะเลือกกินกับนอาหารที่มีโปรตีนสูง จะป้องกันโรคนิ่วได้ อาหารอะไรก็ตาม ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม คำว่า “เดินทางสายกลาง” ใช้ได้เสมอ สรรพคุณ ผล – เป็นส่วนผสมของยารักษาโรคหืด แก้บิด ราก ต้น ดอก ใบ – ขับเสมหะ ราก – แก้ธาตุพิการ บำรุงธาตุ แก้ท้องขึ้นอืดเฟ้อขับลม แก้บิด ทั้งต้น – แก้เสมหะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ วิธีและปริมาณที่ใช้

  สูตรลูกเดือย กินลดน้ำหนัก ลดไขมันในร่างกาย แถมยังป้องกันโรคที่เป็น การมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องการ แต่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้อย่างไร? หากเราไม่ดูแลตัวเอง วันนี้เราได้มีบทความรู้ดีๆ มาแชร์ให้กับเพื่อนๆทุกคน ได้รับรู้ถึงคุณประโยชน์และสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย เป็นทั้งยาบำรุงอีกทั้งยังเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีมากๆ ลูกเดือยคืออะไร? ลูกเดือยจัดเป็นธัญพืชชนิดหนึ่งซึ่งอยู่ในตระกูลเดียวกันกับข้าว มีลักษณะเป็นเม็ดกลมรี สีขาว รสมันเล็กน้อย อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายแต่สารอาหารหลักคือคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกันกับข้าว และยังมีสารอาหาร อื่นๆ อีกเช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี แคลเซียม ฟอสฟอรัสและยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอีกหลายชนิดอย่าง กรดกลูตามิก วาลีน ลิวซีน ฟีนิลอลานีล ไอโซลิวซีน อาร์จินีน เป็นต้น นอกจากนี้ลูกเดือยยังอุดมไปด้วยใยอาหารและกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย 10 คุณประโยชน์น่ารู้ของลูกเดือย 1. ลูกเดือยจัดเป็นยาเย็น ช่วยบำรุงร่างกาย ตับและม้าม 2. ลูกเดือยช่วยบำรุงไต ดังนั้นจึงช่วยทำให้ตายแข็งแรง ช่วยขับปัสสาวะ บรรเทาอาการปวดแสบขัด บรรเทาอาการปัสสาวะมาแบบกระ