สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  พฤติกรรมทางร่างกายอย่างการแคะเล็บเวลาที่ไม่มีอะไรทำ หรือแคะจมูกเพื่อให้รู้สึกโล่งใจ ไม่เพียงแต่การทำเช่นนี้ในที่สาธารณะจะไม่น่ามองเท่านั้น ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อโรคอีกด้วย นพ.หวง เสวียน ผู้เชี่ยวชาญด้านทรวงอกและการดูแลผู้ป่วยหนัก อธิบายว่า  "การแคะจมูกตลอดเวลา" อาจซ่อนความเสี่ยงหลัก 3 ประการ ได้แก่ โรคภายในโพรงจมูก ความเจ็บป่วยภายใน และการได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอากาศและความชื้นภายในอาคาร  ซึ่งอาการเหล่านี้ทำให้เกิดอาการแคะจมูกโดยไม่รู้ตัว 1. โรคในโพรงจมูก   ได้แก่ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้  นักวิจัยได้รวบรวมนิสัยการแคะจมูก การสั่งน้ำมูก และโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จากอาสาสมัคร 150 คน ผลการวิจัยพบว่า พฤติกรรมการแคะจมูกมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ นั่นคือ การอักเสบซ้ำ ๆ จากการแพ้ รวมถึงการมีน้ำมูก คัดจมูกง่าย หรือมีสิ่งแปลกปลอมในโพรงจมูกทำให้อยากคัดจมูกตลอดเวลา การวิเคราะห์เพิ่มเติมพบว่าการแคะจมูกอาจเป็นกลไกบรรเทาอาการเองได้ ซึ่งช่วยกำจัดเชื้อโรคในโพรงจมูก จึงช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ 2. ความเจ...

  เหตุผลที่หลายคน “ทำงานมานาน…แต่ไม่รวยสักที” (เตือนใจคนทำงานได้เงินเดือน) หากวันนี้คุณนั้นเป็นคนหนึ่งที่ทำงาน มานานหลายปีแล้ว แต่ยังไม่มีเงินเก็บกับเขาสัก ทีถึงแม้เงินเดือนจะขึ้นทุกๆ ปีแต่ก็ยังไม่เหลือเก็บเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีข้อคิดดีๆเกี่ยวกับ ทำงาน มานาน แต่ทำไมๆไม่มีเงินเก็บเหมือนคนอื่นๆ เขาสักที อ ย า ก ให้มนุษย์เงินทุกๆ คนได้อ่านไปดูกันสิว่าทำไม การทำมานาน ถึงไม่รวยเหมือนคนอื่นๆ เขาสักทีบางคนเมื่อได้เงิน มาก็มักซื้อความหรูหราก่อน ซื้อความสุขสบายก่อน หน้าใหญ่ใจโต ขอให้ได้อวดก่อน คนรวย เขาซื้อของแพง ๆ หลังจาก รวยแล้ว คนจน ซื้อแต่ของแพง ทั้ง ๆ ที่ยังไม่รวย คนรวย สร้างกิจการ นำเงินมาต่อยอดไปตรงไหน ก็มีสาขาเพิ่ม ข ย า ย กิจการไปเรื่อย มีร้านตัวเองหันไปทางไหน มีแต่รายได้ แล้วค่อยนำกำไรที่เหลือ มาใช้จ่ายฟุ่มเฟือย คนจน สร้างแต่หนี้ หันไปทางไหน ก็มีแต่เจ้ าหนี้รายได้เท่าเดิม แต่รายจ่ายมากกว่าเดิม ผมเคยเป็นมาก่อน แต่หลัง ๆ มาผมรู้ว่าควรใช้เงินทำอะ ไรตั้งแต่ผมฉลาดกว่าเงินผมรู้ ทันความโลภผมก็สบายถ้าอายุ 45-50 อ ย า ก นั่ งทำงานงก ๆให้คนอื่นชี้นิ้วสั่งงาน ก็ทำบ่อยๆ นะครับผมเคยมีเงิน มา...

  สวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน ยิ่งได้สวด ยิ่งให้ชีวิตที่ดีขึ้น บทสวดเป็น บทสวดที่มีความศักดิ์ สิทธิ์ บทสวดอิติปิโส เชื่อกันว่าใครๆ ก็สามารถที่จะจำบทสวดนี้ได้ จะช่วยรั ก ษ า ช่วยคุ้ม ครองให้มีความป ล อ ด ภั ยจากสิ่งต่างๆ บทสวดนี้จะช่วย สงบจิตสงบใจในการสวดมนต์ จะทำให้จิตใจ ของเรานั้นไม่ฟุ้ง ซ่านเป็นคนที่อารมณ์เย็นมากขึ้น ทั้งยังมีความเชื่อตั้งแต่ ในสมัยโบราณว่ากันว่า บทสวดอิติปิโสนี้จะเป็นบทสวด ที่จะช่วยให้มีอ า ยุที่ยืน ย า ว ช่วย ป้ อ งกันจากในสิ่งที่มองไม่เห็นให้ปลอด ภั ย ให้แคล้ว ค ล า ดจากทุกๆสิ่ง บทสวดมนต์อิติปิโส ส ว ด ก่อนนอน บทสวดมนต์อิติปิโส คำบู ช า พ ร ะ รัตนตรัย อะระหัง สัมมา สัมพุ ทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ กราบ สวๅกขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมัง นะมัสสๅมิ กราบ สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังคัง นะมามิ กราบ ท่องนะโมตัสสะ ๓ จบ ก่อนเริ่มสวด บทอิติปิโส พุทธคุณ อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ วิชชาจะระณะ สัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู อนุตตะโร ปุริสะธัมมะ ส า ระถิ สัตถาเทว มนุสสานัง พุ ทโธภะคะวาติ แม้เพราะ อ ย่ า ง นี้พระผู้มีพระภาคเจ้านั้น เป็นพระอ ร หันต์ผู้บริสุทธ...

  แนวคิดดีๆ 9 ข้อ สำหรับการใช้ชีวิตในวัยกลางคน 1 สุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด จงดูแลมันให้ดี เพราะเมื่อไหร่ ที่ร่างกายพัง ชีวิตเรา ความฝัน และจุดหมายก็พังไปด้วย เพราะร่ายกายคนเรา ไม่มีอะไหล่ซื้อเปลี่ยน 2 ความรัก ไม่จำเป็นต้องหวือหวา แค่มีทัศนคติที่ตรงกัน คอยให้กำลังใจกัน ในวันที่ท้อแท้ และไม่สร้างความรู้สึกแย่ๆให้แก่กัน ก็เป็นความรักที่ดีมากแล้ว 3 อะไรที่เราชอบ จงทำมันไปเถอะ ถึงจะต้องล้มเหลว เสียใจที่ทำไป แต่มันคง จะดีกว่า ต้องมานั่งเสียใจ ที่ไม่ได้ทำเลย 4 ถ้า อ ย า ก ใช้ชีวิตให้มีความสุข จงเลิกเดินตาม ลมปากของคนอื่น เพราะสิ่งที่คนอื่นพูด คือความต้องการ ของเขา ไม่ใช่ความต้องการของเรา จงเดินตามทาง ของตัวเองซะ ก่อนจะไม่มีเวลาได้ทำ 5 อ ย่ า คิดที่จะฝากความหวังไว้ที่ใคร เพราะสุดท้ายจะ เป็นเราที่ต้อง เ จ็ บ เอง ไม่มีใครทำตามความคาดหวัง ที่เราต้องการได้ตลอดไป ฉะนั้นเลิกเอาความหวัง ไปฝากไว้ที่คนอื่น 6 ชีวิตที่ได้เกิดมา ได้เป็นผู้ให้ แม้จะไม่ มากมายแต่คือ ชีวิตที่เกิดมา คุ้มค่าที่สุดแล้ว 7 เงินสำคัญ แต่อาจไม่ได้ สำคัญที่สุด ต้องรู้จักเก็บ รู้จักใช้ อาจจะไม่จำเป็น ต้องมีมากมาย แต่ขอให้ประทัง ...

  ขวดน้ำที่คุณชอบกิน สามารถบอกนิสัยได้ว่าคุณเองเป็นคนแบบไหน เลือกขวดที่ 1 คุณเป็นคนสนุกสนาน จึงทำให้คุณดู เ ด็ ก อยู่ตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ไม่ค่อยพิถีพิถัน คุณเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจพอ มักจะกังวล ไปเสียทุกเรื่อง เมื่อคุณพบเจอปัญหาจะไม่สามารถแก้ปัญหาต่างๆ ได้คุณเป็นคน หยิ่งไม่รับฟังคนอื่น ทางที่ดีคุณควรที่จะเรื่องรู้ และอดทนต่อสิ่งต่างๆ ต้องรักตัวเองให้มากขึ้น คุณต้องแสดงออกถึง ความต้องการของคุณ ให้ทุกคนเห็นใช้เวลาเพื่อค้นหา ข้อเสีย ของตัวเองให้จำไว้ว่า คนข้างๆตัวคุณเป็นคนสำคัญ ที่พร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือคุณ แต่คุณต้องกล้าที่จะเอยปาก กับพวกเค้าว่าคุณต้องการให้เค้าช่วยอะไรคุณ ให้พวกเค้าเข้ามาอยู่ในโลกของคุณ อาจจะทำให้การดำเนินชีวิตของคุณง่ายขึ้นก็ได้ เลือกขวดที่ 2 คนที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น ช่างอ่อนไหวกับความต้องการของคนอื่น และพร้อมที่จะช่วยเมื่อทำได้ การเปิดใจ และเปิดบ้าน ต้อนรับเป็นสิ่งที่คุณชอบ คุณชอบที่จะใช้เวลา สนุกสนานกับเพื่อนๆ และครอบครัว คุณยังชอบค้นหาความแปลกใหม่ คุณชอบที่จะค้นพบสิ่งใหม่ ของโลกและชีวิต คุณยังไม่มีความกลัว และมุ่งมั่นที่จะแสวงหาความสุข เลือกขวดที่ 3...