สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  5 สิ่งห้ามทำตอนสระผม หลายคนทำมาตั้งแต่เกิด รู้แล้วเลิกทำทันที! ในกิจวัตรประจําวันนั้นการสระผมเป็นสิ่งที่เราทำเป็นประจำอยู่แล้ว หลายคนอาจมองข้ามในเรื่องของการ “สระผม” ไป ตัวคุณเองทราบดีหรือไม่ว่าในการสระผมนั้น ที่ทำอยู่ทุกวันนี้เป็นผลดีและผลเสียต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ หลายคนสระผมบ่อย ดูแลผมเป็นอย่างดี โดยเแพาะคุณสาวๆ แต่สงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางทีเพิ่งสระไปแปบเดียวผมก็มันยิ่งกว่าน้ำมันทอดปลาซะอีก นั่นอาจเป็นเพราะคุณอาจจะสระผมผิดวิธีอยู่ เพราะการสระผมแบบถูกวิธีนั้นจะช่วยทำให้ผมของคุณสุขภาพดีและเงางามขึ้น และนี่คือข้อควรระวังที่ห้ามทำตอน “สระผม” เพราะมันอาจทำให้หนังศีระษะเกิดความเสียหาย รวมถึงเส้นผมของคุณด้วย 1. อย่าสระผมโดยตรง หนังศรีษะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเส้นผมอย่างมาก ก่อนสระผมให้ใช้แปรงหวีผมที่เปียก ให้สิ่งสกปรกและฝุ่นละอองต่างๆลอยขึ้นมาและในขณะเดียวกัน ให้ล้างหนังศรีษะและเส้นผมไปด้วย 2. โรยแชมพูบนผมที่เปียก คนส่วนใหญ่ตอนที่ผมเปียกน้ำก็จะเทแชมพูลงบนศรีษะเลย รู้มั้ยว่าแบบนี้ไม่ได้เป็นการสระผมที่สะอาดนะ ก่อนที่จะใส่แชมพูให้ใช้น้ำอุ่นราดผมและหนังศรีษะก่อนประมาณ 1 นาทีขึ้นไป มันเป็น...

  สูตรน้ำสมุนไพรแก้โรคกระดูกเสื่อม ปวดหลัง ปวดเข่า หายได้ใน 3 อาทิตย์ โรคกระดูกเสื่อม อันตรายกว่าที่คุณคิดใครๆ ก็สามารถเป็นได้หากไม่ดูแล เพราะเกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพ ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จากการกิน จากการเคลื่อนไหวต่างๆ มักจะเกิดในวัยกลางคน วัยสูงอายุ สังเกตเห็นได้ชัดว่าเมื่อเคลื่อนไหวจะมีเสียงกร๊อบแกร๊บ กร๊อบแกร๊บ บางทีก็จะปวดตตรงข้อกระดูก รู้สึกขัดๆ ปวดๆ เคลื่อนไหวลำบาก นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ นั่งพับเพียบก็จะลุกขึ้นยาก การรักษาโรคกระดูกเสื่อมนั้นส่วนใหญ่คนมักจะพึ่งยาแผนปัจจุบัน อาหารเสริมต่างๆ เช่น แคลเซียมแคปซูล วันนี้เราขอแนะนำสูตรสมุนไพรพิเศษ อาจทำให้เราหายขาด หรือบรรเทาอาการโรคกระดูกเสื่อมได้ คือ ทานแบบภูมิปัญญาไทย ด้วย น้ำกระชาย น้ำมะนาว น้ำผึ้ง เรื่องจริงจากผู้ป่วยโรคกระดูกเสื่อม “หมอเพชร” หรือ ดร. กฤษณา รัตนชาลี ศัลยแพทย์ด้านหัวใจ วัย 60 ต้นๆ เรียน จบแพทย์จากอังกฤษ และทำงานประจำอยู่ที่ต่างประเทศ เพิ่งบินกลับมาปฏิบัติธรรม ที่วัดเขาฯ เป็นครั้งแรก เล่าให้ฟังถึงเพื่อนหมอ ซึ่งไปตรวจที่ รพ.ศิริราช พบว่า เป็นโรคกระดูกเสื่อมเฉียบพลัน รพ.ให้ยามากินมากมาย หมอเพชรบอกเพื่อน เ...

  คุณประโยชน์ 13 อย่างของ “ใบเตย” ช่วยล้างพิษ ลดความดันโลหิตสูง แก้ปวดข้อ “ใบเตย” ไม่ได้มีดีแค่กลิ่นหอม และสีที่สวยงามเท่านั้นยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่เชื่อว่าหลาย ๆ คนยังไม่รู้ วันนี้เราจะมาดูกันว่าดียังไงบ้าง ใบเตย ความหอมที่มาพร้อมสรรพคุณมากมาย ใบเตย นอกจากจะมีสารเคมีหรือน้ำมันหอมระเหยที่ชื่อว่า Fragrant Screw Pine ซึ่งจะให้กลิ่นหอมเย็นจึงเหมาะกับคนที่มีธาตุไฟมากๆ ในทางการแพทย์แผนไทยถือเป็นยาที่ให้ความรู้สึกเย็นสบาย ร่างกายชุ่มชื้น และยังมีฤทธิ์ในทางเภสัชวิทยาพบว่า ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง และบำรุงหัวใจ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ นอกจากนี้ในใบเตยยังอุดมไปด้วยคุณค่าของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะเกลือแร่และวิตามินสำคัญๆ อาทิ วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส เบต้าแคโรทีน เส้นใยอาหาร รวมไปถึงคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน น้ำ และให้พลังงานด้วย ใบเตยจึงมีทั้งสรรพคุณและประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยมีคุณสมบัติในการช่วยบำบัดและฟื้นฟูสุขภาพให้พร้อมต่อสู้กับโรคร้าย มีร่างกายที่แข็งแรง หากอย...

  เผยเคล็ดลับ ไม่กินข้าวเย็น ทำให้ไม่อ้วน ไม่แก่ แถมใบหน้าเด็กดูอ่อนเยาว์ หนุ่มสาวคนไหนที่คิดจะลดน้ำหนัก แบบไม่ทรมานตัวเอง เราขอแนะนำให้ทำตามนี้เลยค่ะ เพราะในวันนี้เราได้มีเคล็ดลับดีๆมาแชร์ให้กับเพื่อนๆทุกคนได้ลองทำตามกัน รับรองว่าเห็นผลและยังดีต่อสุขภาพของเรามากๆอีกด้วย ไม่กินข้าวเย็น ไม่อ้วน ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานข้าวเย็นนั้น มันคือเรื่องดีนะจ๊ะ ฮั่นแน่ งง งงกันอยู่เเน่ๆ มันดียังไงต้องไปดูกันเลย ทำอย่างไรจึงจะ  “ไม่แก่ ไม่อ้วน และอายุยืน” คำตอบก็คือ  “กินสายกลาง ” กินสายกลาง คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ที่ต้องใช้อาหาร เผาผลาญเป็นพลังงาน แทนน้ำมัน ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ พอถึงเที่ยงน้ำมันยังไม่หมด แต่ก็ต้องเติมไว้ เพื่อจะต้องใช้ในวันนั้น พอตกเย็น พลังงานที่เติมมา 2 มื้อ ยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องเติมอีก เวลานอนหลับ ร่างกายจะนำพลังงานที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดยตับเป็นผู้ทำงานนี้ ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆ ก็มาก ทำให้อ้วน และแน่นอนถ้าเก็บไม่หมดโ...

  แชร์ประสบการณ์เก็บเงิน 5 แสนภายใน 2 ปี ตามแบบฉบับมนุษย์เงินเดือน ใครว่าชีวิตมนุษย์เงินเดือนจะมีเงินเก็บไม่ได้ ไม่จริงเลยค่ะ เพราะวันนี้เราได้มีบทความหนึ่งที่แชร์มาจากประสบการณ์จริง ที่เขาสามารถมีเงินเก็บได้ถึง 5 แสนบาท ในช่วงระยะเวลาเพียงแค่ 2 ปีเท่านั้น เชื่อเถอะค่ะว่าหากตั้งใจจะเก็บออมเงินให้ได้จริง ๆ ต่อให้เป็นมนุษย์เงินเดือนฐาน 15,000 บาท คุณก็สามารถเก็บเงินให้ถึงหลักแสนยาวไปถึงหลักล้านได้ ขอแค่มีวินัยในการใช้จ่าย และมีความขยันอดทนเหมือนคุณลูกมังกรลูกสายทาน สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ที่มาเปิดประสบการณ์ตรงกับการปั๊มเงินเก็บ 5 แสนบาท ภายในระยะเวลาเพียง 2 ปี และหากใครได้ทราบเบื้องหลังการเก็บเงินให้ได้หลักแสนของเธอคนนี้แล้ว ต้องอยากซูฮกกับความแกร่งและความสามารถของเธอจริง ๆ มนุษย์เงินเดือน ไม่ง่ายเลยกับการพยายามปั๊มเงิน 5 แสนใน 2 ปี แต่ทำได้นะ โดยคุณลูกมังกรลูกสายทาน สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ไม่ได้ฐานะร่ำรวย ไม่อวยตัวเอง และไม่ดราม่าอะไรเลย ขอแชร์ความจริงที่ทำอยู่ค่ะ เริ่มต้นเมื่อ 4 ปีที่แล้ว ฉันกับสามีกลับเข้ามากรุงเทพฯ เพื่อทำงานหาเงินและฝากลูกไว้ให้ยายเลี้ยงที่บ้านนา มากรุงเ...