สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  ทำเอาบรรดาเเฟนคลับทั่วโลกใจหายไปตามๆกันเพราะเมื่อล่าสุด ( 1 มีนาคม 2023 ) ทวิตเตอร์เเอคเค้าท์ @JusticeTourNews ได้ออกมาโพสต์ข้อความเเจ้งข่าวเเก่เเฟนคลับว่า  Justin Bieber has officially CANCELLED the remaining dates of his "Justice World Tour". Check in with your point of purchase for refunds for your show dates. จัสตินได้ประกาศยกเลิก Justice World Tour ที่เหลือในปีนี้ทั้งหมด เป็นที่เรียบร้อยเเล้ว  ก่อนหน้านี้ในเดือนตุลาคม ก็ได้มีประกาศยกเลิกคอนเสิร์ตทางฝั่ง South America, Africa, Asia, Australia และ Europe มารอบนึง เลื่อนมาในปี 2023 เเต่ล่าสุดคอนเสิร์ตทั้งหมดได้ประกาศยกเลิกพร้อมทั้งเปิดให้รีฟันทัวร์ที่กำลังใกล้เข้ามาทั้งในโซน US, Australia และ Europe สาเหตุหลักน่าจะมาจากอาการป่วยโรคคแรมเซย์ฮันต์ซินโดรม ของจัสตินที่ยังไม่กลับมาเป็นปกติ หัวข้อ เเนะนำ  คนสนิท ใหม่ ดาวิกา เคลื่อนไหวหลังดราม่า ส่งสัญญาณฟ้องเกรียน อึ้งขุมทรัพย์ เมฆ รามา สามี หยาดทิพย์ มีบริษัทรวมกว่า 10 เเห่ง ล้วงลับพระเอกสามีเเห่งชาติ ไม่โสดเเล้วเเต่งงานมานาน 15 ปี น็อต วิศรุต ซื้อของฝากน้องสายฟ้า-พายุ บอกเลยมี

  จากการสำรวจของ "แมนพาวเวอร์กรุ๊ป" บริษัทจัดหางานชื่อดังของไทย และ กองวิจัยตลาดแรงงาน กรมการจัดหางาน กระทรวงแรงงาน ได้ทำการสำรวจเกี่ยวกับอาชีพหรือตำแหน่งงานในสายงานต่างๆ ที่มีรายได้ดี "เงินเดือนสูง" ในประเทศไทย ซึ่ง GangBeauty ได้ทำการแบ่งออกเป็น 3 ส่วนของรายได้เพื่อให้เห็นภาพง่ายๆ ไปดูกันเลยครับว่าตำแหน่งงานไหนที่ได้เงินเดือนสูงๆ จนน่าอิจฉากันบ้าง 10 อาชีพที่มีรายได้ต่ำกว่า 1 แสนบาท แต่ไม่น้อยกว่า 50,000 บาท ผู้จัดการฝ่ายจัดหาและจำหน่ายสินค้า มีรายได้ 85,000 บาท/เดือน นักคณิตศาสตร์ มีรายได้ 73,000 บาท/เดือน ผู้จัดการฝ่ายผลิตและปฏิบัติการด้านการบริการทางธุรกิจ มีรายได้ 70,000 บาท/เดือน แพทย์ มีรายได้ 69,000 บาท/เดือน ผู้จัดการปฏิบัติการด้านการผลิต มีรายได้ 67,000 บาท/เดือน ผู้จัดการทั่วไปด้านการผลิต มีรายได้ 64,000 บาท/เดือน ผู้จัดการฝ่ายวิจัยและพัฒนา มีรายได้ 64,000 บาท/เดือน ผู้จัดการทั่วไป มีรายได้ 62,000 บาท/เดือน ข้าราชการอาวุโส มีรายได้ 62,000 บาท/เดือน ผู้เชี่ยวชาญสายงานผลิต มีรายได้ 50,000-60,000 บาท/เดือน 10 อาชีพที่มีรายได้สูงเกิน 1 แสนบาท ผู้จัดการฝ่ายกา

  4 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน มีอะไรบ้าง? ถ้าต้องการนอนหลับให้สนิท หลับให้สบาย สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอนอย่างแรกเลยก็คือ ห้ามยุ่งกับโทรศัทพ์มือถือ โดยให้ตั้งใจว่า หลัง 22.00 ไปแล้ว ห้ามต่อสายหาใคร ห้ามรับสายจากใคร ห้ามแชท และให้ปิดการแจ้งเตือนโดยเปิดไว้เฉพาะเบอร์ติดต่อฉุกเฉินเทานั้น ให้ทำเป็นนิสัยพื้นฐานชีวิตเลย  ซึ่งการงดใช้โทรศัพท์ช่วงกลางคืนนั้น เป็นการสร้างมารยาทที่ดีต่อคนอื่นด้วย เพราะเสียงโทรศัทพ์ในนอนตอนกลางคืน จะทำให้คนได้ยินตกใจ กังวล หากอยากนอนสบายๆ เราต้องทำให้ประสาทพาราซิมพาเทติกได้ทำงาน เมื่อทำให้กายและใจสงบ เราถึงจะนอนหลับพักผ่อนได้ อยากนอนหลับ ปิดโทรทัศน์ดีกว่า ต่อมาคือ รายการโทรทัศน์กับหนังสือนิยาย โดยเฉพาะแนวตื่นเต้น ลุ้นระทึก หนังและนิยายสุดมันที่จะกระตุ้นให้ประสาทซิมพาเทติกตื่นตัว และทำให้อวัยวะในระบบย่อยอาหารเข้าสู้โหมดพักผ่อนไม่ได้ ยิ่งทำให้อ่อนล้าทั้งกายและใจ รวมถึงสมองด้วย เรื่องกินก็สำคัญ เราควรกินอาหารมื้อเย็นตอน 18.00 หรือก่อน 20.00  และห้ามกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตหนักๆ เป็นมื้อดึกเด็ดขาด เช่น ขนมปัง ข้าวขาว ก้วยเตี๋ยว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพราะร่าง

  เชื่อว่าหลายคนน่าจะชื่นชอบเครื่องดื่มน้ำอัดลมอย่างน้ำโค้กกันอยู่แล้ว เพราะรสชาติมันทั้งอร่อยและชื่นใจดับคลายร้อนได้ดีสุดๆ แต่ถ้าเกิดเราอยากจะลองนำน้ำโค้กเอามาหุงข้าวแทนน้ำเปล่าดูบ้างล่ะ จะมีใครรู้ไหมนะว่ามันจะมีหน้าตาและรสชาติออกมาเป็นอย่างไร วันนี้เราก็จะมาเปิดคลิปการหุงข้าวด้วยโค้กให้ทุกคนได้ลองชมกันดูจ้า จะเป็นยังไงนะถ้าลองเอาโค้กมาหุงข้าว ตักข้าวสารใส่หม้อ เทโค๊กลงไป กดหม้อข้าว เมื่อข้าวสุก ผลลัพธ์ที่ได้เป็นแบบนี้ ใครอยากรู้ว่ารสชาติเป็นอย่างไร ก็ลองเอาไปทำดู ที่มา  https://www.gangbeauty.com/variety/120484

  ถ้าพูดถึงเรื่องการช้อปปิ้งแล้วล่ะก็ ถือเป็นกิจกรรมคู่กับผู้หญิงเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะช้อปปิ้งเพื่อผ่อนคลายอารมณ์จากงานที่เคร่งเครียด หรือมีหน้าที่จับจ่ายเลือกของกินของใช้ที่จำเป็นสำหรับครอบครัว ช้อปไปช้อปมารู้ตัวอีกทีก็ของเต็มมือแล้ว กลับบ้านมาอาการก็เริ่มกำเริบทั้งปวดแขนปวดขา คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด จากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่า การช้อปปิ้งแต่ละครั้งผู้หญิงต้องแบกรับน้ำหนักจากการถือของที่หนัก และมีการเดินมาก จึงเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยและเจ็บปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ตามมา ร่างกายที่อาจเกิดอาการปวดเมื่อยได้ มีดังนี้ 1. ปวดเมื่อยแขน  เพราะมีการเกร็งจากการถือของ คล้องกระเป๋าหรือถุงต่างๆ  กล้ามเนื้อแขนก็จะทำงานตลอดเวลา ยิ่งหิ้วหนักก็ยิ่งกล้ามเนื้อก็หดเกร็งมาก ปวดแขนได้ง่ายๆ 2. ปวดข้อมือลามไปถึงปวดนิ้วมือ เพราะต้องใช้ข้อมือรวมไปถึงนิ้วมือในการช่วยเกี่ยวถุง ทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ อาจเกิดอาการชาตามปลายนิ้วต่างๆ ได้ บางทีอาจปวดร้าวเหมือนถูกไฟชอร์ตวิ่งอยู่ตลอดเวลา ถ้าเป็นมากอาจทำให้มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งมือ

  อ.นพ. พงษ์ศักดิ์ ชัยศิลป์วัฒนา Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล การติดเชื้อในช่องคลอดจากการว่ายน้ำ ในสระว่ายน้ำที่สะอาดได้มาตรฐาน มีการใช้ยาฆ่าเชื้อโรคเช่น คลอรีนนั้นเกิดขึ้นได้ยาก ที่เป็นเช่นนี้เพราะลักษณะของช่องคลอดในภาวะปกติ จะ ตีบแฟบ เข้ามาชิดกันคล้ายลูกโป่งชนิดยาวที่ยังไม่ได้เป่าลมเข้าไป เมื่อมีอะไรที่ใส่เข้าไปในช่องคลอด มันก็จะโป่งพองออกเป็นรูปทรงกระบอกคล้ายลูกโป่งที่ถูกเป่าลมให้มันพองออกนั่นเอง ดังนั้น ในภาวะปกติ สิ่งแปลกปลอมจะเข้าสู่ช่องคลอดโดยอาศัยน้ำในสระ จะเป็นไปได้ยาก และอีกประการหนึ่ง ชุดว่ายน้ำก็เป็นเกราะช่วยป้องกัน ได้อีกชั้นหนึ่ง สระว่ายน้ำมาตรฐานมันจะมีระบบกรองน้ำ มีการไหลเวียนถ่ายเทน้ำ มียาฆ่าเชื้อโรคใส่ไว้ในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับ รังสีและความร้อนจากแสงแดดทำให้น้ำในสระสะอาดและปลอดภัย เพราะฉะนั้น การเล่นน้ำในสระว่ายน้ำเหล่านี้จะปลอดภัย ส่วนใหญ่ผู้เล่นน้ำมักจะติดเชื้อ โดยทางอ้อมมากกว่า ซึ่งจะเรียนให้ทราบต่อไป โรคเกี่ยวกับอวัยวะเพศ หรือ ช่องคลอดจากการว่ายน้ำ ที่พบบ่อย คือ อาการอักเสบของเยื่อบุปากช่องคลอด ผู้ป่วยเหล่านี้ หลังจากว่ายน้ำแล

  ผู้หญิงสมัยนี้เราแต่งตัวจัดเต็มกันมาก เวลาไปเที่ยวไปออกงานต่างๆ เรามักจะใส่ชุดที่โชว์วงแขน โชว์ไหล่ เพื่อให้ดูสวยอวดหุ่นแซ่บที่เราดูแลมาตลอดชีวิต และบางคนนั้นไม่กล้าที่จะใส่ชุดที่เปิดโชว์วงแขนเลยเพราะอายในวงแขนที่คล้ำไม่สวย ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญของผู้หญิงเลย วันนี้เลยจะมาบอกว่าวงแขนคล้ำ?จะทำไงดี 1. เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ใช้อยู่ บางทีการที่ทำให้ผิวใต้วงแขนของสาวๆ คล้ำนั้นอาจเกิดจากการที่คุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีส่วนผสมของสิ่งที่ระคายเคืองจึงนำไปสู่การมีผิวใต้วงแขนที่คล่ำ ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่บอบบาง และศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนใช้นะคะ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวขาว เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์เยอะแยะมากมายที่ทำให้ผิวใต้วงแขนขาวขึ้น หรือถ้าใครที่มีผิวไม่คล้ำมากอาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวก็ช่วยได้ดีเช่นกันค่ะ หรือครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยปรับสีผิวใต้วงแขนให้ขาวขึ้น 3. ไม่โกนขนรักแร้ เป็นสิ่งที่ไม่ควรอยากยิ่งในการกำจัดขนรักแร้ด้วยการโกนเพราะจะทำให้ผิวรักแร้คล้ำจากการโกนมากว่าเดิม ดังนั้นการกำจัดขนที่ดีที่สุดควรขจัดด้วยเลเซอร์จะช่วยลดการเสียดสีจากการโกนได้ดีอย

  มีสาวๆคนไหนไม่ชอบเวลาโนบราบ้างหรือเปล่าค่ะ วันนี้ gangbeauty ได้นำประโยชน์ของการโนบรามาให้อ่านกันค่ะ ว่ามีผลดีอย่างไรเมื่อเราถอดบราออก และแน่นอนว่าไม่ได้แนะนำให้ไม่ใส่บราเวลาออกไปนอกบ้านนะคะ นอกเสียจากเวลางานสังสรรค์แล้วต้องการความเซ็กซี่ โชว์หลังบ้างไรบ้างเท่านั้นนะคะ 1. ปลดปล่อยพันธนาการ นี่เป็นมากกว่า สัญลักษณ์แห่งอิสรภาพ การปลดตะขอชุดชั้นใน คือการปลดคุณออกจากข้อผูกมัด เงื่อนไขชีวิตทั้งหลายแหล่ เพราะมันเป็นการปล่อยให้หน่มน้มของคุณได้หายใจ และหายใจ เท่าที่มันจะทำได้ 2. เข้าถึงได้ง่าย ลองแล้วจะรู้เอง เข้าถึงง่ายยังไง 3. มีอากาศหมุนเวียน เหมือนเป็นรางวัล ให้ตัวคุณเองได้มีอุโมงค์ระบายอากาศส่วนตัวเข้าออกตามร่องอก 4. คุณสามารถสวมเสื้อเปิดหลังได้ การโนบราจะเปิดให้คุณเข้าใจถึงปรัชญาความพึงพอใจขั้นพื้นฐานของชีวิต ที่กล่าวว่า ธุรกิจอยู่ข้างหน้า ปาร์ตี้อยู่ข้างหลัง เมื่อคุณไม่ได้สวมชุดชั้นใน นั่นคือ ช่วงเวลาที่ปลดปล่อยคุณออกจากเรื่องหน้าที่การงาน จะรออะไรไปปาร์ตี้กัน 5. คุณสามารถกินขนมได้เยอะขึ้น เปล่า เราไม่ได้บอกว่า คุณสามารถเขมือบพิซซ่าเท่าไหร่ก็ได้ ใครจะไปกินเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักอิ่ม นี่ไม

  แม้ว่าอากาศช่วงหน้าฝนแบบนี้ จะทำให้รู้สึกเย็นชุ่มฉ่ำ คลายร้อนไปได้บ้าง แต่สิ่งหนึ่งที่มากับหน้าฝน และต้องระวังเป็นพิเศษก็คือ โรคระบาดต่างๆ หนึ่งในนั้นก็คือโรคไข้เลือดออก โรคร้ายที่มีอันตรายถึงชีวิต แถมอยู่ใกล้ตัวเรามากๆ เพราะยุงลายมีอยู่ทุกที่ โดยเฉพาะที่ที่มีน้ำขัง การหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกยุงกัด หรือถูกกัดน้อยลง สามารถช่วยให้คุณปลอดภัยจากโรคไข้เลือดออกได้ในระดับหนึ่ง วันนี้  GangBeauty  จึงจะมาแนะนำ เทคนิคลับๆ ที่ทำให้ถูกยุงกัดน้อยกว่าคนอื่น ทำยังไงไปดูกันเลยค่ะ 1. รักษาระดับอุณหภูมิร่างกาย :  pixabay.com ผลการศึกษาพบว่า คนที่มีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติ จะมีโอกาสถูกกัดมากกว่าคนทั่วไป ดังนั้น ถ้าไม่อยากถูกยุงกัด ก็ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้อุณหภูมิในตัวเราสูงขึ้น เช่น การออกกำลังกาย 2. ลดน้ำหนัก :   pixabay.com เพราะน้ำหนักตัว หรือมวลของร่างกาย มีผลต่อการดึงดูดให้ยุงเกิดความสนใจ รวมไปถึงคาร์บอนไดออกไซด์ ที่มาจากลมหายใจออก ที่มีมากกว่าคนอื่นๆ ทำให้ถูกยุงกัดมากกว่า นี่คือเหตุผลที่ทำให้คนอ้วน หรือคนท้องถูกยังกัดมากกว่าคนอื่นๆ 3. อาบน้ำ :  pixabay.com ยุงจะเลือกกัดคนที่ยังไม่อาบน้ำมากกว่