สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  ไม่ปลูกไม่ได้แล้ว “ผักเชียงดา” ผักพื้นบ้านถิ่นล้านนา แก้เบาหวาน เบาหวาน เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่ทำการผลิตฮอร์โมนอินซูลินที่ไม่เพียงพอ จึงทำให้เกิดระดับน้ำตาลในกระแสโลหิตสูงเกินไป เมื่อวานเกิดขึ้นมาจากที่ร่างกายของเราไม่สามารถใช้น้ำตาลได้อย่างเหมาะสมนั้นเอง เรื่องปกติแล้วนั้นน้ำตาลจะเข้าสู่เซลล์ร่างกายเพื่อนำไปใช้ในเรื่องของพลังงานภายใต้การควบคุมของฮอร์โมนอินซูลิน ดังนั้นในวันนี้เราจึงมีตัวช่วยดีๆ เกี่ยวกับสมุนไพรที่มาช่วยในเรื่องของเบาหวาน มาฝากเพื่อนๆกัน 1. ช่วยลดน้ำตาลในผู้ที่เป็นเบาหวาน โดยใช้ยอดอ่อนหรือใบอ่อนของผักเชียงดามาต้มน้ำดื่มวันละ 2-3 แก้ว ติดต่อกันประมาณ 2-3 สัปดาห์ ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะกลับมาเป็นปกติได้ 2. มีสรรพคุณในการแก้ไข้ แก้แพ้ แก้หวัด โดยนำใบสดของผักเชียงดามาตำจนละเอียดแล้วใช้พอกบริเวณกระหม่อม 3. ใช้รักษาอาการท้องผูก แก้โรคริดสีดวงทวาร ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น โดยชาวบ้านจะนำผักเชียงดามาแกงกับผักตำลึงและยอดชะเอม 4. มีฤทธิ์ช่วยควบคุมการทำงานภายในร่างกาย ให้เป็นไปอย่างปกติ โดยเฉพาะการกินผักเชียงดาในช่วงหน้าร้อนจะช่วยระบายความร้อนในร่างกายได้ดี 5. ช่วยกำจัดส

  แจกสูตร เครื่องดื่มลด “ไขมันหน้าท้อง” 5 กก. ในเวลา 3 วัน ทำง่ายแถมอร่อยด้วย พาร์สลีย์ สำหรับบางคนแล้วนั้นอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อนี้ ทะเลมันเป็นผักใบเล็กสีเขียวขอบเป็นรอยหยักๆ มีต้นและใบที่แข็งแรงเหนียวและมีกลิ่นหอมแบบเฉพาะตัว เราจะเห็นกันบ่อยๆตามร้านอาหารที่เขาเอาไว้สำหรับตกแต่งโรยหน้า เริ่มคุ้นๆกันแล้วใช่ไหมครับ กับพาร์สลีย์ ที่เอาไว้โรยหน้า ส่วนผสมเครื่องดื่มน้ำลดไขมัน 1. น้ำบริสุทธิ์ 2 ถ้วย 2. มะนาว 1ลูก หรือตามความชอบ 3. ก้านพาร์สลีย์ วิธีทำเครื่องดื่ม 1. หั่นก้านพาร์สลีย์เป็นชิ้นเล็กๆ 2. ใส่ลงในเครื่องปั่นและใส่น้ำและน้ำมะนาวลงไป 3. จากนั้นปั่นผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน วิธีดื่ม 1. ดื่มเครื่องดื่มนี้ทันทีเมื่อทำเสร็จ และคุณควรดื่มมันในตอนเช้าขณะท้องว่าง 2. เราขอแนะนำให้คุณดื่มเครื่องดื่มนี้ 5 วันติดกันจากนั้นให้หยุดพัก 10 วัน ประโยชน์ของสารอาหาร ที่จะได้รับ 1. พาร์สลีย์อุดมไปด้วยวิตามิน A, วิตามินบีและวิตามินซี 2. ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหาร 3. นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนัก และช่วยจัดการกับปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ อีกทั้งยังช่วยล้างพิษในร่างกายได้เป็นอย่างด

  10 วัน ลด 3 กิโล ไม่ต้องเสียเงินเข้าคอร์ส “กินกล้วย” ตามเวลา “กล้วย”  จัดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเป็นอักดับต้น และเป็นที่นิยรับประทานกันอย่างแพร่หลายยิ่งสมัยนี้ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น กล้วยก็เป็นหนึ่งในอาหารที่คนรักสุขภาพ หรือคนที่ต้องการลดน้ำหนักเลือกเอามาเป็นมื้ออาหาร แต่คุณทราบหรือไม่ว่าการกินกล้วยในแต่ละช่วงเวลาก็ได้ผลลัพธืที่แตกต่างกันออกไปเช่นกัน อย่างเช่น นักแสดงสาวชาวญี่ปุ่น Fukada Kyoko ที่เคยให้สัมภาษณ์ว่า เธอรับประทานกล้วยเป็นอาหารเช้า และมันสามารถช่วยลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 12 กิโลกรัม กล้วยจึงกลายเป็นเจ้าหญิงแห่งวงการการลดน้ำหนัก แต่ทราบหรือไม่ว่าถ้ากินกล้วยตอนมื้อเย็นจะได้ผลดีมากกว่า จากผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่า ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักกินอาหารเช้าในปริมาณน้อย แต่กลับกินอาหารเย็นอย่างเต็มที่ การลดน้ำหนักจะเห็นผลเร็วและดีขึ้น หากคนเราสามารถปรับพฤติกรรมการกินอาหารเย็นได้ เขาให้คำแนะนำว่า ให้กินกล้วยสัก 2 ผลก่อนอาหารมื้อเย็น ตามด้วยน้ำเปล่า อีก 1 แก้ว หลังจากนั้นประมาณ 30 นาที ค่อยเริ่มกินอาหารเย็น การกินกล้วยเข้า

  เช็ค 5 ท่านอน โดยสามารถบ่งบอกลักษณะนิสัยของสาวๆได้ดี ในวันนี้เราจะมาทำการเช็คท่านอนของคุณสาวๆทั้ง 5 ท่านอนนี้กัน นอนแบบไหนมีลักษณะแบบใด จะบ่งบอกความเป็นตัวตนของคุณให้มากที่สุด และเพื่อนข้างๆหรือคนที่อยู่ใกล้ชิดคุณนอนแบบไหน ลองไปใช้จิตวิทยาในการพูดคุยกับเขาดู แล้วเขาจะไม่คิดว่าคุณจะรู้มากได้ถึงขนาดนี้ 1. ท่านอนแบบทิ้งตัว The Freefall Sleeping Position หากคุณทิ้งตัวลงนอนโดยเอามือของคุณไปซุกไว้ใต้หมอน มันหมายความว่า คุณเป็นคนเปิดใจ เข้ากับคนง่าย เป็นมิตรและมีจิตใจโอบอ้อมอารีย์ 2. ท่านอนกอดหมอน The Hugger Sleeping Position หากคุณนอนกอดหมอนในขณะที่คุณนอนหลับ หมายความว่าคุณเป็นคนน่าเชื่อถือมากสำหรับคนอื่น ในขณะเดียวกันคุณกลับเป็นคนไม่ค่อยเปิดเผยและไม่ค่อยไว้วางใจใคร 3. ท่ากระดาน The Board Posture ถ้าคุณนอนหลับเป็นท่าไม้กระดาน ก็หมายความว่าคุณเป็นคนเก็บตัวชอบความเงียบสงบ แต่บางครั้งคุณก็มีความดื้อและมีความมั่นใจในตัวเองสูง 4. นอนกรน The Back Snorer Position คุณเป็นคนกรนหรือไม่? หากคุณเป็นเช่นนั้นคุณจะทำให้คู่สมรสของคุณนอนหลับไม่เพียงพอ และมีความเป็นไปได้ว่าคุณก็นอนหลับไม่เพียงพอเช่นกัน 5. ท

  บอกญาติพี่น้อง 19 อย่างที่หลายคนยังทำอยู่ ให้เลิกทำได้แล้ว การดูแลรักษาสุขภาพ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากในปัจจุบันนี้ เพราะเมื่อหากเราละเลยในการดูแลตัวเองเมื่อไหร่ ผลที่เกิดขึ้นจะเจอกับสิ่งที่ไม่คาดคิดอย่างแน่นอน โดยล่าสุดแล้วมีแพทย์แผนจีนชื่อ “หวิ๋จงเสี่ยน” ทางแพทย์บอกว่าให้เน้นช่วยส่งข้อความนี้ต่อๆกันไป จะช่วยชีวิตคนได้ 1 คน โดยคำแนะนำนั้นให้กินมันเทศที่มีสีเหลืองหรือสีม่วง เพราะจะช่วยค่าในเรื่องของมะเร็ง การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ โดยไม่เติมน้ำตาล ก็สามารถต้านในเรื่องของมะเร็งได้เช่นกัน วิธีปฏิบัติตัวอีก 19 อย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบอกโรค 1. ให้งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเป็นการเพิ่มโอกาสเสี่ยงในเรื่องของมะเร็งกระเพาะอาหาร 2. ในรอบ 1 สัปดาห์ไม่ควรกินไข่มากกว่า 8 ฟอง 3. เนื้อบริเวณสะโพกไก่นั้น หากกินมากเกินไปจะทำให้เป็นโรคมะเร็งได้ง่าย 4. หลีกเลี่ยงการกินผลไม้หลังอาหาร ควรที่จะกินผลไม้ก่อนมื้ออาหารจะเป็นการดีกว่า 5. ในช่วงที่เรามีรอบเดือนนั้น ไม่ควรดื่มชา แต่ควรกินอาหารที่บำรุงโลหิตแทน 6. ดื่มน้ำเต้าหู้ที่ดีไม่ควรใส่น้ำตาลเพิ่ม และไม่ควรใส่ไข่เพิ่มลงไป (บางร้านมี) 7. ในขณะที่เราท้องว่างไม่ค

  สูตรอาหารช่วย “บำรุงเส้นเอ็น” แก้ปวดเข่า ปวดข้อ วิ่งเดินคล่อง หัวเข่า ของคนเรานั้นจะรวมอยู่ในการเคลื่อนไหวที่สุดในร่างกาย เพราะทุกวันแล้ว เราจะต้องวิ่ง จะต้องเดิน จะต้องยืดเหยียด ในทุกอริยาบท ด้วยเหตุนี้แล้วเราจำเป็นต้องดูแลในส่วนนี้ให้ดีที่สุด ถึงแม้ว่าในบริเวณข้อเข่าจะมีสารหล่อลื่นธรรมชาติอยู่นั้น มีไว้เพื่อสร้างความยืดหยุ่นในตัวของมันเอง แต่เมื่อระยะเวลาผ่านไป ทุกสิ่งทุกอย่างมันก็จะสึกหรอ และอ่อนแอลง จนในที่สุดเกิดอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อ ในวันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำวิธีการรักษาดูแลเส้นเอ็นเข่าให้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ โชคดีที่มีสูตรธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเข่าและช่วยเพิ่มการหล่อลื่นอีกเช่นกัน ส่วนผสมหลักของสูตรดังนี้ ได้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซี เพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดให้ลดลงได้ เจลาตินธรรมชาติดีเลิศในการบำรุงเส้นเอ็นมันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีโปรตีนคอ