สูตร “แกงกะทิไหลบัวปลาทูทอด” แบบง่ายๆ ปรับสมดุลในร่างกาย ได้ประโยชน์เพียบ
เมนูอาหารไทย เป็นเมนูที่นอกจากจะมีรสที่เป็นเอกลักษณ์แล้วยังมีประโยชน์ในเรื่องของการบำรุงร่างกายได้ด้วย เป็นการรับประทานอาหารเพื่อเป็นยา อย่างเช่นเมนูแกงกะทิไหลบัวปลาทูทอด ที่เป็นอาหารไทยโบราณที่มีความอร่อยกลมกล่อม มีทั้งความหวานกรอบจากไหลบัวความเค็มจากกะปิ ความมันจากกะทิ หวานหน่อยๆจากน้ำตาลปึก และเปรี้ยวนิดๆจากน้ำมะขามเปียก กลิ่นหอมกะปิกะทิหอมแดงและใบมะกรูด *ส่วนผสม 1. ไหลบัวหั่นขนาดประมาณ 2 นิ้ว 400 กรัม หรือประมาณ 10-12 ก้าน 2. ปลาทูทอดแกะเนื้อ 2 – 3 ตัว 3. หอมแดงซอย 4-5 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 12-15 หัว 4. พริกแดงสดหั่นเฉียง 10 – 15 เม็ด 5. ใบมะกรูดฉีก 6 -7 ใบ 6. หัวกะทิ 250 มิลลิลิตร 7. น้ำเปล่า 250 มิลลิลิตร 8. กะปิดี 1+1/2 -2 ช้อนโต๊ะ แล้วแต่ความเค็มของกะปิแต่ละบ้านนะคะ 9. น้ำตาลปึก 1+1/2 – 2 ช้อนโต๊ะ 10. ผงปรุงรส 1 ช้อนชา (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะคะ) 11. น้ำมะขามเปียกเจือจาง 2-3 ช้อนโต๊ะ **วิธีทำ 1. ตั้งหม้อใส่กะทิลงไป 6-7 ช้อนโต๊ะเปิดไฟกลางค่อนข้างอ่อน 2. ใส่กะปิลงไป ขยี้ให้กะปิละลาย 3. ใส่หอมแดงซอยตามลงไป คนให้เข้ากันถ้าแห้งเกินไปให้ค่อยๆเติมน้ำกะทิลงไปให้มีน้ำขลุกขลิก 4. ผัดต่อ...