สูตรอาหาร เมนูอาหาร

  เคล็ดลับง่ายๆ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เคยทราบ เกี่ยวกับการสลายไขมันในร่างกายด้วยวิธีการอาบน้ำ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ทำทุกวันอยู่แล้ว แต่จะทำยังไงให้การอาบน้ำนั้นช่วยให้สาวๆ หุ่นดีขึ้น วันนี้  GangBeauty  มีเคล็ดลับที่ว่านั้นมาบอกกันแล้วจ้า ตามไปดูกันดีกว่าว่า.. ต้องทำยังไง ให้การอาบน้ำช่วยสลายไขมันออกจากร่างกายของเรา นอกจากการอาบน้ำไม่ว่าจะช่วงเช้าหรือเย็น ก็ทำให้เรารู้สึกสดชื่น สบายตัวได้แล้วนั้น ยังสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย ต่อไปนี้สาวๆ คนไหนที่ไม่ค่อยชอบอาบน้ำ ก็ต้องเปลี่ยนความคิดกันใหม่แล้วจ้า th.wikihow.com สำหรับเคล็ดลับการอาบน้ำ ที่ช่วยให้ร่างกายสลายไขมันด้วยวิธีการเปิดฝักบัวมีขั้นตอนง่ายๆ ตามนี้จ้า เพียงคุณเปิดฝักบัวอาบน้ำค้างไว้ที่บริเวณก้นกบ หรือบริเวณกระดูกกระเบน (รูปสามเหลี่ยม) สามารถช่วยขจัดหรือสลายไขมันภายในร่างกายของคุณได้ เพราะบริเวณนี้มีเส้นเลือดที่เชื่อมต่อกับหลอดเลือด และเส้นประสาทอยู่ จึงเป็นจุดที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีนั่นเอง www.akerufeed.com จากการทดลองด้วยวิธีนี้ของสาวญี่ปุ่น เป็นเวลา 5 วันพบว่า.. โดยก่อนที่จะออกจากห้องน้ำ ให้ปรับอุณภูมิของน้ำให้

  จงตัดสินคนด้วยคำถามของพวกเขา ไม่ใช่ที่คำตอบ เพราะการถามคำถามที่เหมาะสมนั่นล่ะคือคำตอบที่แท้จริง เมื่อไม่นานมานี้ฉันเพิ่งเขียนว่า "จงทำจิตใจให้สงบ อย่าคิดนอกกรอบในแง่ลบ แต่จงคิดราวกับว่าไม่มีกรอบอยู่เลยต่างหาก" ปรากฏว่าผู้อ่านกว่า 2,000 คนตอบกลับมาด้วยคำถามเดียวกันว่า "ทำอย่างไร?" ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจว่าจะใช้คำอธิบายที่ง่ายที่สุด นั่นคือจงถามคำถามที่มุ่งเน้นไปที่แนวคิดต่างๆ จากนั้นก็กรองเอาสิ่งที่ไร้สาระและทำให้จิตใจของคุณฟุ้งซ่านออกไป พลังในการเยียวยาและทำให้จิตใจสงบจะถูกปล่อยออกมา ซึ่งข้อจำกัดเหล่านี้จะเนรมิตแนวคิดที่สร้างสรรค์และการไตร่ตรองอย่างรอบคอบ อาจฟังดูขัดกับความรู้สึกในตอนแรกแต่เมื่อคิดกลับกันนี่ล่ะคือการคิดนอกกรอบโดยการก้าวไปยังทิศทางที่ถูกต้อง เปลี่ยนแปลงมุมมองพร้อมกับเป็นตัวนำทางให้กับชีวิตของคุณ เอาล่ะลองปล่อยให้ 40 คำถามข้างล่างดังต่อไปนี้? 1. ขอหนึ่งประโยค..คุณเป็นใคร? 2. ขอหนึ่งคำ..คุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร? 3. อะไรคือสิ่งที่คุ้มค่ากับความเจ็บปวด? 4. สิ่งใดที่คุณจะไม่เคยยอมแพ้? 5. อะไรคือสิ่งที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงอยู่เสมอ? 6. สิ่งใดที่คุณมักเข้าใจผ

  อาจารย์ของผมท่านได้ให้เงินเดือนพ่อและแม่เดือนละ 1,000 บาท เป็นประจำทุกเดือน ผมสงสัย? ทำไมต้องให้เงินพ่อแม่ เดือนละ 1,000 บาท? ในเมื่อแม่ก็อยู่บ้านหลังเดียวกับอาจารย์อยู่แล้ว ค่าใช้จ่ายสำหรับท่าน อาจารย์ก็จัดการทั้งหมดอยู่แล้ว วันหนึ่งสบโอกาศ ผมจึงตัดสินใจถามอาจารย์ว่า "อาจารย์กำลังทำอะไรครับ?" อาจารย์ตอบว่า "ผมกำลังตัดรายจ่ายอยู่?ผมต้องจ่ายค่าแม่ครัว คนขับรถ คนสวน ค่าใช้จ่ายในบ้าน และให้แม่อีกเดือนละ 1,000 บาท? ตอนนี้รายได้กับรายจ่ายมันไม่ค่อยสัมพันธ์กัน ต้องตัดรายจ่ายลงบ้าง" ผมเลยบอกว่า  "เงินเดือนที่ให้แม่ 1,000 ตัดได้นี่ครับ?อาหาร 3 มื้อ อาจารย์ ก็จัดให้ท่านเรียบร้อย เสื้อผ้าก็ซื้อให้ใหม่ปีละ 3 ชุด ไม่สบาย  อาจารย์ก็พาหมอมาฉีดยาให้ คุณแม่ตาบอดไม่ได้ไปไหน ฉะนั้นเงินเดือน 1,000 นี่ ตัดได้ครับ" อาจารย์บอกว่า "ตัดไม่ได้เด็ดขาด 1,000 บาทนี่สำคัญที่สุด เพราะเป็นเงินสำหรับเลี้ยงหัวใจแม่!" ผมฟังแล้วสะอึก! "เงินเลี้ยงหัวใจแม่"?พวกเราเคยได้ยินไหมครับ? อาจารย์บอกต่อ หัวใจต้องการอาหาร ที่มาหล่อเลี้ยงให้เอิบอิ่ม เบิกบาน เป็นสุข?คุณลองนึกดู คนที

    งานเทศกาล หรืองานวัดใดๆ ถ้าเข้าไปต้องมีของกินอยู่อย่างนึงที่ประหนึ่งจะเป็นเอกลักษณ์ของงานเหล่านี้ไปแล้ว สีขาวๆน้ำตาลๆ ผัดในกระทะใบใหญ่ๆ กินคู่กะกล่ำหลี ไม่ต้องทาย เฉลยเลยละกัน  ไข่ปลาหมึก จ้า!  Gangbeauty  คิดว่ามันหากินค่อนข้างยากนะ ราคาก็ค่อนข้างสูงเหมือนกัน แต่มันอร่อยอะ ยิ่งเจ้าไหนน้ำจิ้มแซ่บๆนี่ไม่ตำไม่ได้แล้ว แต่เธอรู้มั้ยว่าไข่หมึกที่เธอกินกันอยู่ ไม่ใช่ไข่ที่มีลูกหมึกอยู่ในนั้นนะ ไม่ใช่ไข่แบบที่เธอคิดด้วย!      ปลาหมึก เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีทั้งตัวผู้ ตัวเมีย และไข่ที่เธอเห็น เธอก็อาจจะคิดว่านั่นมันไข่ที่ตัวเมียกำลังจะเอาไปวางนะ มีตัวอ่อนน้องหมึก อารมณ์เหมือนกินไข่ปู ไข่กุ้ง ไข่ปลา ไข่ไก่ไข่เป็ด แต่จริงๆแล้ว มันเป็นไข่ที่ใช้ในการสืบพันธุ์ค่ะเธอ!   ให้พูดง่ายๆก็คือ ไข่ปลาหมึก ที่ขายกันเป็นถ้วย ถ้วยละ 50 บาทตามท้องตลาดที่เธอชอบซื้อมาเคี้ยวหนึบๆหนุบๆนั้นคือรังไข่และอัณฑะนั่นเอง! ถ้าเป็นก้อนกลมใสๆ ก็จะเป็นรังไข่ของหมึกตัวเมีย ถ้าเป็นก้อนเรียวยาวและเล็ก นั่นน่ะอัณฑะตัวผู้ค่ะคุณผู้ชม หยั๋ยยยยยยยยย            บางคนก็เฉยๆ แบบว่าแล้วไง แต่บางคนตอนนี้อาจจะขนลุกสยึมกึ๋ยเป็นที่เรียบร้อย

  คนที่ใช้รถคงทราบกันดีว่า โคมไฟหน้ารถที่ใช้ไปได้สักพักจะเริ่มขุ่น มัว หมอง ส่องสว่างได้ไม่เต็มที่ และพอจะเข้าร้านไปขัดแต่ละทีราคาก็แพงไม่น้อย ยิ่งไปกว่านั้นคือการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดคราบมาไม่นานก็กลับมาขุ่นมัวเหมือนเดิม แต่วันนี้  GangBeauty  ต้องขอบอกเลยว่า มีสิ่งใกล้ตัวที่ช่วยคุณได้ง่ายๆ แถมราคาก็ประหยัดกว่ากันมากมายหลายเท่า นั่นคือการใช้ "ยาสีฟัน" มาช่วยขัด นึกไม่ถึงใช่มั้ยล่ะ งั้นเรารีบไปดูวิธีกันเลย.. สิ่งที่คุณต้องเตรียมก็มีแค่ไม่กี่อย่าง  คือ 1. ยาสีฟัน ควรเลือกที่เนื้อค่อยข้างละเอียดๆ หน่อย และไม่แนะนำให้ใช้แบบที่มีเม็ดบีทเด็ดขาด เพราะจะทำให้โคมไฟเกิดรอยลึก แก้ไขไม่ได้ 2. ผ้าแห้ง 3. น้ำเปล่า 1 ถัง และมาถึงขั้นตอนการขัดก็ง่ายแสนง่ายจริงๆ 1. ล้างโคมไฟด้วยน้ำเปล่าก่อนหนึ่งรอบ จากนั้นก็เช็ดให้สะอาด เพื่อเป็นการลบคราบฝุ่นที่เกาะอยู่ออกไปก่อน 2. เมื่อโคมไฟแห้งสนิทดีแล้ว ให้คุณบีบยาสีฟันใส่โคมไฟ จากนั้นก็ทาให้ทั่ว 3. นำผ้าแห้งมาขัดๆ ถูๆ วนไปบนยาสีฟันที่ป้ายเอาไว้ ค่อนข้างจะออกแรงนิดหน่อย พยายามขัดให้ทั่วบริเวณวนเป็นวงกลม ขั้นตอนนี้ใครจะใช้แปรงสีฟันเก่ามาช่วยขัดก็ดีนะ แต

  ของใช้ในบ้าน บางทีมันทำมาเพื่อทำอะไรสักอย่างนึง ก็อาจหยิบมาใช้ทำอะไรอีกหลายอย่างก็ได้ ถ้าคนเรามีไอเดียซะอย่างจริงมั้ย  Gangbeauty  รวบรวมเคล็ดลับ วิธีใช้ของในบ้านให้เกิดประโยชน์สูงสุดมาไว้ให้ดูเพียบเลย ขอบอกว่าแต่ละอย่างมันน่าตกใจมาก เฮ้ย ทำแบบนี้ได้ด้วยเหรอว๊า ไปลองดูกันดีกว่า ที่คีบ บีบน้ำมะนาวได้ ใช้มือมันปวด ที่คั้นน้ำก็ไม่มี ใช้แทนไปโลด ฝากระป๋องน้ำอัดลมเอามาใช้เป็นที่แขวนรูปภาพได้ เผื่อน็อตหลุดก็มีตัวแทน น้ำเย็นนานๆ ด้วยการใส่น้ำ วางนอนค้างคืนในช่องฟรีซ เช้ามาจะได้น้ำแข็งครึ่งนึง ทีนี้น้ำก็จะเย็นนานขึ้นละ กีต้าร์ตัวเก่า สายเน่าดีดไม่ได้ ไม่มีใครใช้ แงะเลย แขวนผนังทำชั้นวางของ โคตรเก๋! กล้องฟิล์มไม่มีคนใช้ เก็บไว้ในตู้ก็ไม่ได้โชว์ เอามาทำโคมไฟไปเลยเป็นไง เก๋กู้ด! ขวดพลาสติก ประมาณแกลลอน ชำแหละออกมาวางหนังสือได้ด้วย ชาร้อนนานขึ้น ด้วยถุงเท้าเก่าๆหนึ่งข้างพอ กล่องทิคแทค ลูกอมในเซเว่นน่ะ หมดแล้วก็เอามาวางใส่ริบบิ้นก็ดีนะ สะดวก รดน้ำต้นไม้สไตล์อีโค่บวกขี้เกียจ ขวดพลาสติกเจาะรูโลด ลูกกลิ้งอันเดิมที่ไม่ได้แค่ปราบเต่า แต่ปราบเหงื่อใต้เต้าได้ แถมยังช่วยเยียวยารอยถลอกจากมีดโกนได้ด้วย แค่

  สำหรับใครที่ ดื่มน้ำ อัลมเป็นประจำ คงจะคุ้นกันดีกับฝาขวดที่มีลักษณะเป็นเหล็กจีบ ซึ่งหลายคนเมื่อเปิดก็โยนทิ้งไปเปล่าประโยชน์ หรือบางคนก็เก็บเอาไว้เป็นตัวเล่นหมากรุก แต่สำหรับวันนี้  GangBeauty  มีไอเดียดีๆ เก๋ๆ กว่านั้นจ้า ซึ่งจะเปลี่ยนฝาขวดน้ำอัดลมธรรมดา ให้เป็นสิ่งของอะไรได้บ้างนั้น ตามไปดูพร้อมๆ กันเลย 1. ใช้ทำที่ขอดเกล็ดปลา ด้วยการตอกตะปูให้ฝาขวดน้ำอัดลมยึดติดกับแท่งไม้แบบนี้ www.liekr.com 2. ทำเป็นสร้อยคอ เอาไว้ใส่ออกงานแฟนซี ก็ช่วยประหยัดงบได้หลายบาทเลยล่ะ www.thainova.com 3. ทำเป็นพวงกุญแจเก๋ๆ ทำแจกเพื่อนหรือคนในครอบครัวก็เป็นของขวัญชิ้นเดียวในโลก www.liekr.com 4. ทำเหยื่อตกปลา ด้วยสีสันและวัสดุที่แข็งแรง ทำให้เหมาะกับการใช้ทำเหยื่อตกปลามากๆ www.thainova.com 5. ทำเป็นต่างหู ทำให้มีต่างหูแนวๆ สีสันสดใส แล้วเท่ไม่เหมือนใครด้วยนะ www.liekr.com 6. ตกแต่งเป็นนาฬิกา เท่ๆ แบบนี้ โดยการเปลี่ยนนาฬิกาเรือนเก่าให้ใหม่แบบไม่ต้องซื้อ www.thainova.com 7. ทำเป็นโมบายแขวน ไม่ต้องเปลืองเงินซื้อให้ยาก DIY เองก็สวยได้ www.thainova.com 8. ทำเป็นแม่เหล็กติดตู้เย้น ด้วยการติดแผ่นแม่เหล็กเข้ากับฝา เท

    อาการปวดหลัง เป็นอาการเจ็บปวดบริเวณสันหลังที่พบได้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยชรา ใครที่เป็นอยู่คงรับรู้ได้ดีถึงความทรมานของมัน เพราะไม่ว่าจะยืน เดิน นั่ง หรือนอน มันก็จะมีอาการแบบนี้อยู่ตลอดเวลา ทำให้เวลานอนของเรา แทนที่จะได้พักผ่อนร่างกายอย่างสบายใจ กลับต้องมาน้ำตาไหลเพราะปวดหลังไม่หาย  Gangbeauty  มีวิธีนอนที่จะทำให้อาการปวดหลังหายไปมาฝาก 3 ท่าเท่านั้น รับรองว่าอาการดีขึ้นแน่นอน! ท่านอนตะแคง       นอนตะแคงพร้อมเอาหมอนรองไว้บริเวณเอว เป็นการนอนที่ดีที่สุดที่จะช่วยเยียวยาอาการปวดหลังได้ ท่านี้จะทำให้กระดูกสันหลังไม่ต้องถูกน้ำหนักตัวกดทับ และอยู่ในแนวปกติ ไม่คด ไม่งอตามระดับของเตียง จะยิ่งดีหากนอนตะแคงขวา เพราะน้ำหนักตัวเราจะได้ไม่เทไปทับหัวใจ ให้ต้องทำงานหนักขึ้น เราจะนอนสบายด้วยจ้ะ ท่านอนหงาย       สำหรับบางคนที่ถนัดนอนหงายมากกว่า ตะแคงไม่ไหว เราก็มีเทคนิคในการนอนหงายไม่ให้ปวดหลังด้วยเช่นกัน โดยการเปลี่ยนจากหมอนใบเล็ก มาเป็นหมอนใบใหญ่ที่สามารถหนุนได้ตั้งแต่ศีรษะ ถึงหัวไหล่ ส่วนหมอนใบใหญ่อีกใบให้รองไว้ใต้เข่า เข่าจะงอเล็กน้อย ทำแบบนี้กระดูกสันหลังส่วนเอวจะไม่แอ่น จนเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อ