ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน

 

ส่วนผสม

  1. ถั่วงอก 500 กรัม
  2. แครอท หั่นแว่น 1 หัว
  3. เต้าหู้ หั่นเป็นชิ้นๆ 1 กล่อง
  4. น้ำ 1 แก้วเป็ก
  5. น้ำมันหอย 3 ชต
  6. ซอสถั่วเหลือง bio low sodium 1 ชต
  7. สารให้ความหวาน 1/8 ชช
  8. น้ำมันมะพร้าว 1 ชต
  9. เกลือ 1/8 ชช

ขั้นตอน

  1. นำเต้าหู้ที่หั่นชิ้นเรียบร้อยเข้า หม้อทอดไร้น้ำมัน เวลา 30 นาที คอยกลับด้านบ่อย

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 1 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 1 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 1 รูป
  2. เสร็จแล้วก็จะได้แบบในภาพ

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 2 รูป
  3. เอากระทะตั้งเตาใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป พอน้ำมันร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้เหลืองหอม จากนั้นใส่แครอทลงไปผัดให้สุก

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 3 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 3 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 3 รูป
  4. น้ำถั่วงอกใส่ลงไป ใส่เครื่องปรุงทั้งหมดลงไป

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 4 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 4 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 4 รูป
  5. ตามด้วยเต้าหู้ ผัดต่อไปจนส่วนผสมเข้ากัน และถั่วงอกเวลาผัดไม่ต้องนิ่มมาก(สุกมากไป)ประมาณ 5 นาที

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 5 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 5 รูป
  6. จากนั้นปิดไฟเตา จัดจานเสิร์ฟค่ะ

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 6 รูป

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

คำอธิษฐาน ถวายน้ำหน้าหิ้งพระ เสริมสิริมงคล ชีวิตเป็นสุขร่มเย็น

แจกสูตรทำ “น้ำยาล้างจาน” จากมะกรูดหลังบ้าน ดีจริง

เก็บไว้ทำ 2 สูตร ทอดปาท่องโก๋ กรอบนาน ทำขายลูกค้าติดใจ

วิธีการทำลอดช่อง สุดยอดขนมหวาน ทำทานกินเอง แบบไม่ง้อร้าน

แจกสูตรก๋วยเตี๋ยวเรือ งบลงทุนแค่หลักร้อย อร่อยจนทำขายแทบไม่ทัน

สูตรทำ "พะแนงเนื้อ" หอมกะทิและพริกแกง เผ็ดร้อนครบรส

แจกสูตรทำซุปหอมแดงขิง กินป้องกันการสูญเสียการมองเห็น ชามือ-เท้า

วิธีทำ “หมี่กะทิสีชมพู” เมนูอาหารไทย เส้นหมี่สีชมพูแสนหวาน หอมมันอร่อยกลมกล่อม

ตามหาสูตรมานาน วิธีทำ“ปลาส้มตัวสูตรโบราณ” สูตรนี้เป็นสูตรที่สามารถทำรับประทานได้ง่ายๆที่บ้าน

เก็บไว้ทำ กุยช่ายสูตรทำง่าย แป้งสดนิ่มนาน น้ำจิ้มครบรสอร่อย