ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน

 

ส่วนผสม

  1. ถั่วงอก 500 กรัม
  2. แครอท หั่นแว่น 1 หัว
  3. เต้าหู้ หั่นเป็นชิ้นๆ 1 กล่อง
  4. น้ำ 1 แก้วเป็ก
  5. น้ำมันหอย 3 ชต
  6. ซอสถั่วเหลือง bio low sodium 1 ชต
  7. สารให้ความหวาน 1/8 ชช
  8. น้ำมันมะพร้าว 1 ชต
  9. เกลือ 1/8 ชช

ขั้นตอน

  1. นำเต้าหู้ที่หั่นชิ้นเรียบร้อยเข้า หม้อทอดไร้น้ำมัน เวลา 30 นาที คอยกลับด้านบ่อย

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 1 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 1 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 1 รูป
  2. เสร็จแล้วก็จะได้แบบในภาพ

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 2 รูป
  3. เอากระทะตั้งเตาใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป พอน้ำมันร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้เหลืองหอม จากนั้นใส่แครอทลงไปผัดให้สุก

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 3 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 3 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 3 รูป
  4. น้ำถั่วงอกใส่ลงไป ใส่เครื่องปรุงทั้งหมดลงไป

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 4 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 4 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 4 รูป
  5. ตามด้วยเต้าหู้ ผัดต่อไปจนส่วนผสมเข้ากัน และถั่วงอกเวลาผัดไม่ต้องนิ่มมาก(สุกมากไป)ประมาณ 5 นาที

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 5 รูปถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 5 รูป
  6. จากนั้นปิดไฟเตา จัดจานเสิร์ฟค่ะ

    ถั่วงอกผัดเต้าหู้น้ำมันหอย แบบไม่อ้วน วิธีทำสูตร 6 รูป

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

น้ำเต้าหู้ใส่น้ำมะนาว ดื่มวันละ 1 แก้ว เส้นผมสวย สายตาชัดขึ้น

ชวนทำ “อะโวคาโดชีสเค้ก” ขนมหวานสายคลีน ทำง่ายไม่ใช้เตาอบ

ตรงเหลือเชื่อ คนที่เกิด 2500 – 2535 อยากให้อ่านดูโดนใจทุกข้อ

ร้านซักรีด บอกการซักผ้าให้ขาว รอยเหลือง คราบเลอะออกหมด

กล้วยซอสมะพร้าวอ่อน หอมหวาน สูตรโบราณทำง่าย

ทำไข่เค็ม ที่มีไข่แดงมันเยิ้มอยู่ตรงกลาง เคล็ดลับง่ายมาก

สอนทำเค้กมะพร้าวอ่อน ซอสมะพร้าวหวาน เนื้อแป้งเค้กนุ่มละมุน

หามานานกับสูตรน้ำพริกกะปิ อร่อยสมคำร่ำลือ สูตรนี้ยายบอกมา

แจกสูตรการทำหมูแดดเดียวทอด สูตรนี้อร่อยจริงยอมรับเลย อร่อยจนต้องบอกต่อ

สูตรลับขาหมูพะโล้[สูตรเตี่ย] ส่งต่อไว้ให้รุ่นลูกรุ่นหลานได้ทำทานกัน