ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊

 

มีประโยชน์ทั้งผัก ตับ เซี่ยงจี๊ และเลือดหมู

 10 นาที

ส่วนผสม

 1 ชามใหญ่
  1. ถั่วงอก 2 ขีด
  2. กุยช่าย 2 ขีด
  3. เลือดหมู 2 ก้อน
  4. ตับหมู 2 ขีด
  5. เซี่ยงจี๊ 1 ลูก
  6. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  7. (เครื่องปรุงรส)
  8. เกลือป่น 1 ช้อนชา
  9. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  10. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  11. พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

  1. กุยช่ายหั่นท่อน 1 นิ้ว ถั่วงอกล้างให้สะอาด เติมเกลือ น้ำตาลทราย กระเทียมบุบ บนผัก

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 1 รูป
  2. เลือดหมูหั่นขอบส่วนที่เป็นฟองออกเล็กน้อย หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแช่น้ำไว้

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 2 รูป
  3. ตับหมูแล่แผ่นใหญ่บางๆ เซี่ยงจี๊ผ่ากลางแล่พังผืดออกให้หมด ล้างน้ำเกลือให้สะอาดจนหมดกลิ่น หั่นเป็นแผ่นหนา เคล้าเกลือเล็กน้อย

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 3 รูป
  4. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ไฟแรงสุด รอจนร้อนจัด ใส่ตับเซี่ยงจี๊กระเทียมเล็กน้อย ลงผัดเร็วๆ ไม่ต้องสุก ตักขึ้นพักไว้ นำเลือดหมูลงผัดต่อนานๆ จนผิวเกรียมเล็กน้อย เขย่ากระทะแทนการใช้ตะหลิวผัด (ระวังเละ) ผัดจนน้ำเกือบแห้ง

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 4 รูป
  5. ใส่ถั่วงอก กุยช่าย ลงผัดให้เข้ากัน ไม่ต้องสุกมาก

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 5 รูป
  6. ผัดสักครู่ ใส่ตับและเซี่ยงจี๊ที่ผัดแล้วลงกระทะ ปรุงรสเพิ่มด้วยซีอิ้วขาว พริกไทยป่น ชิมให้ออกรสจัด (หลังจากน้ำจากเลือดหมูและผักออกมาเพิ่ม รสชาติจะพอดี) ปิดไฟ

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 6 รูป
  7. ตักใส่จาน สักครู่น้ำจากเลือดหมูและผักจะออกมา รสชาติกลมกล่อม พร้อมเสริฟร้อนๆ

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 7 รูป

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

วิธีจุดธูปขอหวย จุดยังไงให้ดวงเฮง ช่วยเสริมดวงรับทรัพย์

แจก สูตรเมนูโยเกิร์ต แสนเริ่ด อร่อยฟิน เฮลท์ตี้!

ไม่อยากเจ็บป่วยบ่อยๆ หมอจีนแนะ 19 สิ่งควรทำ ห้ามทำ หากใครทำได้จะดีมาก

อาหารตอนเช้ากิน 6 อย่าง ความจำดี แถมหุ่นดีสวย

รู้ไว้นะ ใครที่ชอบกิน “ชะอม”บ่อยๆ มันส่งผลกับร่างกายเรามหาศาล

แจก สูตรน้ำชงโซดา ซาบซ่า เฟรชเท่านี้ไม่มีอีกแล้ว!

ลักษณะของผู้หญิง ทั้ง 7 วัน เกิดวันไหนเจ้าชู้สุด

แจกสูตร ซาลาเปาหวาน สูตรนี้นุ่มมาก เย็นแล้วก็ไม่เหนียว ทำขายกำไรดีมาก

โลกนี้ไม่มีเรื่องบังเอิญ คนเราพบกัน เพราะวาสนาจากกัน เพราะโชคชะตา

เก็บไว้ทำ 2 สูตร ทอดปาท่องโก๋ กรอบนาน ทำขายลูกค้าติดใจ