ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊

 

มีประโยชน์ทั้งผัก ตับ เซี่ยงจี๊ และเลือดหมู

 10 นาที

ส่วนผสม

 1 ชามใหญ่
  1. ถั่วงอก 2 ขีด
  2. กุยช่าย 2 ขีด
  3. เลือดหมู 2 ก้อน
  4. ตับหมู 2 ขีด
  5. เซี่ยงจี๊ 1 ลูก
  6. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  7. (เครื่องปรุงรส)
  8. เกลือป่น 1 ช้อนชา
  9. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  10. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  11. พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

  1. กุยช่ายหั่นท่อน 1 นิ้ว ถั่วงอกล้างให้สะอาด เติมเกลือ น้ำตาลทราย กระเทียมบุบ บนผัก

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 1 รูป
  2. เลือดหมูหั่นขอบส่วนที่เป็นฟองออกเล็กน้อย หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแช่น้ำไว้

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 2 รูป
  3. ตับหมูแล่แผ่นใหญ่บางๆ เซี่ยงจี๊ผ่ากลางแล่พังผืดออกให้หมด ล้างน้ำเกลือให้สะอาดจนหมดกลิ่น หั่นเป็นแผ่นหนา เคล้าเกลือเล็กน้อย

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 3 รูป
  4. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ไฟแรงสุด รอจนร้อนจัด ใส่ตับเซี่ยงจี๊กระเทียมเล็กน้อย ลงผัดเร็วๆ ไม่ต้องสุก ตักขึ้นพักไว้ นำเลือดหมูลงผัดต่อนานๆ จนผิวเกรียมเล็กน้อย เขย่ากระทะแทนการใช้ตะหลิวผัด (ระวังเละ) ผัดจนน้ำเกือบแห้ง

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 4 รูป
  5. ใส่ถั่วงอก กุยช่าย ลงผัดให้เข้ากัน ไม่ต้องสุกมาก

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 5 รูป
  6. ผัดสักครู่ ใส่ตับและเซี่ยงจี๊ที่ผัดแล้วลงกระทะ ปรุงรสเพิ่มด้วยซีอิ้วขาว พริกไทยป่น ชิมให้ออกรสจัด (หลังจากน้ำจากเลือดหมูและผักออกมาเพิ่ม รสชาติจะพอดี) ปิดไฟ

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 6 รูป
  7. ตักใส่จาน สักครู่น้ำจากเลือดหมูและผักจะออกมา รสชาติกลมกล่อม พร้อมเสริฟร้อนๆ

    ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6 วิธีทำสูตร 7 รูป

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

“แจกสูตรกล้วยทอด” ทำง่าย​ แป้งกรอบอร่อย​ ไม่อมน้ำมัน

แจกสูตรไก่ต้มน้ำปลา ลงทุนแค่ไม่ถึง 100 บาท แต่ขอย้ำเลยว่าสูตรนี้อร่อยจริงๆ

แจกสูตรการทำหมูแดดเดียวทอด สูตรนี้อร่อยจริงยอมรับเลย อร่อยจนต้องบอกต่อ

สูตรไก่ทอดน้ำปลา เคล็ดลับที่ถูกเปิดโปง ทอดยังไงให้หอมน้ำปลา

แจกสูตรหมูแดดเดียวทอด อร่อยจนต้องบอกต่อ เผยทุกขั้นตอน สร้างรายได้ดี

แจกสูตร “มัฟฟินราสเบอร์รี่” สูตรทำง่าย อร่อยด้วย

รวมสูตรหมูแดดเดียวรสเด็ด อีกหนึ่งอาหารยอดนิยมของคนไทย รายได้เดือนละเป็นแสน

แจกให้ไปสร้างอาชีพ สูตรแกงเขียวหวานแบบเข้มข้น ใครทำก็อร่อย

สูตร "พริกยัดไส้หมูสับ" พร้อมน้ำราดอร่อยกลมกล่อม

สูตรขนมจีนเส้นสด ทำกินเอง อร่อย ไม่ต้องห่วงสารกันบูด‬ กินกับส้มตำหรือขนมจีนน้ำยาก็อร่อย