อาหาร 6 เมนู ทานได้ทุกวัน 1 สัปดาห์ลงไปได้ ร่างกายแข็งแรงขึ้น

สำหรับคุณผู้หญิงกับผู้ชายท่านใด ที่กำลังมองหาเมนูอาหารเพื่อสุ ข ภาพแต่ก็ต้องการที่จะ ทานกันได้ในทุกมื้อและทานอาหารกันได้อย่างอร่อย เราแนะนำเมนูอาหารเช้า 6 เมนูนี้กันเลย ทานได้ในทุกวัน 1 สัปดาห์จะช่วยทำให้น้ำ ห นั กของคุณนั้น ล ด ลงไปได้

เป็นแผนสำหรับการทานอาหาร รับรองว่าจะให้ผลที่ดีและไม่หิวในระหว่างวันอย่างแน่นอน เราจะมาเปลี่ยนรูปร่างของคุณให้มามีหุ่นที่สวย ใส่เสื้อผ้าอะไรก็มั่นใจ ในสูตรนี้จะมีอาหารอร่อยทั้งนั้น ทำแล้วให้ผลที่ดี นอกจากที่เราทำให้น้ำ ห นั กของคุณ ล ด ลงแล้วสุ ข ภาพร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นด้วย

ตื่นเวลา 06:00 น ตื่นขึ้นมากินโยเกิร์ต ผลไม้สด ให้เลือกเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติให้เลือกเป็นแคลน้อยก็จะดีมากๆ 1 ถ้วยเล็ก ผลไม้รวม 6 ชิ้น อย่างเช่น ผลไม้แอปเปิ้ล ส้ม ฝรั่ง สับปะรด พุทรา เป็นต้น ซึ่งจะเป็นเมนูอาหารเช้าที่ช่วย ค ว บ คุมระดับน้ำตาลในช่วง เช้าให้มีความพอดีให้ไม่หนักท้องและไม่กระ ตุ้ นให้อยา กทานของหวานในระหว่างวัน ซึ่งจะได้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่

ของว่างในช่วงเวลาประมาณ 10 โมง ดื่มน้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง หรือน้ำเต้าหู้นมสดอุ่นร้อนๆ ใส่น้ำตาลทรายที่ น้อยมากๆ หรือไม่ใส่น้ำตาลทรายเลย ใส่เครื่องถั่วแดง โปรตี นจากถั่วหลายชนิดนั้น จะช่วยเพิ่มการทำ งานของ ส ม อ งได้ดี ให้พร้อมกับการทำงาน การทำกิจก ร ร ม การออกกำลังกาย พลังงาน 120 แคลอรี่

ช่วงเวลาเที่ยงวัน ทานยำวุ้นเส้น เลือกเป็นวุ้นเส้นชนิดที่ไม่ขัดสี ประมาณ 1 ถ้วยตวง เนื้อห มู ล้วน เลือกไม่ติดมันกับกุ้ง ใส่เครื่องปรุง น้ำยำ หัวหอมใหญ่ กระเทียม ต้นหอม ใส่ผักขึ้นฉ่ายและให้ปรุงรสได้ตามความชอบได้เลย สำหรับเครื่องเทศในเมนูอย่างนี้ผักต่างๆ เครื่องเทศต่างๆก็จะมีประโยชน์ช่วยในการต้านอ นุ มู ล อิสระดี กับหลอดโลหิต ทำให้มีการไหลเวียนได้ดี ทานแล้วร่างกายสดชื่นพลังงานประมาณ 240 แคลอรี่

ของว่างในช่วงบ่ายๆ ดื่มเป็นกาแฟดำร้อน ทานคู่กับแครกเกอร์ไฟเบอร์ 2 ชิ้นเล็ก จะมีคุณสมบัติที่ช่วย คุ ม ระดับน้ำตาลในโลหิต ร่างกายมีส่วนการ เผ าผ ล า ญพลังงานได้เป็นอย่างดี พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่

อาหารในมื้อเย็น 5 โมง ทานเป็นผัดหน่อไม้ฝรั่งใส่ห มู ข้าวสวย 1 ถ้วย เลือกเป็นเนื้อห มู ล้วน ทำการผัดให้เข้ากันปรุงรสชาติได้ตามชอบ เป็นเมนูที่หนักท้องนาน แต่มีจํานวนแคลอรี่ที่น้อยมากๆ พลังงานอยู่ที่ 220 แคลอรี่เท่านั้น

ทานของเบาๆก่อนเข้านอน กล้วยน้ำว้า 1 ลูกหรือผลไม้ส้มลูกเล็กๆ 1 ผล จะช่วยทำให้ร่างกายพร้อมเข้าสู่การนอน ทำให้หลับสบายมีสุ ข ภ าพที่ดี พลังงานประมาณ 60แคลอรี่

ตามแผนอาหารที่น่าจะให้นี้ทั้งวันจะทำเป็นแค่ 1000 แคลเท่านั้น ซึ่งจะเหมาะสำหรับหนุ่มสาวที่ต้องการจะมีคุณมีรูปร่างที่ดี ทั้งยังช่วยทำให้สุ ข ภ า พ ดีขึ้นได้ หน้าท้องก็จะเรียบแบนไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน สามารถนำสูตรอาหารนี้ไปทำตามกันได้เลย และที่สำคัญนั้นในช่วงระหว่างวัน ควรดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากๆด้วย

เรียบเรียง : hostingrc

ขอบคุณข้อมูลจาก : womenshealththailand

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

อาหารตอนเช้ากิน 6 อย่าง ความจำดี แถมหุ่นดีสวย

- กุมภาพันธ์ 28, 2565

อาหารตอนเช้ากิน 6 อย่าง ความจำดี แถมหุ่นดีสวย แน่นอนว่าอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่ทุกคนควรที่จะทาน ไม่ควรอด ไม่ว่าจะเป็นก่อนเวลาที่ออกไปเรียนหรือออกไปทำงาน เราจะต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันใหม่ และอาหารที่แนะนำที่ควรทานในเวลาเช้าๆ เพราะจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มๆ จะช่วยเพิ่มความจำที่ดี ทำให้ส ม อ งมีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และที่สำคัญนั้นไม่ทำให้อ้ ว นขึ้น จะช่วยสร้างหุ่นดี ตามมาดูกันเลยว่าทั้ง 6 อย่างนี้จะมีอะไร 1 เมนูไข่ เมนูไข่เป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุด เพราะมีทั้งโปร ตี นและวิตามินที่ร่างกายของเราต้องการ และที่สำคัญนั้นย่อยได้ง่ายเป็นอาหารที่พร้อมในการเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างดีเยี่ยม นำไข่มาประกอบเมนูอาหารต่างๆดู 2 เครื่องดื่มกาแฟ หรือ ชา ในชาหรือกาแฟนั้นมักจะมีคาเฟ อืนที่อาจจะทำให้เราติด กินใบทุกวัน แต่ถ้าหากว่าเราเลือกดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและในเวลาที่เหมาะสม ก็จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสา รต้านอนุ มู ล อิสระที่อยู่ในเครื่องดื่มกาแฟและชาได้ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการระบบ การเ ผ า ผลาญได้ดีด้วย และที่สำคัญนั้นหากจะเลือกดื่มก็คือเรื่องดื่มกาแฟดำที่ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่คอฟฟ

40 วิธีง่ายแสนง่าย ทำตัวเองไม่ให้แก่

- เมษายน 21, 2566

40 วิธีง่ายแสนง่าย ทำตัวเองไม่ให้แก่ 1. ไม่อ้วนไม่ผอม รักษาหุ่นให้พอดี 2. ไม่เที่ยวจนดึก ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม 3. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์ 4. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม 5. อย่าจีบปากจีบคอ รอบๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น 6. อย่าหมกมุ่นเรื่องอดีต อย่าจมกับความเสียใจ 7. อย่าใส่ชุดเชยๆ ลองใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ ที่ไม่คุ้นเคย 8. ไม่กลัวเทคโนโลยี กล้าเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ 9. ทำฟันให้สวยเสมอ สุขภาพฟันต้องดี 10. มือเท้า เล็บมือเล็บเท้าต้องสวยสะอาด ผิวเนื้อดีพอๆ กับใบหน้า 11. อย่าสวมสร้อยทอง 12. นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง 13. ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน 14. อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนหายใจออกยาวๆ ทำหัวใจให้เต้นช้าๆ 15. อมยิ้มไว้เสมอแม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง ถ้าเป็นแล้วแก้ยากมาก 16. มีความรัก และความเมตตาต่อคนข้างกาย 17. มีความหวัง มีความฝัน และมีจินตนาการ 18. อ่านข่าว ติดตามข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย 19. อย่าเรียกคนอื่นว่า มนุษย์ลุง เฒ่าหัวงู หรือมนุษย์ป้า 20. อย่าพูดจาซ้ำซาก เพราะจะทำให้เป็นคนน่าเบื่อ 21. รู้จักนิ่งและฟังคนอื่นบ้าง เป

บอกได้เเม่นเป้ะ ตัวเลขบอกนิสัยของคุณได้ เลือกได้แค่ 1 เลข

- พฤษภาคม 24, 2565

สำหรับในวันนี้เราจะมาทายตัวเลข ที่สามารถบ่งบอกลักษณะนิสัยของผู้ที่เลือกได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่จำเป็นจะต้องเลือกตัวเลขทั้ง 4 ตัวเลือกนี้ โดยมีข้อแม้ว่าคุณจะต้องเลือกได้แค่ตัวเลขเดียวที่คุณชื่นชอบมากที่สุดเท่านั้น ตัวเลขเหล่านี้จะบ่งบอกได้ถึงลักษณะนิสัย ท่าทางในการใช้ชีวิต แนวทางในการใช้ชีวิต และสิ่งที่จะประสบความสำเร็จในช่วงอนาคต โดยตัวเลขทั้ง 4 ตัวเลือกนี้ ประกอบไปด้วยเลข 7 8 9 0 เลขทั้งหมดนี้สามารถบอกอนาคตของคุณได้เลย โดยวิธีการเล่นก็คือให้เลือกตัวเลขที่ชอบแค่ตัวเลขเดียวเท่านั้น แล้วทำการอ่านทำความเข้าใจ เมื่อตรงมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของชีวิต และสิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้น แนะนำว่าให้เซฟหรือเอาไว้ให้เพื่อนๆได้อ่าน เพื่อที่จะเป็นบุญกุศล และบอกลักษณะนิสัยของเพื่อนรอบข้างต่อๆกันไป เลข 7 บอกได้ถึงการเป็นคนมั่นคง ตรงไปตรงมา ลักษณะของคนที่ชอบเลข 7 หรือว่าเลือกเลข 7 บ่งบอกได้ว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นคงในเรื่องของการใช้ชีวิตอย่างมาก คำว่ามั่นคงในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเรื่องเงินทอง แต่เป็นเรื่องของลักษณะนิสัยที่มีความมั่นคงไม่เปลี่ยนแปลง คุณเป็นคนประเภทที่รักเดียวใจเดียว ไม่ชอบทำอะไรให

เมื่อท้อ จำ 10 คำพูดนี้ไว้ คุณจะมีกำลังใจขึ้นเยอะ

- มีนาคม 18, 2565

ทุกสิ่งในชีวิตอาจไม่เป็นดั่งใจไปซะหมด ถึงเราจะคอยสู้ อย่ างเต็มที่แล้วก็เถอะ แต่มันก็ไม่ได้ดังใจ ทำให้เราท้อแท้ และคิดว่าตนเองคงไม่มีทางเปลี่ยนแปลงอะไรได้ แต่เราพลิกสิ่ง ร้ า ย ๆ ในชีวิตได้ด้วยการเปลี่ยนวิธีการตอบสน อ ง ต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ฉะนั้น ครั้งต่อๆ ไปที่คุณรู้สึกผิ ดหวังกับสิ่งที่เข้ามาจนทำให้เราท้อ ให้คุณนึกถึง 10 คำพูดเหล่านี้ไว้ คุณจะมีพลังใจขึ้นเยอะ 1. ชีวิตที่สวยงามไม่จำเป็นจะต้องเพอร์เฟกต์ ถึงอะไรจะผิ ดพล าดไปหมด แต่คุณจงตระหนักถึงสิ่งที่มีค่ามากสำหรับคุณที่ยังคงอยู่ หากคุณยังมีลมหายใจ มีเพื่อนฝูงที่รักคุณ มีครอบครัวที่น่ารัก เท่านี้คุณก็มีพอและครบถ้วนแล้วนะ 2. บางครั้งคุณแค่ต้องไปนั่งพูดคุยกับเด็ กน้อยวัย 4 ขวบ กับคุณตาวัย 84 ปี เพื่อให้เข้าใจชีวิตอีกครั้ง บางทีเราก็มักจะลืมนึกถึงบทเรียนสำคัญๆ ไป ที่สามารถช่วยให้เราผ่านสถานการณ์ อันลำบากไปได้ เพียงเปิดรับมุมมองใหม่ๆ ฉะนั้น เมื่อคุณพบกับปัญหา ให้คุณลองไปปรึกษากับเด็ กๆ หรือไม่ก็ผู้สูงอายุ พวกเขาอาจช่วยให้คุณพบทางออกของปัญหา และเปลี่ยนมุมมองชีวิตใหม่ได้ 3. ไม่ว่าตอนนี้จะรู้สึกยังไง รู้สึกแบบไหน จงลุกจากที่นอนแล้วมุ่ง

แจก สูตรเมนูโยเกิร์ต แสนเริ่ด อร่อยฟิน เฮลท์ตี้!

- มกราคม 04, 2566

😋 ฮัลโหลสายเฮลท์ตี้ทั้งหลายจ๋า เป็นมั้ยนะถึงจะคลีนแค่ไหนก็ยังอยากกินขนมอยู่ วันนี้เราเลยรวมเมนู โยเกิร์ต มาให้กันแบบจุก ๆ เลยจ้า💖 บอกเลยว่าน่ากินทุกเมนูแถมรู้สึกผิดน้อยลงด้วยน้าาา อิอิ✨ แจก สูตรเมนูโยเกิร์ต แสนเริ่ด อร่อยฟิน เฮลท์ตี้! 🌈กรีกโยเกิร์ต 🍒ส่วนผสม นมสดรสจืด 1100ml โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ชต. ผลไม้ ตามชอบ 💖วิธีทำ 1.เตรียมแก้วไว้ 2.ผสมนมกับโยเกิร์ตคนให้เข้ากัน กรองผ่านกระชอนลงในหม้อ คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน 3.นำเข้าตู้เย็น 1 คืน เอาน้ำออก จะได้เป็นกรีกโยเกิร์ต 4.ตักใส่กล่อง พร้อมเสิร์ฟ 🌈กราโนล่าโยเกิร์ตนมสด 🍒ส่วนผสม นมสดรสจืด 1100ml โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ชต. กราโนล่า ตามชอบ ผลไม้ ตามชอบ 💖วิธีทำ 1.ใส่ผลไม้ลงในชาม ราดด้วยโยเกิร์ต 2.พร้อมเสิร์ฟ 🌈สลัดผลไม้โยเกิร์ต 🍒ส่วนผสม กรีกโยเกิร์ต 140g ผลไม้ 200g 💖วิธีทำ 1.หั่นผลไม้ตามชอบเป็นชิ้นเล็กๆ 2.นำผลไม้ใส่แก้ว ราดด้วยโยเกิร์ต เป็นอันเสร็จ 🌈กรีกโยเกิร์ตชีสพาย 🍒ส่วนผสม กรีกโยเกิร์ต 490g น้ำตาลไอซิ่ง 60 g นมข้นหวาน 40g น้ำมะนาว 3 ชช. เจลาตินผง 2 ชช. น้ำเปล่า 2 ชต. ผิวมะนาวขูด 2 ลูก แครกเกอร์ ตามชอบ 💖วิธีทำ 1.บด

พิธีกรดังเผยนาทีชีวิต ภาพตัดหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน19นาที

- พฤษภาคม 02, 2566

ความเป็นความตายใกล้ตัวกว่าที่คิด เมื่อล่าสุด คุณกี กีรติ ศุภดิเรกกุล พิธีกรไนน์เอนเตอร์เทน ได้ออกมาเขียนเล่าประสบการณ์เฉียดตายเกือบเป็นเจ้าชายนิทรา หลังพบว่า หัวใจหยุดเต้นไป 19 นาที โดยเจ้าตัวระบุว่า ..โพสนี้จะมาแชร์ประสบการณ์เฉียดตายล่าสุดให้ฟัง หวังว่าจะเป็นอุทาหรณ์ให้ได้ไม่มากก็น้อยนะ เอาจริงๆ ก็คิดเหมือนกันนะว่าเราโชคดีมากมากที่ยังมีชีวิตอยู่ ย้อนไปคืนวันที่ 16 เมษายน ก็นั่งทำงานที่บ้านตามปกติจนถึงเที่ยงคืนก็อาบน้ำนอน ตื่นมากลางดึกประมาณตี 3 ครึ่ง รู้สึกแปลกๆที่กลางหน้าอก อธิบายไม่ถูกว่ามันเรียกว่าแน่นหน้าอก หรือหวิว หรือว่าอะไร รู้แค่ว่าตั้งแต่เกิดมาไม่เคยรู้สึกอะไรแบบนี้มาก่อน ก็เลย ตัดสินใจลุกไปอาบน้ำ เผื่อว่าอาการจะดีขึ้น อาบน้ำเสร็จออกมาก็ยังไม่ปกติ เลยลองนั่งพักในห้องน้ำดู ปรากฏว่ามีจังหวะนึงที่ ไม่สามารถควมคุบการทรงตัวของตัวเองได้แล้วตัวก็เอียงไปพิงกับผนังกระจกข้างห้องน้ำ ค้างอยู่ท่านั้นประมาณ 1 นาที จนสุดท้ายสามารถฮึบกลับมาทรงตัวได้ เลยรีบเรียกรถให้ไปส่งที่โรงพยาบาล ระหว่างทางก็รู้สึกว่าหนาวจัง จะเป็นอะไรรึป่าว จนไปถึงโรงพยาบาล ประมาณตี 5 พอบอกอาการคุณหมอ ขึ้นเตียง

คำอธิษฐาน ถวายน้ำหน้าหิ้งพระ เสริมสิริมงคล ชีวิตเป็นสุขร่มเย็น

- พฤษภาคม 20, 2566

สำหรับพุทธศาสนิกชนแทบทุกบ้าน จะต้องมีหิ้งพระในบ้าน และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายที่เราเคารพบูชา เพื่อความเป็นสิริมงคล ความอุ่นใจในการอยู่อาศัย ซึ่งเราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้าง กับการถวายน้ำหน้าหิ้งพระ เพื่อความอยู่เย็นเป็นสุขของคนในบ้าน วันนี้เราจึงมีเคล็ดไม่ลับ เกี่ยวกับการถวายน้ำหน้าหิ้งพระในบ้าน ทำอย่างไรให้ถูกวิธี เพิ่มความเป็นสิริมงคลให้แก่ตนเอง โดยการถวายน้ำ จะต้องเป็นน้ำดื่มปากขวด ที่เรายังไม่เคยดื่มมาก่อน หรือเปิดจากก๊อกเครื่องกรองน้ำโดยตรงก็ได้ น้ำที่ถวาย ควรเทใส่แก้ว ให้เต็มแก้ว แต่อย่าล้นออกมานอกแก้ว เปรียบเสมือนการเต็มเต็มชีวิตให้อุดมสมบูรณ์ ไม่ขาดแคลน ควรเปลี่ยนน้ำในแก้วทุกวัน เพื่อเปรียบเสมือนการรับทรัพย์เข้าบ้าน และไม่ควรปล่อยให้น้ำในแก้วเหือดแห้ง เพราะจะเปรียบเสมือนชีวิตที่เหี่ยวแห้ง อับเฉา คำอธิษฐานในการถวายน้ำหน้าหิ้งพระ "ข้าพเจ้า…(เอ่ยชื่อ – นามสกุล)…ขอถวายน้ำ บูชาแด่องค์พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ทวยเทพสิ่งศักดิ์สิทธิ์เทวาทุกพระองค์ ท่านเจ้าที่เจ้าทาง ปู่โสมเฝ้าทรัพย์ พญานาคทุกชั้นทุกตระกูล เพื่อความเป็นสิริมงคลมาสู่ตัวข้าพเจ้า ครอบครัวของข

ลองทำสักครั้งในชีวิต จุดธูป 36 ดอก ปักกลางแจ้ง

- กันยายน 21, 2565

ลองทำสักครั้งในชีวิต จุดธูป 36 ดอก ปักกลางแจ้ง ขอขมาต่อเจ้ากรรมนายเวรที่เคยสาบานบนบานไว้ กว่าจะมาถึงชาตินี้เราไม่รู้ได้เลยว่าเราได้เกิดมาแล้วกี่ภพกี่ชาติ ทำความดีทำเวรทำกรรมอะไรกันมาบ้างซึ่งแน่นอนเราต่างก็จะต้องมีเจ้ากรรมนายเวรของแต่ละคนทั้งในอดีตชาติที่ผ่านมาไม่รู้กี่ภพกี่ชาติหรืออาจจะเคยล่วงเกินต่อเทพยดา16 ชั้นฟ้า15 ชั้นดิน หรือเคยสาบาน บนบานต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายรวมทั้งที่มองไม่เห็นทุกประการ การขอขมานั้นไม่ใช่การลดกรรมแต่อย่างใด แต่เป็นการขอขมาต่อสิ่งที่เคยล่วงเกินมาทุกภพทุกชาติโดยที่เราไม่รู้ไม่ตั้งใจเพื่อให้เค้าเหล่านั้นอโหสิกรรมให้แก่เรา ต่อไปนี้เป็นคำขอขมาและอธิฐานจิตสำหรับอธิษฐานจิตต่อหน้าพระพุทธรูป ขอแนะนำนะคะอ่านให้เข้าใจก่อนทำจะได้ไม่งง ไม่จำเป็นต้องไปวัดพระแก้วนะคะที่ไหนก็ได้ให้หันหน้าไป(ทางทิศตะวันออก)และทำก่อนเวลา 12:00 น เฝ้ารอจนธูปดับหากธูปติดลุกเป็นไฟถือว่าไม่ผ่านหลัง 6 เดือนไปค่อยทำใหม่ค่ะ โดยจุดธูป 36 ดอก ซึ่งหมายถึงไตรภูมิทั้ง 36 ชั้น ประกอบด้วย 16 ชั้นฟ้า 15 ชั้นดิน อบายภูมิ 4 โลกมนุษย์ 1 รวมทั้งหมด 36 ชั้น(ทุกชั้นภูมิจะได้รับทราบอย่างทั่งถึง) เตรียมดอกบัว 1

แว๊บแรกที่ได้เห็นคือสิ่งใด สามารถสื่อถึงนิสัยเบื้องลึกของคุณได้

- พฤษภาคม 19, 2565

1 สิ่งที่เห็น คือ หญิงสาว คุณนั้นเป็นคนมองโลกในแง่ดี เป็นคนที่ใส่ใจผู้คนรอบตัวอย่างมากด้วย แต่บางครั้งกลับดูจะเป็นคนใจร้อน ก็เพราะความใจร้อนนี่แหละ ส่งผลให้คุณทำอะไรลงไปไม่คิด คุณจงฝึกตัวเองให้ใจเย็นเข้าไว้ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ ตัดสินใจ ไม่ว่าจะทำอะไรก็คิดให้รอบคอบ แต่ถึงจะใจร้อนยังไงนั้น คุณก็เป็นคนมีน้ำใจชอบช่วยเหลือผู้อื่นอยู่ร่ำไป ไม่แปลกเลยที่เวลามีคนเดือ ดร้อน คุณจะรีบไปเป็นอาสา ช่วยสังคม ช่วยคนอื่นเสมอ ส่วนเรื่องของการทำงานนั้น คุณเป็นคนที่แน่วแน่อยู่พอตัวเลยล่ะ แม้ว่าจะมีพ ายุพัดกระหน่ำขนาดไหน ก็ไม่สามารถทำให้คุณหวั่นไหวได้ คุณนั้นไม่รู้จักคำว่ายอมแพ้ แต่หากคุณมีปัญหา คุณมักจะไม่ค่อยพูดกับใคร แต่จะคอยแก้ปัญหานั้นด้วยตนเอง เนื่องจากไม่อย ากเป็นภาระของใครๆ 2 สิ่งที่เห็น คือ ผู้ชายแก่ คุณเป็นคน ใจเย็น จริงใจ สดใส และมีความซื่อสัตย์เสมอ หลายๆ คน บอกว่า คุณนี่แหละเป็นคนที่น่าเชื่อถือที่สุด มีความเป็นผู้นำ เพราะเมื่อจะทำอะไร คุณจะคิดอย่างรอบคอบเสมอ คือเรียกได้ว่าคิดเผื่อทุกทางนั่นแหละ และแม้ว่า แผนของคุณจะไม่ได้ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วนัก แต่ทุกย่างก้าวของคุณนั้น ก็มั่นคงเสมอ และคุณเ

5 วิธี แก้ปัญหาข้าวบูดเร็ว ทำแล้วได้ผล 100%

- มกราคม 02, 2565

น่าสนใจ! 5 วิธีสุดเจ๋ง แก้ปัญหาข้าวบูดเร็ว ทำแล้วได้ผล 100% หม้อหุงข้าวไฟฟ้าโดยปรกติ จะทิ้งข้าวไว้ได้นานเป็นวันสองวัน ข้าวก็ยังไม่บูด แต่หากเราเคยทำข้าวบูดคาหม้อครั้งหนึ่งแล้ว ต่อให้ล้างสะอาดอย่างไร หากนำหม้อใบนั้นมาหุงข้าวอีกครั้ง ข้าวจะบูดเร็วมาก บางทีหุงข้าวตอนเช้า อากาศร้อนๆ แค่ยังไม่ทันเที่ยง ข้าวก็มีกลิ่นบูดกินไม่ได้แล้ว ทั้งนี้เป็นเพราะหม้อหุงข้าวที่เคยมีข้าวบูดคาหม้อ ยังมีเชื้อรา สปอร์รา ติดค้างอยู่ ซึ่งล้างไม่ออก วิธีกำจัดเชื้อรา สปอร์รา ที่ตกค้างในหม้อหุงข้าวมีหลายวิธีค่ะ ใครสะดวกวิธีไหน ก็นำไปทดลองใช้ดูนะคะ วิธีที่ผู้เขียนใช้ประจำและได้ผลจริงๆ ยืนยันได้เลย คือ วิธีที่ 1 กับ 2 ค่ะ ทำบ่อย เพราะออกไปทำงาน มีเหตุให้ต้องกินข้าวนอกบ้าน กลับมาก็อาบน้ำนอน ทำให้ผู้เขียนเผลอปล่อยข้าวที่หุงไว้บูดคาหม้อบ่อยค่ะ ทุกวิธีให้ให้ทำความสะอาดหม้อหุงข้าวด้วยน้ำยาล้างจานกับน้ำสะอาด ตามวิธีปกติก่อน 1 ครั้ง วิธีที่ 1 นำหม้อข้าวที่ล้างสะอาด ใส่น้ำเปล่า 1/3 หรือ ¼ ของหม้อ แล้วเติมน้ำส้มสายชูลงไป 2 ช้อนโต๊ะ นำไปวางในหม้อเหมือนจะหุงข้าว กด Cook รอให้น้ำเดือดพล่าน แล้วนำหม้อออกมาล้างให้สะอาด นำไปหุงข้

ค้นหาบล็อกนี้

สูตรอาหาร เมนูอาหาร