ยำตะไคร้ทูน่า เมนูลดความอ้วนจานเด็ดของคนรักสุขภาพ

 

ทูน่าพร้อม ตะไคร้พร้อม เอ้า… ลงมือทำเมนูยำตะไคร้ทูน่า อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ เมนูทูน่ามีกลิ่นหอมจากสมุนไพร เผ็ดซี้ดแซ่บลืม 

          กินอาหารคลีนจืดชืดมาหลายมื้อ วันนี้ขอกินอาหารคลีนรสจัดบ้าง โดยเฉพาะเมนูยำตะไคร้ปลาทูของโปรด แต่ดึกดื่นขนาดนี้จะหาปลาทูจากไหน เอ๊ะ ! มีปลาทูน่ากระป๋องเอามาดัดแปลงทำยำตะไคร้ก็คงเหมาะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำยำตะไคร้ทูน่า สูตรจาก คุณสมาชิกหมายเลข 2545761 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ส่วนผสมน้ำยำสุดง่ายมีแค่พริก มะนาว และเกลือ คลุกเคล้ากับทูน่า ตะไคร้ และขิง เสิร์ฟกับไข่ต้ม ผักลวก อิ่มไปอีกมื้อ

     อาหารคลีนง่าย ๆ ทำเองได้ไม่ยาก "ยำตะไคร้ทูน่า" โดย คุณสมาชิกหมายเลข 2545761 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          อาหารคลีนง่าย ๆ ทำเองได้ไม่ยาก Kitchen\'s Krit\'da คิดเช่น กิดดา พาไปทำยำตะไคร้ทูน่า‬ซี้ดซ้าด แสบ แซ่บลืมเลยนะจะบอกให้

ยำตะไคร้ทูน่า


ส่วนผสม ยำตะไคร้ทูน่า

          • ทูน่ากระป๋อง (แนะนำเป็นทูน่าในน้ำแร่)
          • พริกชี้ฟ้า
          • ขิง
          • ตะไคร้
          • มะนาว
          • ใบสะระแหน่
          • เกลือ

วิธีทำยำตะไคร้ทูน่า

ยำตะไคร้ทูน่า


          • หั่นขิงเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ

ยำตะไคร้ทูน่า


          • นำพริกมาสไลซ์บาง ๆ ชอบเผ็ดก็ใส่เยอะ ๆ

ยำตะไคร้ทูน่า


          • ใส่พริก ขิง และตะไคร้ที่หั่นแล้วใส่ถ้วย บีบน้ำมะนาวตามชอบ

ยำตะไคร้ทูน่า


          • ใส่ทูน่าลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน เสร็จแล้วใส่ใบสะระแหน่ หรือไม่ชอบก็ไม่ต้องใส่ก็ได้ เอาที่สบายใจคนกิน

          • ติดตามสูตรอาหารคลีน ๆ ทำกินง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน ที่ เฟซบุ๊ก Kitchen\'s Krit\'da คิดเช่น กิดดา

          ดีงาม ! มื้อเย็นนี้ทำเมนูยำตะไคร้ทูน่ากินดีกว่า เห็นวิธีทำแสนง่าย ไม่ต้องใช้แก๊ส แค่คลุก ๆ แป๊บเดียวก็อร่อย แถมยังเป็นเมนูย่อยง่ายมีประโยชน์ ถ้าพลาดแล้วเสียดายสุด ๆ

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณสมาชิกหมายเลข 2545761 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

คำอธิษฐาน ถวายน้ำหน้าหิ้งพระ เสริมสิริมงคล ชีวิตเป็นสุขร่มเย็น

แจกสูตรทำ “น้ำยาล้างจาน” จากมะกรูดหลังบ้าน ดีจริง

เก็บไว้ทำ 2 สูตร ทอดปาท่องโก๋ กรอบนาน ทำขายลูกค้าติดใจ

แจกสูตรทำซุปหอมแดงขิง กินป้องกันการสูญเสียการมองเห็น ชามือ-เท้า

วิธีทำ “หมี่กะทิสีชมพู” เมนูอาหารไทย เส้นหมี่สีชมพูแสนหวาน หอมมันอร่อยกลมกล่อม

เก็บไว้ทำ กุยช่ายสูตรทำง่าย แป้งสดนิ่มนาน น้ำจิ้มครบรสอร่อย

วิธีการทำลอดช่อง สุดยอดขนมหวาน ทำทานกินเอง แบบไม่ง้อร้าน

สูตรทำ "พะแนงเนื้อ" หอมกะทิและพริกแกง เผ็ดร้อนครบรส

หมูกรอบ เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน ไม่ต้มไม่จิ้มหนังแต่กรอบมาก

แจกสูตรก๋วยเตี๋ยวเรือ งบลงทุนแค่หลักร้อย อร่อยจนทำขายแทบไม่ทัน