ชง 1 แก้วดื่มก่อนนอน เพื่อร่างกายที่แข็งแรง อ่อนกว่าวัย

 

ชง 1 แก้วดื่มก่อนนอน เพื่อร่างกายที่แข็งแรง อ่อนกว่าวัย

สมุนไพรที่เป็นที่รู้จักกันดี ได้เห็นกันอยู่บ่อยๆมักจะนำมาเป็นเครื่องปรุงในเมนูอาหารได้ในเกือบจะทุกเมนู เพิ่มรสชาติความอร่อยที่มากขึ้น นอกจากที่จะนำมาเป็นเครื่องปรุงรสชาติอาหารที่ให้มีความอร่อยมากขึ้นแล้วนั้น ยังสามารถที่จะนำมาชงเป็นเครื่องดื่มได้ด้วย สมุนไพรที่เราว่ามานี้นั่นก็คือ มะนาว นั่นเอง

สำหรับวันนี้ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำมะนาวนั้นเราได้รวม มาฝากให้กับทุกๆท่านให้เห็นถึงประโยชน์ที่เราได้รับ ว่าจะทำให้ร่างกายของเรานั้นเปลี่ยนไปอย่างไร จะได้รับประโยชน์ที่ดีในด้านใดบ้ า ง

วิธีการชงดื่ม

ในช่วงเวลาตอนเช้าหรือในช่วงเวลาก่อนนอน หาเวลาในการชงเครื่องดื่มน้ำมะนาว ให้ใช้น้ำมะนาวครึ่งลูกผสมเข้ากับน้ำอุ่น ใส่น้ำผึ้งลงไป 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วดื่มให้หมดในทันทีชงดื่มได้ในทุกๆวัน

ประโยชน์ที่ได้

– น้ำมะนาวนำมาชงดื่มไม่ว่าจะดื่มก่อนนอนหรือในช่วงเวลาเช้าก็ล้วนได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆ ได้รับวิตามินซีของน้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการต้านอนุ มู ล อิสระ ช่วยในการชะ ลอ วัยและลดเลือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นได้ดีมากๆ

– มีส า รที่สำคัญในมะนาวที่ดีต่อร่างกายของเรา ทำให้ไม่เป็นห วั ดไม่ เจ็ บ ป่ ว ยได้ง่ายๆ และยังช่วยเสริมสร้างก ร ะ ดูกและฟันให้แข็งแรง

– ดื่มน้ำมะนาวอย่างเป็นประจำจะช่วยในการผลักดันสิ่งสะสมที่ตกค้างอยู่ในร่างกายของเราให้ออกมาได้ในรูปแบบของการขับ ถ่ายได้อย่างหมดจด เหมือนเป็นการทำความสะอาดร่างกายภายในได้ดี

– ผู้ที่มีอาการคอแห้ง เ จ็ บ คอคันคอบ่อยๆ ให้ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ เติมน้ำผึ้งเข้าไปเล็กน้อย จะช่วยทำให้ชุ่มคอและจะช่วยให้นอนหลับสบายได้มากขึ้น

– เติมวิตามินซีให้กับร่างกายของเรา ดีต่อในเรื่องของผิวพรรณ ช่วยทำให้ผิวมีความเนียนนุ่ม ผิวเรียบเนียนและมีความขาวกระจ่างใสขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

– มาถึงในช่วงวัยที่อายุเพิ่มมากขึ้น ระบบต่างๆในร่างกายของการไหลเวียนของโลหิตและก็มาช้าลง มีการทำงานที่ไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นปัญหาและเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของสมอง มะนาวจะสามารถช่วยได้ ดื่มเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างและกระ ตุ้นการทำงานของส ม อ งที่ดีขึ้น

– ช่วยสร้างเสริมภู มิ คุ้ มกัน มะนาวมีรสเปรี้ยวและมีวิตามินซีและกรดซิตริกที่สูง จะสามารถช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารได้ดีขึ้น ช่วยส่งเสริมการผลิตโลหิตและสร้างภูมิ คุ้ ม กันในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น

– จัด การความเมื่อยล้า และช่วยบรรเทาอาการป ว ดจากการยืนทำงานทั้งวัน ทำให้มีอาการป ว ด ที่เท้า วิธีง่ายๆให้เราใส่น้ำอุ่นลงไปในกะละมัง บีบมะนาวลงไป 1 ลูกและใส่เปลือกของมะนาวไปด้วย แช่เท้าประมาณ 20 นาทีจะช่วยบรรเทาอาการป ว ดได้เป็นอย่างดี

เรียบเรียง : hostingrc

ขอบคุณข้อมูลจาก : shar e-si