กล้วยน้ำว้า กินให้ถูกวิธี ให้ประโยชน์สูงมาก หลายคนไม่รู้

 

กล้วยน้ำว้า กินให้ถูกวิธี ให้ประโยชน์สูงมาก หลายคนไม่รู้

ผลไม้กล้วย เป็นผลไม้ที่เรามักจะเห็นและคุ้นเคยกันอยู่บ่อยๆ ในหลายๆบ้ า นมักจะนิยมปลูกต้นกล้วยกันเอาไว้ เพื่อที่จะเก็บเอาไว้รับประทาน และกล้วยนั้นเป็นพืชที่นำประโยชน์มาใช้ได้เกือบในทุกๆส่วน โดยจะเริ่มตั้งแต่ใบ นั้นก็คือ ใบตอง ซึ่งสามารถนำมาใช้ได้ทั้งสดและแห้ง

หากเป็นใบสด ก็นิยมนำมาห่อของเก็บเอาไว้ให้ความชุ่มชื้นเป็นอย่างดี หรือจะนำมาห่อในอาหารแล้วนำมาย่ า งก็จะได้กลิ่นความหอม มีเสน่ห์แบบไ ท ยๆมากยิ่งขึ้น

กล้วยนั้นเราหากินได้ตลอดทั้งปี มีราคาที่ไม่แพง และที่สำคัญนั้นเรายังได้ประโยชน์ที่ดี ได้รับวิตามินสูงด้วย รวมถึงประโยชน์ในด้านอื่นๆได้อย่างมากมายดีต่อสุ ข ภาพร่างกายของเรา

สำหรับคุณค่าทางอาหารอื่นๆในกล้วยที่เรารับประทานเข้าไปนั้น หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ เราตามมาดูวิธีการทานกันเลย เป็นวิธีการทานที่ถูกต้อง เพื่อที่จะได้รับประโยชน์มากที่สุด

วิธีเลือกกล้วยและเก็บกล้วย

อย่างแรกเลยจะเลือกซื้อกล้วยที่แก่ วิธีการสังเกตนั่นก็คือผลของกล้วยจะต้องกลม หากไปเจอผลของกล้วยที่จะมีลักษณะที่เป็นเหลี่ยมๆอยู่นั้นนั่นแสดงว่ากล้วยยังคงอ่อนอยู่ และให้เลือกกล้วยที่มีจำนวน 14-15 ลูกต่อหวี เพราะว่าจะอยู่ในบริเวณของกลางเคลือ จะได้รับวิตามินจะได้รับส า รอาหารต่างๆได้อย่างมากที่สุด ซึ่งเป็นผลดี กับสุ ข ภาพร่างกายของเราอย่างมากๆ

กล้วยที่มีสีเขียว จากนั้นให้ตัด กล้วยออกมาจากหวีให้หมด วางเอาไว้ 1-2 วัน กล้วยก็จะเริ่มมีความสุกขึ้น ให้เก็บใส่เอาไว้ในตู้เย็น โดยใส่ถุงเอาไว้หรือเก็บใส่กล่องเอาไว้เพื่อที่จะยืดอายุของกล้วยให้นานยิ่งขึ้น ไม่ดำไม่เละ และไม่เสียได้อย่างง่ายๆ

วิธีการทานกล้วย

สำหรับในส่วนของวิธีการทานกล้วยแบบถูกวิธีนั้น จะต้องกินจากบนลงล่าง ผลกล้วยในคำแรกนั้นจะมีรสชาติที่ออกฝาดๆนิดๆ มาถึงในส่วนของโคนก็จะได้เป็นรสชาติที่หวาน

นำกล้วยไปโดนความร้อน บนไฟอ่อนๆ ทานเป็นกล้วยทับ จะให้ปริมาณของแคลเซียมที่สูงมากกว่านี้กับร่างกายของเรา

ประโยชน์ที่จะได้รับจากกล้วยน้ำว้า

– กล้วยนั้นเป็นผลไม้ที่ทานแล้วจะทำให้นอนหลับได้อย่างสบาย เพราะในกล้วยจะมีส า รชนิดห นึ่ งที่เมื่อเราทานเข้าไปแล้วทำให้เรามีความสุขและทำให้การนอนหลับนั้นรับได้อย่างสบายมากยิ่งขึ้น หลับได้อย่างสนิทตลอดทั้งคืน

– มีส่วนช่วยในการแก้ ท้ อ งเ สี ยได้ ใครที่มีปัญหาในเรื่องของท้องเสียอยู่บ่อยๆ ให้ทานกล้วยดิบเพราะจะช่วยบรร เทา อา การที่เป็นอยู่ให้เบาลงได้

– ทานกล้วยอยู่บ่อยๆนั้นจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้มีความเนียนนุ่ม มีความนุ่มลื่น ผิวสุ ข ภาพดี

นำกล้วยมาเป็นตัวช่วยในเรื่องของความสวยความงามได้ ล้างใบหน้าให้สะอาดนำกล้วยมาบดผสมกับน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา คนผสมกันแล้วนำมาพอกใบหน้าให้ทั่ว ทิ้งเอาไว้ 15 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาด ผลลัพธ์ที่ได้ตามมาเมื่อทำอย่างเป็นประจำนั้น จะช่วยทำให้ใบหน้านั้นมีความนุ่มชุ่มชื้น ช่วยลดเลือนริ้ว รอย รวมถึงจุ ด ด่างดำที่เกิดขึ้นบนใบหน้าได้

เรียบเรียงโดย hostingrc