ไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ

 

ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ดีมากแต่น้อยท่านจะรู้ว่าวิธีทานขมิ้นให้ได้ประโยชน์สูงสุดต้องทานคู่กับพริกไทยดำรายละเอียดมีเขียนในเคล็ดลับค่ะ วิธีการทานขมิ้นแบบที่ชอบแบบเงินก็คือเอามาใส่ในไข่เจียวสมุนไพรไม่ได้ไข่เจียวที่สีสวยแล้วกลิ่นไข่กับขมิ้นไปด้วยกันได้ดีค่ะ

#ไอเดียช่วยเพื่อน
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมาย#ไอเดียช่วยเพื่อนลดความดันพ่อ
#100วันบันดาลใจ
#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden  #ปลูกเองทานเอง
#vegetarian
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

 10 นาที

ส่วนผสม

 2-3 คน
  1. ไข่ 3 ฟอง
  2. ใบอ่อมแซ่บ 1 กำมือ
  3. ขมิ้นผง 1/4 ช้อนชา (ดูเคล็ดลับ)
  4. พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
  5. เกลือ 1/3 ช้อนชา
  6. น้ำเปล่า 3-4 ช้อนชา (optional)
  7. แป้งทอดกรอบ 1/2 ช้อนชา (Optional)
  8. น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

  1. ตีไข่และส่วนผสมทั้งหมดในถ้วย พร้อมใบอ่อมแซ่บ #ผักพื้นบ้าน #ediblegarden  #ปลูกเองทานเอง

     (ดูเคล็ดลับ)
    ไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ วิธีทำสูตร 1 รูปไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ วิธีทำสูตร 1 รูปไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ วิธีทำสูตร 1 รูป
  2. ตั้งกระทะให้ร้อนใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป เมื่อน้ำมันร้อนส่วนผสมของไข่เจียว

    ไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ วิธีทำสูตร 2 รูป
  3. กลับด้านเจียวให้สุกทั่วถึงกันพร้อมเสิร์ฟ

    ไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ วิธีทำสูตร 3 รูปไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ วิธีทำสูตร 3 รูป
  4. สำหรับที่บ้านชอบปรุงรสง่ายๆด้วยเกลืออย่างเดียว สามารถปรุงรสได้ตามชอบที่ปกติทำไข่เจียวทานเลยค่ะ

    ไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ วิธีทำสูตร 4 รูป
  5. น้ำเปล่าและแป้งทอดกรอบที่ใส่เข้าไปนอกจากจะทำให้ไข่เจียวไม่เละขาดง่าย เวลาใส่เครื่องพวกผักสมุนไพรไปเยอะๆ แล้ว เวลาที่ใส่ขมิ้นลงไปด้วยจะทำให้สีไม่เข้มจนเกินไปและเพิ่มปริมาณของไข่เจียวด้วยค่ะ

Tunarap
สูตรโดย
Tunarap

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

น้ำเต้าหู้ใส่น้ำมะนาว ดื่มวันละ 1 แก้ว เส้นผมสวย สายตาชัดขึ้น

ชวนทำ “อะโวคาโดชีสเค้ก” ขนมหวานสายคลีน ทำง่ายไม่ใช้เตาอบ

ตรงเหลือเชื่อ คนที่เกิด 2500 – 2535 อยากให้อ่านดูโดนใจทุกข้อ

สูตรลับขาหมูพะโล้[สูตรเตี่ย] ส่งต่อไว้ให้รุ่นลูกรุ่นหลานได้ทำทานกัน

ร้านซักรีด บอกการซักผ้าให้ขาว รอยเหลือง คราบเลอะออกหมด

กล้วยซอสมะพร้าวอ่อน หอมหวาน สูตรโบราณทำง่าย

ทำไข่เค็ม ที่มีไข่แดงมันเยิ้มอยู่ตรงกลาง เคล็ดลับง่ายมาก

หามานานกับสูตรน้ำพริกกะปิ อร่อยสมคำร่ำลือ สูตรนี้ยายบอกมา

แจกสูตรการทำหมูแดดเดียวทอด สูตรนี้อร่อยจริงยอมรับเลย อร่อยจนต้องบอกต่อ

สอนทำเค้กมะพร้าวอ่อน ซอสมะพร้าวหวาน เนื้อแป้งเค้กนุ่มละมุน