ไข่เจียวใบอ่อมแซ่บ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นผง+พริกไทยดำ
ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ดีมากแต่น้อยท่านจะรู้ว่าวิธีทานขมิ้นให้ได้ประโยชน์สูงสุดต้องทานคู่กับพริกไทยดำรายละเอียดมีเขียนในเคล็ดลับค่ะ วิธีการทานขมิ้นแบบที่ชอบแบบเงินก็คือเอามาใส่ในไข่เจียวสมุนไพรไม่ได้ไข่เจียวที่สีสวยแล้วกลิ่นไข่กับขมิ้นไปด้วยกันได้ดีค่ะ
#ไอเดียช่วยเพื่อน
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมาย#ไอเดียช่วยเพื่อนลดความดันพ่อ
#100วันบันดาลใจ
#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง
#vegetarian
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
ส่วนผสม
- ไข่ 3 ฟอง
- ใบอ่อมแซ่บ 1 กำมือ
- ขมิ้นผง 1/4 ช้อนชา (ดูเคล็ดลับ)
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- เกลือ 1/3 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 3-4 ช้อนชา (optional)
- แป้งทอดกรอบ 1/2 ช้อนชา (Optional)
- น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ตีไข่และส่วนผสมทั้งหมดในถ้วย พร้อมใบอ่อมแซ่บ #ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง
(ดูเคล็ดลับ)น้ำเปล่าและแป้งทอดกรอบที่ใส่เข้าไปนอกจากจะทำให้ไข่เจียวไม่เละขาดง่าย เวลาใส่เครื่องพวกผักสมุนไพรไปเยอะๆ แล้ว เวลาที่ใส่ขมิ้นลงไปด้วยจะทำให้สีไม่เข้มจนเกินไปและเพิ่มปริมาณของไข่เจียวด้วยค่ะ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น