ความทรงจำในวัยเด็ก ดูแล้วมีความสุข ภาพหาดูยากในสมัยนี้

สำหรับผมความทรงจำวัยเด็กที่ชอบที่ประทับใจคือ เล่นดีดลูกแก้วกับเพื่อนๆ เล่นซ่อนแอบ ทำปืนก้านกล้วยไล่ยิงกัน 5555 ช่วงเวลานั้นสนุกมาเลยครับ ผมเกิดช่วง 2535 นะครับ แล้วของเพื่อนๆละ มีความทรงจำอะไรดีๆบ้างครับ รุ่นไหน แสดงความเห็นกันหน่อยครับเพื่อนๆ

ขอขอบคุณ : ภาพจากอินเตอร์เน็ต และเพจ แชร์ไอเดียดีๆ

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

อาหารตอนเช้ากิน 6 อย่าง ความจำดี แถมหุ่นดีสวย

- กุมภาพันธ์ 28, 2565

อาหารตอนเช้ากิน 6 อย่าง ความจำดี แถมหุ่นดีสวย แน่นอนว่าอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่ทุกคนควรที่จะทาน ไม่ควรอด ไม่ว่าจะเป็นก่อนเวลาที่ออกไปเรียนหรือออกไปทำงาน เราจะต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันใหม่ และอาหารที่แนะนำที่ควรทานในเวลาเช้าๆ เพราะจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มๆ จะช่วยเพิ่มความจำที่ดี ทำให้ส ม อ งมีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และที่สำคัญนั้นไม่ทำให้อ้ ว นขึ้น จะช่วยสร้างหุ่นดี ตามมาดูกันเลยว่าทั้ง 6 อย่างนี้จะมีอะไร 1 เมนูไข่ เมนูไข่เป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุด เพราะมีทั้งโปร ตี นและวิตามินที่ร่างกายของเราต้องการ และที่สำคัญนั้นย่อยได้ง่ายเป็นอาหารที่พร้อมในการเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างดีเยี่ยม นำไข่มาประกอบเมนูอาหารต่างๆดู 2 เครื่องดื่มกาแฟ หรือ ชา ในชาหรือกาแฟนั้นมักจะมีคาเฟ อืนที่อาจจะทำให้เราติด กินใบทุกวัน แต่ถ้าหากว่าเราเลือกดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและในเวลาที่เหมาะสม ก็จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสา รต้านอนุ มู ล อิสระที่อยู่ในเครื่องดื่มกาแฟและชาได้ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการระบบ การเ ผ า ผลาญได้ดีด้วย และที่สำคัญนั้นหากจะเลือกดื่มก็คือเรื่องดื่มกาแฟดำที่ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่คอฟฟ

40 วิธีง่ายแสนง่าย ทำตัวเองไม่ให้แก่

- เมษายน 21, 2566

40 วิธีง่ายแสนง่าย ทำตัวเองไม่ให้แก่ 1. ไม่อ้วนไม่ผอม รักษาหุ่นให้พอดี 2. ไม่เที่ยวจนดึก ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม 3. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์ 4. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม 5. อย่าจีบปากจีบคอ รอบๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น 6. อย่าหมกมุ่นเรื่องอดีต อย่าจมกับความเสียใจ 7. อย่าใส่ชุดเชยๆ ลองใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ ที่ไม่คุ้นเคย 8. ไม่กลัวเทคโนโลยี กล้าเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ 9. ทำฟันให้สวยเสมอ สุขภาพฟันต้องดี 10. มือเท้า เล็บมือเล็บเท้าต้องสวยสะอาด ผิวเนื้อดีพอๆ กับใบหน้า 11. อย่าสวมสร้อยทอง 12. นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง 13. ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน 14. อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนหายใจออกยาวๆ ทำหัวใจให้เต้นช้าๆ 15. อมยิ้มไว้เสมอแม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง ถ้าเป็นแล้วแก้ยากมาก 16. มีความรัก และความเมตตาต่อคนข้างกาย 17. มีความหวัง มีความฝัน และมีจินตนาการ 18. อ่านข่าว ติดตามข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย 19. อย่าเรียกคนอื่นว่า มนุษย์ลุง เฒ่าหัวงู หรือมนุษย์ป้า 20. อย่าพูดจาซ้ำซาก เพราะจะทำให้เป็นคนน่าเบื่อ 21. รู้จักนิ่งและฟังคนอื่นบ้าง เป

แจกสูตร เป็ดย่าง MK รสชาติเหมือนกินที่ร้าน อร่อยมาก

- มีนาคม 24, 2566

แจกสูตร เป็ดย่าง MK ทำกินทั้งครอบครัว ไม่ต้องไปร้านเลย!! สำหรับใครที่ชอบทานเป็ดย่างแต่ไม่อยากเสียเงินเยอะหรือคิดว่าวิธีการทำค่อนข้างยุ่งยาก อุปกรณ์ที่ใช้หลายอย่าง ใช้เวลานานในการทำ สิ่งเหล่านี้จะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไปค่ะ วันนี้เรามีสูตรในการทำเป็ดย่างรสชาติเหมือนMKแบบง่ายๆใช้เวลาทำไม่นานมาฝากกันนะคะ เครื่องปรุงหมักเป็ด เนื้อหน้าอกเป็ด 2 ชิ้น ขิงหั่นบาง 7-8 ชิ้น รากผักชี 2ต้น ต้นหอมหั่น 2ต้น กระเทียมฝานบาง 5กลีบ ผงซุป 1/2 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา ผงพะโล้ 1ช้อนโต๊ะ น้ำปล่าว 1/2 ถ้วย เครื่องปรุงขึ้นสีเป็ด สีผสมอาหารสีแดง น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโตะ เครื่องปรุงซอสราดเป็ด ผงซุป 1 ช้อนชา น้ำมันหอย 2 ช้อนชา น้ำตาล 3ช้อนชา เต้าเจี๊ยว 2ช้อนชา น้ำเปล่า 1 ถ้วย วิธีทำ 1. ล้างเป็ดให้สะอาดแล้วพักไว้ 2. เตรียมซอสหมักเป็ดโดยนำหม้อหรือกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย นำเครื่องปรุงทุกอย่างลงไปผัดพอเครื่งปรุงมีกลิ่นหอมแล้วจึงเติมน้ำลงไปคนให้เข้ากันพอน้ำเดือดแล้วปิดแก๊ส 3. นำซอสหมักเป็ดที่ได้ใส่ภาชนะแล้วนำเป็ดที่เตรียมไว้ลงไปหมัดโดยกดเนื้อเป็ดเบาๆเพื่อให้ซอสซึมเข้าเนื้อเป็ด ระวังอย่าให้หนังเป็ดเละน้ำเครื่องเทศเพราะเราจะต้

เก็บไว้ทำ 2 สูตร ทอดปาท่องโก๋ กรอบนาน ทำขายลูกค้าติดใจ

- มีนาคม 09, 2566

เก็บไว้ทำ 2 สูตร ทอดปาท่องโก๋ กรอบนาน ทำขายลูกค้าติดใจ ปาท่องโก๋เป็นเมนูที่ชื่นชอบของใครหลายๆคนในตอนเช้าๆทานคู่กับน้ำเต้าหู้ วันนี้เราได้มีสูตรการทอดปาท่องโก๋ทั้ง 2 สูตร เป็นสูตรกรอบและสูตรเนื้อนิ่ม ที่เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่อยา กจะสร้างอาชีพ สร้างรายได้เสริม เพราะคุณสามารถนำ 2 สูตรนี้ไปทำขายกันได้เลย โดยที่แทบจะไม่ต้องปรับเปลี่ยนรสชาติ เพราะรสชาติที่ได้ออกมานั้นมีความหวานอร่อย รสชาติกำลังดี เรามาดูกันเลยทั้ง 2 สูตรนี้ว่าทำอย่างไร สูตร 1 แบบนุ่ม มีเนื้อ เนื้อนิ่มไม่เหนียว ส่วนผสม แป้งสาลีตราฮกแดง 1 กิโลกรัม , ไข่ไก่ 1 ฟอง , น้ำ 3½ ถ้วย , ผงฟู 2 ช้อนโต๊ะ , ผงโซดาไบคาร์บอเนต 1 ช้อนโต๊ะ , น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ , เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ , แอ มโ ม เนี ย (เช้าก่า) ½ ช้อนชา , น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1 ให้คุณทำการผสมโซดา แป้ง และผงฟูให้เข้ากัน วางพักเอาไว้ จากนั้นให้คุณละลายของเหลวโดยการผสมน้ำตาลทราย แ อ ม โม เ นี ย เกลือในน้ำ จากนั้นให้เติมน้ำมันพืช ไข่ไก่ คนส่วนผสมให้เข้ากันดี 2 ให้นำส่วนผสมของของเหลวใส่ลงไปในส่วนผสมของแป้ง ทำการนวดให้เข้ากันก่อนที่จะนำไปทอด ให้ทำการพักแป้งไว้นานประมาณ 4 ชม. นำมาตั

พิธีกรดังเผยนาทีชีวิต ภาพตัดหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน19นาที

- พฤษภาคม 02, 2566

ความเป็นความตายใกล้ตัวกว่าที่คิด เมื่อล่าสุด คุณกี กีรติ ศุภดิเรกกุล พิธีกรไนน์เอนเตอร์เทน ได้ออกมาเขียนเล่าประสบการณ์เฉียดตายเกือบเป็นเจ้าชายนิทรา หลังพบว่า หัวใจหยุดเต้นไป 19 นาที โดยเจ้าตัวระบุว่า ..โพสนี้จะมาแชร์ประสบการณ์เฉียดตายล่าสุดให้ฟัง หวังว่าจะเป็นอุทาหรณ์ให้ได้ไม่มากก็น้อยนะ เอาจริงๆ ก็คิดเหมือนกันนะว่าเราโชคดีมากมากที่ยังมีชีวิตอยู่ ย้อนไปคืนวันที่ 16 เมษายน ก็นั่งทำงานที่บ้านตามปกติจนถึงเที่ยงคืนก็อาบน้ำนอน ตื่นมากลางดึกประมาณตี 3 ครึ่ง รู้สึกแปลกๆที่กลางหน้าอก อธิบายไม่ถูกว่ามันเรียกว่าแน่นหน้าอก หรือหวิว หรือว่าอะไร รู้แค่ว่าตั้งแต่เกิดมาไม่เคยรู้สึกอะไรแบบนี้มาก่อน ก็เลย ตัดสินใจลุกไปอาบน้ำ เผื่อว่าอาการจะดีขึ้น อาบน้ำเสร็จออกมาก็ยังไม่ปกติ เลยลองนั่งพักในห้องน้ำดู ปรากฏว่ามีจังหวะนึงที่ ไม่สามารถควมคุบการทรงตัวของตัวเองได้แล้วตัวก็เอียงไปพิงกับผนังกระจกข้างห้องน้ำ ค้างอยู่ท่านั้นประมาณ 1 นาที จนสุดท้ายสามารถฮึบกลับมาทรงตัวได้ เลยรีบเรียกรถให้ไปส่งที่โรงพยาบาล ระหว่างทางก็รู้สึกว่าหนาวจัง จะเป็นอะไรรึป่าว จนไปถึงโรงพยาบาล ประมาณตี 5 พอบอกอาการคุณหมอ ขึ้นเตียง

คำอธิษฐาน ถวายน้ำหน้าหิ้งพระ เสริมสิริมงคล ชีวิตเป็นสุขร่มเย็น

- พฤษภาคม 20, 2566

สำหรับพุทธศาสนิกชนแทบทุกบ้าน จะต้องมีหิ้งพระในบ้าน และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายที่เราเคารพบูชา เพื่อความเป็นสิริมงคล ความอุ่นใจในการอยู่อาศัย ซึ่งเราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้าง กับการถวายน้ำหน้าหิ้งพระ เพื่อความอยู่เย็นเป็นสุขของคนในบ้าน วันนี้เราจึงมีเคล็ดไม่ลับ เกี่ยวกับการถวายน้ำหน้าหิ้งพระในบ้าน ทำอย่างไรให้ถูกวิธี เพิ่มความเป็นสิริมงคลให้แก่ตนเอง โดยการถวายน้ำ จะต้องเป็นน้ำดื่มปากขวด ที่เรายังไม่เคยดื่มมาก่อน หรือเปิดจากก๊อกเครื่องกรองน้ำโดยตรงก็ได้ น้ำที่ถวาย ควรเทใส่แก้ว ให้เต็มแก้ว แต่อย่าล้นออกมานอกแก้ว เปรียบเสมือนการเต็มเต็มชีวิตให้อุดมสมบูรณ์ ไม่ขาดแคลน ควรเปลี่ยนน้ำในแก้วทุกวัน เพื่อเปรียบเสมือนการรับทรัพย์เข้าบ้าน และไม่ควรปล่อยให้น้ำในแก้วเหือดแห้ง เพราะจะเปรียบเสมือนชีวิตที่เหี่ยวแห้ง อับเฉา คำอธิษฐานในการถวายน้ำหน้าหิ้งพระ "ข้าพเจ้า…(เอ่ยชื่อ – นามสกุล)…ขอถวายน้ำ บูชาแด่องค์พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ทวยเทพสิ่งศักดิ์สิทธิ์เทวาทุกพระองค์ ท่านเจ้าที่เจ้าทาง ปู่โสมเฝ้าทรัพย์ พญานาคทุกชั้นทุกตระกูล เพื่อความเป็นสิริมงคลมาสู่ตัวข้าพเจ้า ครอบครัวของข

บอกได้เเม่นเป้ะ ตัวเลขบอกนิสัยของคุณได้ เลือกได้แค่ 1 เลข

- พฤษภาคม 24, 2565

สำหรับในวันนี้เราจะมาทายตัวเลข ที่สามารถบ่งบอกลักษณะนิสัยของผู้ที่เลือกได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่จำเป็นจะต้องเลือกตัวเลขทั้ง 4 ตัวเลือกนี้ โดยมีข้อแม้ว่าคุณจะต้องเลือกได้แค่ตัวเลขเดียวที่คุณชื่นชอบมากที่สุดเท่านั้น ตัวเลขเหล่านี้จะบ่งบอกได้ถึงลักษณะนิสัย ท่าทางในการใช้ชีวิต แนวทางในการใช้ชีวิต และสิ่งที่จะประสบความสำเร็จในช่วงอนาคต โดยตัวเลขทั้ง 4 ตัวเลือกนี้ ประกอบไปด้วยเลข 7 8 9 0 เลขทั้งหมดนี้สามารถบอกอนาคตของคุณได้เลย โดยวิธีการเล่นก็คือให้เลือกตัวเลขที่ชอบแค่ตัวเลขเดียวเท่านั้น แล้วทำการอ่านทำความเข้าใจ เมื่อตรงมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของชีวิต และสิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้น แนะนำว่าให้เซฟหรือเอาไว้ให้เพื่อนๆได้อ่าน เพื่อที่จะเป็นบุญกุศล และบอกลักษณะนิสัยของเพื่อนรอบข้างต่อๆกันไป เลข 7 บอกได้ถึงการเป็นคนมั่นคง ตรงไปตรงมา ลักษณะของคนที่ชอบเลข 7 หรือว่าเลือกเลข 7 บ่งบอกได้ว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นคงในเรื่องของการใช้ชีวิตอย่างมาก คำว่ามั่นคงในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเรื่องเงินทอง แต่เป็นเรื่องของลักษณะนิสัยที่มีความมั่นคงไม่เปลี่ยนแปลง คุณเป็นคนประเภทที่รักเดียวใจเดียว ไม่ชอบทำอะไรให

แจก สูตรเมนูโยเกิร์ต แสนเริ่ด อร่อยฟิน เฮลท์ตี้!

- มกราคม 04, 2566

😋 ฮัลโหลสายเฮลท์ตี้ทั้งหลายจ๋า เป็นมั้ยนะถึงจะคลีนแค่ไหนก็ยังอยากกินขนมอยู่ วันนี้เราเลยรวมเมนู โยเกิร์ต มาให้กันแบบจุก ๆ เลยจ้า💖 บอกเลยว่าน่ากินทุกเมนูแถมรู้สึกผิดน้อยลงด้วยน้าาา อิอิ✨ แจก สูตรเมนูโยเกิร์ต แสนเริ่ด อร่อยฟิน เฮลท์ตี้! 🌈กรีกโยเกิร์ต 🍒ส่วนผสม นมสดรสจืด 1100ml โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ชต. ผลไม้ ตามชอบ 💖วิธีทำ 1.เตรียมแก้วไว้ 2.ผสมนมกับโยเกิร์ตคนให้เข้ากัน กรองผ่านกระชอนลงในหม้อ คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน 3.นำเข้าตู้เย็น 1 คืน เอาน้ำออก จะได้เป็นกรีกโยเกิร์ต 4.ตักใส่กล่อง พร้อมเสิร์ฟ 🌈กราโนล่าโยเกิร์ตนมสด 🍒ส่วนผสม นมสดรสจืด 1100ml โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ชต. กราโนล่า ตามชอบ ผลไม้ ตามชอบ 💖วิธีทำ 1.ใส่ผลไม้ลงในชาม ราดด้วยโยเกิร์ต 2.พร้อมเสิร์ฟ 🌈สลัดผลไม้โยเกิร์ต 🍒ส่วนผสม กรีกโยเกิร์ต 140g ผลไม้ 200g 💖วิธีทำ 1.หั่นผลไม้ตามชอบเป็นชิ้นเล็กๆ 2.นำผลไม้ใส่แก้ว ราดด้วยโยเกิร์ต เป็นอันเสร็จ 🌈กรีกโยเกิร์ตชีสพาย 🍒ส่วนผสม กรีกโยเกิร์ต 490g น้ำตาลไอซิ่ง 60 g นมข้นหวาน 40g น้ำมะนาว 3 ชช. เจลาตินผง 2 ชช. น้ำเปล่า 2 ชต. ผิวมะนาวขูด 2 ลูก แครกเกอร์ ตามชอบ 💖วิธีทำ 1.บด

ทายเสน่ห์ภายในตัวคุณ จากสิ่งที่คุณเห็นในแว๊บแรก

- เมษายน 27, 2566

ทายเสน่ห์ภายในตัวคุณ จากสิ่งที่คุณเห็นในแว๊บแรก ทุกคนล้วนมีเสน่ห์ในแ บบของตัวเองที่ไม่ซ้ำใคร คุณต้องบริหารเสน่ห์ของตนเอง เพื่อให้เป็นที่ดึงดูดของผู้คนมากขึ้น การทดสอบนี้ จะสามารถวัดระดับเสน่ ห์ของคุณได้ว่ามีมากแค่ไหน สิ่งแรกที่คุณเห็นในภาพคืออะไร 1 นก เสน่ห์ของคุณมาจ ากคำพูดที่ตรงไปตรงมา เป็นเพราะเมื่อคุณชื่นชอบใคร คุณก็อย ากที่จะให้คำแนะนำ และการดูแลเป็นห่วงเป็นใย ถึงแม้ว่าในช่วงแรก ฝ่ายตรงข้ามอาจไม่ค่อยชิ นกับการเป็นคนพูดตรงๆ ของคุณ แต่เมื่อเวลาผ่ านไป มันจะกลายเป็นว่า เขาอย ากได้ยินเสียงของคุณตลอดเวลา ขาดมันเป็นไปไม่ได้ ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ต้องมีคุณเคียงข้างตลอด หวังให้คุณแสดงความคิดเห็นบ้าง เก็บหลักฐานยืนยันเรื่องราวต่างๆ ไว้ คำแนะนำบางอย่ างของคุณ ช่วยคนรอบข้างได้มาก ทำให้ฝ่ายตรงข้ามเริ่มวางใจ และเชื่อมั่นในตัวคุณมากขึ้น 2 หน้าผู้หญิง คุณเป็นคนที่คิดอย่ างรวดเร็ว บุคลิกดี มีอารมณ์ขัน และมองโลกในแง่ดี รวมทั้งมีไหวพริบ ร่าเริง แจ่มใส เป็นนักพูดที่ดี ไม่ว่าจะไปที่ไหน ก็จะเป็นที่ชื่นชอบของผู้คน ที่สำคัญคือ คุณเป็นคนที่มีอ ารมณ์อ่อนโยน ทำให้ทุกคนเมื่อได้อยู่กับคุณแล้ว ก็จะพูดไม่หยุด มี

บอกตัวตนลึกๆได้ ด้วยเส้นลายมือของคุณ ลายมือคุณใกล้เคียงข้อใดมากที่สุด

- มีนาคม 02, 2566

บอกตัวตนลึกๆได้ ด้วยเส้นลายมือของคุณ ลายมือคุณใกล้เคียงข้อใดมากที่สุด ลายมือแบบไหน นิสัยที่แท้จริงเป็นอย่ างไร ดูด ว งลายมือ ด ว งเส้นลายมือ เพียงแค่เส้นหัวใจเส้นเดียว ก็สามารถทำนายนิสัย และความรักของตัวคุณเองได้แล้ว เส้นหัวใจนั้น หรือที่เรียกกันอีกอย่ างว่าเส้นความรัก ไม่เพียงแต่สามารถบ่ งบอกเรื่องของความรักคุณได้ แต่มันยังสามารถบ่งบอกว่า คุณเป็นคนประเภทไหน มี นิสัยใจคอเป็นอย่ างไร ถ้าไม่เชื่อก็ลองยื่นมือซ้ ายของคุณออกมาเช็คดูว่า จริงหรือเปล่า หรือว่าแอบมองคนข้างๆ ดูก็ได้ว่า เขามีเส้นลายมือเป็นอย่ างไร แล้วมาเปรียบเทียบกับด ว ง ช ะ ต าเส้นลายมือทั้ง 4 ข้อนี้ดู ดูตามภาพทั้ง 4 ภาพ แล้วลองเปรียบเทียบดูดีๆ จะมีคำตอบอยู่ด้านล่าง 1 เส้นโค้งสิ้นสุดระหว่างนิ้วชี้ และนิ้วโป้ง (คุณเป็นพวกความอดทนสูง) คุณเองนั้นสามารถทนต่อความย ากลำบากได้ เป็นคนที่มีความอดทนสูงมากกว่าผู้อื่น มักจะมีความพย าย าม และจะประสบคว ามสำเร็จไปได้ด้วยดี อีกทั้งยังมีจิตใจที่ดี และงดงาม ชอบช่วยเหลือผู้อื่น โดยไม่หวังผล หรือเจตนาใดๆ คุณจะทำทุกวิถีทาง เพื่อให้คนรอบข้ างของคุณมีรอยยิ้ม แม้ว่าตัวเองจะเก็บความรู้สึ กอัดอั้นตัน

ค้นหาบล็อกนี้

สูตรอาหาร เมนูอาหาร