เครื่องดื่มน้ำฟักทอง รสชาติอร่อย กลิ่นหอม เต็มไปด้วยประโยชน์

 

เครื่องดื่มน้ำฟักทอง รสชาติอร่อย กลิ่นหอม เต็มไปด้วยประโยชน์

ฟักทองที่ส่วนมากแล้วมักจะนำมาใช้ในการประกอบเมนูอาหาร จะสามารถทำได้ทั้งเมนูคาวและเมนูของหวานกันเลย แต่ในบางครั้งที่เราซื้อฟักทองมาแล้วทำการนึ่ งเหลือเอาไว้ หากจะทิ้งไปก็น่าเสียดาย เรานำมาทำเป็นเครื่องดื่มฟักทองเป็นเครื่องดื่มสุ ข ภาพก็น่าจะดีมากๆ

สำหรับเครื่องดื่มฟักทองนอกจากที่จะให้รสชาติของความอร่อยและกลิ่นความหอมแล้ว สิ่งที่เราได้รับมากกว่านั้นนั่นก็คือในเรื่องของประโยชน์ที่เราได้รับ ส า รอาหารต่างๆที่เราได้รับจากฟักทองนั้นมีอยู่มากมาย จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง และเราได้นำสูตรวิธีการทำเครื่องดื่มฟักทอง มาฝากกันด้วยล่ะค่ะ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

– ฟักทองนึ่ งสุก 1 ถ้วย

– น้ำสะอาด 3 ถ้วย ( ถ้าต้องการความเข้มข้นสามารถลดปริมาณน้ำได้ )

– น้ำตาลทราย 100 กรัม

วิธีทำน้ำฟักทอง

1 ในส่วนของวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำฟักทองนั้นก็ไม่ได้ยากเลย ฟักทองให้เอามาหั่นเป็นชิ้นแล้วนำไป นึ่ งบนน้ำเดือด ให้ฟักทองสุก เมื่อสุกแล้ว พักวางเอาไว้ให้หายร้อนแล้วใส่ลงไปในเครื่องปั่นได้เลย เติมน้ำเปล่าสะอาดใส่ลงไปแล้วปั่นให้เนื้อฟักทองเนื้อเนียนเข้ากัน นำมาเทแล้วจับกรองด้วยผ้าขาว บางบีบเอาแต่น้ำฟักทอง

2 ส่วนผสมของน้ำฟักทองให้เทใส่ลงไปในหม้อต้มได้เลย นำขึ้นบนเตาเปิดไฟกลางๆ น้ำตาลทรายให้เทใส่ลงไปคนให้น้ำตาลทรายละลาย สำหรับในเรื่องของรสชาติความหวานนั้น จะสามารถใส่ตามความชอบ แต่แนะนำว่าให้ดื่มเป็นเครื่องดื่มสุ ข ภาพก็คือจะใส่น้ำตาลที่น้อยมากๆเลย หรือจะไม่ใส่ได้ ก็จะยิ่งดีค่ะ

3 พอน้ำตาลทรายละลายจนหมดดีแล้วให้เราปิดไฟพักไว้ให้หายร้อน จะนำมาดื่มเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆก็สามารถดื่มได้ หรือใครที่ชื่นชอบดื่มเป็นเครื่องดื่มเย็นก็ให้นำไปแช่ในตู้เย็นเอาไว้ก่อนแล้วค่อยนำออกมาดื่ม

ประโยชน์ที่เราได้รับจากฟักทองนั้น ได้มีหลากหลายด้านมากๆ มีประโยชน์มากๆเต็มไปด้วยวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี มีเ บ ต้า แ คโรทีน ส า ร ต้านอนุ มู ล อิสระที่อยู่ในเนื้อของฟักทองสีเหลือง จะช่วยป้อง กั นการเกิด ม ะ เ ร็ งกับร่างกายได้ ช่วยดูแลในเรื่องของผิวหนัง ช่วยบรร เ ท าอ า การป ว ดต่างๆป ว ด กล้าม เ นื้ อป ว ดเมื่อย ตามร่างกาย

ฟักทองเป็นอาหารที่ดีมากๆสำหรับคุณผู้หญิง คุณผู้ชายทั้งหลาย ที่ต้องการให้มีรูปร่างที่ดี น้ำห นั ก ลด ล ง มีสัดส่วนที่ดี การทานฟักทองนั้นจะมีกาก ใ ย อาหารจำนวนมาก มีจำนวนแ ค ล อรี่ที่น้อย มีไ ข มันที่น้อย ทานเข้าไปแล้วจะทำให้อิ่มได้นาน ไม่ทำให้อ้ ว นและยังช่วยเสริมสร้างค อ ล ล าเจนให้กับผิว ช่วยทำให้ผิวนั้นมีความนุ่มเรียบเนียน มีความกระจ่างใสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ

จะทานฟักทองเป็นแบบนึ่ งนำมาทานเป็นของว่างทานเล่น จะนำไปประกอบในเมนูอาหาร นำไปทำเป็นเครื่องดื่ม ก็ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆเลยในหลายๆด้าน ดี กั บสุ ข ภ า พ ร่างกายของเรา

เรียบเรียง : hostingrc