เมนูทานเล่นเพื่อสุขภาพ “กล้วยน้ำว้าอบ” หอมอร่อย กินเพลิน ทำง่ายๆด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน

 

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มาทำเมนูทานเล่น healthy snack กล้วยน้ำว้าอบ เมนูสุดต๊าชชาวสายคลีนค่ะ อร่อย ทำง่าย กินเพลิน แถมประหยัดตังค์ แค่หั่นๆแล้วโยนเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน รอ25 นาทีก็เสร็จเรียบร้อย ได้ขนมคลีนสุดเฮลตี้มาทานกันแล้วค่ะ

*วัตถุดิบหลัก

กล้วยน้ำว้าหนึ่งหวี ราคา 25 บาท หรือบ้านใครมีปลูกไว้ก็ไปตัดมาทำกันได้นะคะ เลือกที่ห่ามๆ ติดสีเขียวหน่อยๆ อบแล้วจะหนึบๆอร่อยมาก

**วิธีทำ

เอากล้วยน้ำว้ามาหั่นยาวแบ่ง 4 เป็นแท่งๆแบบเฟรนซ์ฟรายเลย ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ปรับไฟ 200 องศา

-ครบ 10 นาทีแรกให้เอาออกมากลับด้านพลิกด้าน1รอบ

-อบต่ออีก 10 นาที ให้สุกเหลืองเท่าๆกัน

-เอาออกมาเขย่าๆให้ไม่ติดกันเข้าอบต่ออีก 5 นาที

.

เสร็จแล้วโรยงาเพิ่มความหอม อร่อยมาก หนึบๆหวานๆหยิบเพลินมาก ยังไม่ทันหายร้อนก็หมดจานแล้ว ไปทำกันจ้า

 

ขอขอบคุณข้อมูลจากคุณ issainam สมาชิกเว็บพันทิป