ดื่มน้ำมะพร้าว ติดกัน 7 วัน ผลลัพธ์ที่ได้กับร่างกาย
ดื่มน้ำมะพร้าว ติดกัน 7 วัน ผลลัพธ์ที่ได้กับร่างกาย
เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้แทบทุกชนิดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะทานแบบสดหรือจะนำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้ แต่ก็มีผลไม้บางชนิดที่สามารถทานได้ทั้งเนื้อและน้ำโดยที่ไม่ต้องคั้นเลยทีเดียว หนึ่งในนำนก็คือมะพร้าวซึ่งไม่ว่าจะทานเนื้อหรือโดยเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำนอกจากจะได้ความหอม สดชื่นแล้วก็ยังได้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย
การดื่มน้ำมะพร้าวนอกจากจะดื่มแบบน้ำมะพร้าวสดจากลูกก็หอมอร่อยแล้ว หลายคนก็ยังนิยมนำมาปั่นหรือผสมนมสดกลายเป็นน้ำมะพร้าวนมสดก็ยังเป็นที่นิยมของใครหลายๆคนซึ่งในวันนี้นอกจากประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่เราได้นำมาฝากกันแล้ว เราก็ยังนำวิธีในการทำน้ำมะพร้าวนมสดมาฝากให้ได้ทราบและไปลองทำตามกันดูอีกด้วย
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
ช่วยบำรุงผิวพรรณ
ในน้ำมะพร้าวนั้นมีฮอโมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเอสโตรเจน ซึ่งเมื่อร่างกายของเราได้รับเข้าไปแล้วจะส่งผลทำให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งสดใส ช่วยให้ผิวดูมีน้ำมีนวลอย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น
ช่วยชะลออัลไซเมอร์
จากผลงานวิจัยของ ดร.นิซาอูดะห์ ระเด่นอาหมัด พบว่าในน้ำมะพร้าวนั้นมีฮอโมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของการชะลอการเกิดอาการอัลไซเมอร์ หรือความจำสั้นในช่วงสตรีวัยทองได้ดี ดังนั้นแล้วการดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยได้ นอกจากนี้ยังมีความสามารถช่วยในการสมานแผลให้หายเร็วได้อีกด้วยโดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น
ช่วยชะลอริ้วรอย
ในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยในเรื่องของการสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิว และยังช่วยยกกระชับให้ผิวของคุณมีความเต่งตึง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้
ช่วยในเรื่องของการดีท็อก
ในน้ำมะพร้าวนั้นมีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการล้างสิ่งที่ตกค้างในร่างกาย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้ ทำให้ผิวของคุณดูสวยและดีขึ้น แนะนำว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 แก้ว
ถึงแม้ว่าน้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์เป็นอย่างมาก แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่ควรจะดื่มน้ำมะพร้าวโดยเฉพาะใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเบา หวานและไต ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าว เนื่องจากในน้ำมะพร้าวนอกจากจะมีน้ำตาลสูงแล้วก็ยังก็ยังมีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสามารถกลายเป็นน้ำตาลได้อยู่ดี
การทำน้ำมะพร้าวปั่นนมสด
สิ่งที่ต้องเตรียม
1 เนื้อมะพร้าวอ่อน ปริมาณตามใจชอบ
2 น้ำมะพร้าวจำนวน 1 แก้ว
3 นมสดรสจืดครึ่ง 1 ใน 4 แก้ว
4 นมข้นจืด 1 ใน 4 แก้ว
5 นมข้นหวาน 1 ใน 4 แก้ว จะมากจะน้อยขึ้นอยู่กับตัวเราเองเลย
วิธีทำน้ำมะพร้าวปั่นนมสด
1 ให้นำมะพร้าวน้ำหอมปอกเปลือก ขูดเอาเนื้อมะพร้าวอ่อนแยกกับน้ำมะพร้าวให้เรียบร้อย
2 หลังจากนั้นตวงส่วนผสมตามที่ให้ไว้ในข้างต้น ใส่ในโถปั่น ตามด้วยนมข้นหวาน นมสดรสจืด และนมข้นจืด สามารถเพิ่มลดความหวานได้ตามใจชอบ
3 จากนั้นใส่น้ำแข็งละเอียดลงไปในโถปั่น ใส่เนื้อมะพร้าวที่แยกเอาไว้ลงไปหลังจากนั้นกดปุ่มปั่นอีก 1 รอบ
เท่านี้เราก็จะได้น้ำมะพร้าวปั่นนมสดพร้อมเสิร์ฟ ดื่มช่วยคลายร้อน ได้ความสดชื่นจากน้ำมะพร้าวและยังเป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวได้อีกด้วย และนอกจากการดื่มน้ำมะพร้าวจะได้ประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณแล้วก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านอื่นๆอีกมากแต่ทั้งนี้แล้วก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของเราได้
ที่มา : Postsod
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น