มีมากกว่าครึ่งต้องพักแล้วนะ!! 12 ข้อเช็กลิสต์ คุณทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า!!

 

การทำงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่คนบางคนก็ทำงานจนมากเกินกว่าร่างกายและจิตใจจะรับไหว ล้มหมอนนอนเสื่อกันไปแล้วก็หลายราย เป็นขนาดนั้นแล้วบางครั้งวันพักผ่อน ก็ยังอุตส่าหอบหิ้วงานการกลับไปทำที่บ้านอีกด้วย Gangbeauty เข้าใจว่ากิจวัตรประจำวันแบบนี้มันจำเป็น อีกทั้งทำไปนานๆ มันก็เป็นไปเองตามอัตโนมัติจนไม่รู้ตัวเข้าได้ ถ้าอย่างนั้นเรามาทำการเช็กตัวเองกันหน่อยมั้ย ว่า ณ ปัจจุบันที่ทำงานอยู่เรียกว่ามากเกินไปหรือไม่ จะได้ป้องกันความเจ็บป่วยทั้งร่างกายและจิตใจได้ทันยังไงล่ะ!

1. รู้สึกหมดแรงจากการทำงาน หมดแรงจนถึงขั้นว่าไม่อยากทำอะไรอีกเลยหลังจากเลิกงาน ไม่ว่าจะกินข้าว เดินเล่นกับครอบครัว สังสรรค์ผ่อนคลายสมองกับกลุ่มเพื่อน โดยจะรู้สึกเหมือนอยากนอนอยู่ตลอดเวลา

2. เพื่อนร่วมงาน คนรอบข้างมักถามคำถามเธอเกี่ยวกับงานอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะความรู้สึกเกี่ยวกับงาน เช่น เป็นอย่างไรบ้าง งานวันนี้โอเคใช่มั้ย มีอะไรติดขัดบ้างมั้ย

3. ในลิ้นชักโต๊ะทำงาน นอกจากอุปกรณ์เครื่องเขียนและอุปกรณ์การทำงานสารพัดสารเพ เธอก็ยังมีกระปุกยาพาราและอื่นๆ วางอยู่ร่วมด้วย

4. รู้สึกว่าวันนึง แทบไม่ได้คุยกับเพื่อนร่วมงานเลย เผลอแป๊บเดียว ก็หมดเวลางานไปอีกหนึ่งวัน

5. ไม่ว่าจะใครจะถามอะไรเธอเกี่ยวกับงาน หรือสิ่งที่เธอกำลังทำอยู่ เธอมักจะตอบได้คำเดียวว่า "ก็ดี"

6. คอยเฝ้ารอว่าเมื่อไหร่วันศุกร์จะมาถึง เพราะมีแผนอยากนอนเล่นบนเตียงให้หนำใจ โดยไม่มีแผนอื่นเลย และรู้สึกไม่ชอบวันจันทร์เอามากๆ

7. ตอนกลางคืนมักนอนไม่หลับเพราะมีเรื่องให้ต้องคิดเยอะมาก โดยเฉพาะเรื่องงานที่คิดบ่อยกว่าอย่างอื่น

8. ตั้งนาฬิกาปลุกแต่เช้า แต่ก็มีตั้งเผื่อเอาไว้เลื่อนเวลาด้วยอีกเป็น 10 เวลา แถมเธอยังเลื่อนทุกวันด้วย

9. ไม่มีความคิดที่อยากจะเปลี่ยนแปลงหรือเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ

10. เริ่มคิดว่าเพื่อนร่วมงานไม่เก่งมากพอ รู้สึกว่าเพื่อนร่วมงานกินแรง ทำงานไม่เท่าเทียม

11. เมื่อไหร่ก็ตามที่ไม่ได้อยู่ในที่ทำงาน เธอจะไม่ค่อยชอบเลยถ้ามีคนเอาเรื่องงานมาพูดกับเธอ

12. รู้สึกกลัวที่จะลองค้นหางานใหม่ แม้ว่าเธอจะรู้สึกอยากลองทำงานอื่น แต่ก็จะไม่ลงมือค้นหางานใหม่

ถ้ามีมากกว่าครึ่ง เธอก็ควรหาเวลาพักผ่อนสมองได้แล้วนะ!

https://www.gangbeauty.com/variety/jzqP1fPHcJL