ปั่นเครื่องดื่ม ล้างร่างกาย ขั้นตอนง่ายๆ มากสรรพคุณ

 

ปั่นเครื่องดื่ม ล้างร่างกาย ขั้นตอนง่ายๆ มากสรรพคุณ

ในยุคปัจจุบันนี้คนจำนวนมากต่างก็ได้หันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น ในเรื่องของสุ ข ภ า พร่างกายนั้นใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะโ ร ค ต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้ กับคนเราทุกคนในทุกเ พ ศและทุกวัย หากเราไม่ดูแลตัวเองในเรื่องขออาหารการกินและการออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แน่นอนว่าโ ร คต่างๆก็มักจะถามหากันได้ง่ายขึ้น

เครื่องดื่มในวันนี้จะเป็นเครื่องดื่มน้ำผักธัญพืชที่ดี กับสุ ข ภาพของเรามากๆเลย เป็นเครื่องดื่มน้ำนมธัญพืช ที่จะให้รสชาติของความอร่อย นอกจากความอร่อยแล้วประโยชน์ที่ได้รับนั้นได้รับอย่างเต็มที่ในหลายๆด้าน เราได้นำสูตรการทำนี้มาฝากกัน ส่วนผสมในแต่ละอย่างนั้นเป็นประโยชน์ที่ดีมากๆเลย มีทั้งวิตามินต่างๆ แร่ธาตุรวมถึงส า รอาหารที่จำเป็นที่ได้เป็นประโยชน์กับร่างกาย

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

– ถั่วเหลือง 1 ส่วน (ฤ ท ธิ์เย็น)

– ถั่วเขียว 1 ส่วน

– ถั่วโช่เล่ 1 ส่วน

– ถั่วลันเตา 1 ส่วน

– ลูกเดือย 1 ส่วน

– ใบเตย 3 ใบ

– ถั่วลิสง 1/2 ส่วน (ฤ ท ธิ์ร้อน)

– ข้าวเจ้า 1 ส่วน

– เกลือ น้ำตาล

ขั้นตอนการทำ

1 น้ำถั่วต่างๆที่ได้เตรียมเอาไว้ไปแช่รวมกันในน้ำเปล่าสะอาดเป็นเวลานาน 6-8 ชม.

2 ข้าวส า รให้ไปแช่น้ำก่อนสักประมาณ 2-3 ชม.

3 นำส่วนผสมของถั่วและข้าวส า รที่แช่จะเป็นที่เรียบร้อยแล้ว มาล้างน้ำทำความสะอาด

4 จากนั้นให้เทใส่ลงไปในเครื่องปั่นได้เลย เติมน้ำสะอาดใส่ลงไป แล้วทำการปั่นทั้งหมดให้เข้ากันให้ละเอืยดดี เสร็จแล้วนำมาเทใส่หม้อกรองด้วยผ้าขาวบาง

5 สำหรับกากที่อยู่ในผ้าขาวบางนั้นให้ใส่ลงไปในโถปั่นเติมน้ำสะอาดใส่ลงไปเล็กน้อยแล้วทำการปั่นรอบที่ 2 ปั่นเสร็จแล้วก็ให้นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง บีบเอาแต่เฉพาะน้ำธัญพืชที่ได้ ในส่วนของกากนั้นก็ให้ทิ้งไปได้เลย หรือเก็บไว้ทำประโยชน์อื่นได้

6 น้ำธัญพืชที่ได้เทใส่หม้อนำขึ้นตั้งไฟกลางใส่ใบเตยลงไปคนเรื่อยๆ จนน้ำเดือด เมื่อเดือดแล้วให้ปิดไฟได้เลย

7 สามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มร้อนๆหรือเครื่องดื่มเย็นกันได้ หากใครต้องการที่จะให้ความหวานหน่อยก็ให้เติมน้ำตาลทรายใส่เข้าไปได้ เพื่อที่จะทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น

หมายเหตุ

– ถั่วที่นำมาใช้นั้น หากหลายอย่างเกินไปก็ให้ทำการสลับเปลี่ยนไปหรือจะใช้ 2-3 อย่างก็ได้ ตามที่มีหรือที่หาได้

– หากต้องการที่จะเพิ่มสีสันในเครื่องดื่มแก้วนี้ ก็มีน้ำใบเตย น้ำเปลือกแก้วมังกร น้ำอัญชัน ซึ่งได้เป็นสมุนไพรฤ ท ธิ์เย็น สามารถนำมาผสมกันได้

– กากที่จะทิ้งนั้นเราสามารถนำมาขัดตัวบำรุงผิวพรรณได้ หรือจะนำไปทำ ปุ๋ ยบำ รุงต้นไม้ เพื่อที่จะให้ออกดอกออกผลได้อย่างสวยงาม

– ประโยชน์ที่ได้รับจะได้รับโปร ตี น ได้รับคาร์โบไฮเดรต เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่เหมาะกับในทุกเ พ ศและทุกวัย เป็นน้ำนมธัญพืช เป็นน ม ที่ดีที่สุดได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆ

เรียบเรียง : hostingrc

ขอบคุณข้อมูลจาก : กมลชนก ทุมวงษ์