ชวนทำ healthy snack กล้วยน้ำว้าอบ เมนูอร่อยมากคุณค่าสำหรับสายคลีน

 

ใครกำลังลดน้ำหนัก รับประทานอาหารคลีนอยู่ และอยากหา healthy snack  วันนี้เรามีเมนูทำง่าย กินง่าย แถมมีประโยชน์อย่าง กล้วยน้ำว้าอบ โรยงาหอม คือฟิน กินเพลินๆ อิ่มอร่อย ไม่กินก็กินได้นะ ง่ายจริง อร่อยจริง เบื่อกล้วยแบบเดิมๆ ลองมาเปลี่ยนกินกล้วยอบบ้าง รับรองติดใจ

วัตถุดิบหลักแน่นอนว่าจะต้องเป็น  กล้วยน้ำว้า  เลือกที่ห่ามๆ ติดสีเขียวหน่อยๆ อบแล้วจะหนึบๆอร่อยมาก

วิธีทำง่ายมากๆ เอากล้วยน้ำว้ามาหั่นยาวแบ่ง 4 เป็นแท่งๆแบบเฟรนซ์ฟราย กินง่ายดีแบบนี้

ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ปรับไฟ 200 องศา

-ครบ 10 นาทีแรกให้เอาออกมากลับด้านพลิกด้าน1รอบ

-อบต่ออีก 10 นาที ให้สุกเหลืองเท่าๆกัน

-เอาออกมาเขย่าๆให้ไม่ติดกันเข้าอบต่ออีก 5 นาที

เสร็จแล้วโรยงาเพิ่มความหอม  หนึบๆหวานๆหยิบเพลินมาก เป็นงัยบอกแล้วว่ามันง่ายมากๆ แถมอร่อยเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วนจากน้ำมันด้วยนะ

ขอบคุณสูตรจากคุณ issainam  สมาชิกเว็บพันทิปดอทคอม