ท้องราบ 3 ข้อง่ายๆ ทำได้ทุกวัน ทำแล้วหน้าท้องแบนราบ

 

ท้องราบ 3 ข้อง่ายๆ ทำได้ทุกวัน ทำแล้วหน้าท้องแบนราบ

ใครเป็นกันไหมกับการที่นั่งห้องน้ำเป็นเวลานานแต่ก็ถ่ายไม่ออก หรือในบางทีบางวันนั้นก็ถ่ายอย่างไม่เป็นเวลา อย่าไปคิดว่านั่นเป็นเรื่องปกติธรรมดา เพราะนั่นจะเป็นสาเหตุหลักที่จะทำให้สุ ข ภ าพของตัวคุณนำไปสู่โ ร คต่างๆได้

สำหรับใครที่มีปัญหาเหล่านี้อยู่ วันนี้เรามีวิธีดีๆที่จะช่วยให้การถ่ายของคุณเป็นได้อย่างปกติ จะได้สบายตัวสบายหน้าท้อง และที่สำคัญยังช่วยทำให้ไม่สะสมของเสียในร่างกายของเราเอาไว้

สาเหตุของแข็งที่ตกค้าง

– การรับประทานอาหาร ในบางทีอาจจะมีการเคี้ยวอาหารที่เร็วจนเกินไป ไม่ละเอืยด พอกลืนเข้าไปก็มักจะสะสม อยู่ภายในซึ่งจะทำให้ย่อยได้ยาก

– ทานอาหารที่มีกากใยน้อยหรือไม่มีกากใย ไม่ชอบทานผักผลไม้ มักจะเป็นสาเหตุหลักๆ

– ทานอาหารที่แปลกๆ ไม่สะอาด

– ไม่มีการถ่ายก่อนเวลา 8:00 น ในช่วงเช้า ซึ่งนั่นจะทำให้ลำไ ส้ ของเราบีบตัว ทำให้ของแข็งย้อนกลับขึ้นไปด้านบน ถึงจะมีการถ่ายออกแต่ก็ถ่ายออกได้อย่างไม่หมด จึงเกิดเป็นการสะสมอยู่ภายใน

สูตรเครื่องดื่มช่วยแก้ได้

สูตรที่ 1 เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชาใส่ลงไปในแก้วเติมน้ำอุ่นตามลงไป แช่ทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที จนเม็ดแมงลักมีการแตกตัว ให้เรายกดื่มก่อนนอน ตัวเม็ดแมงลักจะเป็นตัวช่วยในการลากเอาสิ่งสะสมที่อยู่ด้านในลำไ ส้ออกมาจนหมดจด แนะนำว่าให้ทานทุกวันหรือประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

สูตรที่ 2 นมสดจำนวน 2 กล่อง เทรวมกันจะได้ 500 ML กล้วยน้ำว้า 2 ลูกให้หยิบทานก่อน 6:00 น หรือสามารถที่จะนำมาปั่นรวมกันแล้วดื่มได้ ในช่วงแรกๆทานติดต่อกัน 3 วันแล้วสังเกตดูจะมีการเข้าห้องน้ำก่อน 7:00 น หากเป็นปกติได้แล้วก็ลดลงมาเป็นสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

สูตรที่ 3 ผักบุ้ง 2 กำมือ สามารถนำมาประกอบอาหารอย่างเมนูผัดหรือต้มได้ตามใจชอบ ทานได้ทุกวันในช่วงเวลาเช้า เที่ยงหรือเย็นก็ได้ ผักบุ้งนั้นเป็นผักสมุนไพรที่ได้ให้ประโยชน์และจะช่วยลากสิ่งตกค้างที่อยู่ด้านในให้ออกมาได้

โดยทั้ง 3 สูตรนี้เราสามารถเลือกทำได้อยู่บ่อยครั้ง จะทำให้ของเสียสิ่งตกค้างที่อยู่ด้านในให้ออกมาได้ในรูปแบบของการขับ ถ่าย เรียกได้ว่ามีประโยชน์ที่ดีมากๆต่อสุ ข ภาพร่างกายของเรา

ขอบคุณข้อมูลจาก : Postsod

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

คำอธิษฐาน ถวายน้ำหน้าหิ้งพระ เสริมสิริมงคล ชีวิตเป็นสุขร่มเย็น

แจกสูตรทำ “น้ำยาล้างจาน” จากมะกรูดหลังบ้าน ดีจริง

วิธีการทำลอดช่อง สุดยอดขนมหวาน ทำทานกินเอง แบบไม่ง้อร้าน

สูตรทำ "พะแนงเนื้อ" หอมกะทิและพริกแกง เผ็ดร้อนครบรส

แจกสูตรก๋วยเตี๋ยวเรือ งบลงทุนแค่หลักร้อย อร่อยจนทำขายแทบไม่ทัน

ตามหาสูตรมานาน วิธีทำ“ปลาส้มตัวสูตรโบราณ” สูตรนี้เป็นสูตรที่สามารถทำรับประทานได้ง่ายๆที่บ้าน

สูตร “ขนมเปี๊ยะสายรุ้งไส้เผือก” สีสันสวยงาม ไส้เผือกหอมๆ แป้งนุ่มอร่อยมาก

แจกสูตรน้ำพริกกะปิ 4 สูตร อร่อยสุดยอด ชนิดที่ไม่ผิดหวังแน่นอน

เมนูสุดฟิน‼️หมูกรอบสูตรง่าย เร่งด่วน ไม่จิ้ม ไม่ตาก ไม่ต้ม ไม่แช่น้ำส้ม ไม่กลัวน้ำมันกระเด็น |ครัวแม่ผึ้ง

แจกสูตรทำซุปหอมแดงขิง กินป้องกันการสูญเสียการมองเห็น ชามือ-เท้า