จดสูตรลดน้ำหนักสไตล์ จันจิ 1วันกินอะไรบ้างถึงสวยเป๊ะแบบนี้

 

นักแสดงสาว จันจิ จันจิรา ได้อัดคลิปตอบคำถามแฟนๆ หลังมีคนพิมพ์เข้ามา ขอ How to ลดน้ำหนักแบบฉบับพี่จันจิหน่อยค่ะ หนูกำลังลดน้ำหนัก อยากได้กำลังใจจากพี่จันจิมากๆๆ ?

งานนี้เจ้าตัวก็บอกแบบไม่มีกั๊ก ว่า "ช่วงนี้น้ำหนักพี่จันจิขึ้นค่ะ ขึ้นแบบน่ากลัวมาก เพราะฉะนั้นเราจะมาลดน้ำหนักด้วยกันนะ ก็จันจิก็จะเริ่มจากกินโปรตีนตอนเช้าค่ะ เพราะจันจิไม่ชอบกินข้าว เพราะง่วง แล้วก็จะทานกาแฟ เป็นกาแฟดำ ร้อนด้วย เพราะคอไม่ดีนะคะ

แล้วถึงมื้อเที่ยงก็ค่อยทาน ทานพออิ่ม ไม่ได้เอาอิ่มให้ตายนะ แค่รู้สึกอิ่มก็หยุด และมื้อเย็นก็อาจจะเป็นโปรตีนสักแก้วนะคะ ไม่ก็สลัด หรืออะไรเบาๆ ถ้าอยากทานของหวานก็ทานผลไม้

น่าจะลดพวกของหวานค่ะช่วงนี้ แบบน้ำตาลอาจจะตัดเลย น้ำตาลจากแบบขนมเนอะ แต่ถ้าอยู่ในอาหารอะไรใดๆ หรือโปรตีน ก็ต้องกินนิดนึง"

เครดิต :
เครดิต : ที่นี่ดอทคอม ทันทุกเรื่องฮิต